خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
- | 500 جرام لحم ستيك بقري | |
- | 1 كوب أرز بسمتي | |
- | 1 علبة بندورة مهروسة | |
- | 1 كوب بروكلي مقطع زهرات | |
- | 2 كوب ماء | |
- | ¼ كوب صويا صوص | |
- | 1 فلفل أخضر مفروم | |
- | 1 مكعب مرقة دجاج | |
- | 1 عود بصل أخضر | |
- | 4 ملعقة كبيرة نشا | |
- | 2 ملعقة كبيرة زيت | |
- | ½ ملعقة صغيرة بودرة الثوم | |
- | ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود | |
- | ½ ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون | |
- | ملح - حسب الرغبة |
لا يوجد تعليقات