طريقة عمل السبانخ بزيت الزيتون لمرضى السكر

المقادير

الطريقة

1. سخني زيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل والفلفل الأخضر، وقلبي المكونات لعدة دقائق حتى تذبل.
2. أضيفي السبانخ، ونكّهي بالملح والفلفل الأسود.
3. قلبي المكونات لمدة 5 دقائق حتى تذبل.
4. ضعي السبانخ بزيت الزيتون في طبق التقديم، ورشي عصير الليمون على الوجه، ثم قدميه.