أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل سلطة خضار مع المكرونة لرجيم مثالي

طريقة عمل سلطة خضار مع المكرونة لرجيم مثالي

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-1 كوب مكرونة مسلوقة ومصفاة
‏-1 كوب طماطم مقطعة أنصاف
‏-½ كوب لبن زبادي حالي الدسم
‏-½ كوب مايونيز لايت
‏-½ كوب زيتون أسود مقطع شرائح
‏-¼ كوب ريحان أحضر طازج مفروم
‏-3 حبات جزر مبشور
‏-2 عود بصل أخضر مفروم
‏-1 فص ثوم مهروس
‏-1 فلفل أصفر مفرومة
‏-2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
‏-1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
‏-¼ ملعقة صغيرة ملح
‏-¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود

الطريقة

  1. ضعي المايونيز واللبن وزيت الزيتون وعصير الليمون والثوم والملح والفلفل في وعاء واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعمًا ثم اتركيه لمدة 15 دقيقة.
  2. أضيفي المعكرونة المصفاة إلى المايونيز .
  3. أضيفي الطماطم والفلفل الأخضر والجزر والبصل الأخضر والزيتون واخلطيهم جيداً.
  4. وزعي الريحان المفروم على وجه وأقدام الطبق.
  5. يمكن تخزين هذه السلطة في الثلاجة لمدة يوم واحد.

‎عدد الأفراد

1

وقت الإعداد

5 ‎دقيقة

وقت الطبخ

25 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً