أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل متبل الأفوكادو للرجيم

طريقة عمل متبل الأفوكادو للرجيم

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-2 أفوكادو متوسط مقطع نصفين
‏-1 فص ثوم مهروس
‏-3 معلقة كبيرة عصير ليمون
‏-2 معلقة كبيرة طحينة
‏-1 معلقة كبيرة زيت زيتون
‏-½ معلقة صغيرة فلفل اسود
‏-¼ معلقة صغيرة ملح

الطريقة

  1. حمي الفرن على حرارة 200 درجة، وادهني صينية فرن بالقليل من الزبدة.‏
  2. ‏ضعي قطع الأفوكادو بصينية الفرن واخبزيها لـ20 دقيقة حتى تنضج.‏
  3. ‏أخرجي صينية الأفوكادو من الفرن واهرسيها في محضرة الطعام حتى تحصلي على مزيج ناعم.‏
  4. أضيفي الطحينة وعصير الليمون والثوم والملح والفلفل الأسود. ‏ ‏
  5. ضعي مزيج المتبل في طبق التقديم، وأضيفي زيت الزيتون وقدميه.

‎عدد الأفراد

4

وقت الإعداد

10 ‎دقيقة

وقت الطبخ

30 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً