نصائح لتقوية الأظافر الهشة

نصائح لتقوية الأظافر الهشة

كل واحدة منا تعاني بشكل يومي من تكسر الأظافر وهذه مشكلة مزعجة. اكتشفي هذه النصائح لمكافحة تقصف وتكسر الأظافر والحصول على أظافر صحية بسرعة.

نصائح لتقوية الأظافر الهشة

على سبيل المثال، يمكنك استخدام زيت الخروع الذي بفضل حمض الريسينوليك الذي يحتوي عليه، سوف يصلح الظفر بعمق ويغذي البشرة المحيطة حوله. ضعي الزيت مباشرة على الظفر عن طريق تدليكه.

خذي خميرة البيرة (المتوفرة في الصيدليات)

تحتاج الأظافر إلى فيتامين ب والمعادن الموجودة في خميرة البيرة (المتوفرة في الصيدليات) هي مكمل ممتاز لتقوية الأظافر التي تكون رقيقة جداً وهشة لأنها غنية بفيتامين B8.

قومي بقص أظافرك بشكل منتظم

كلما كانت أظافرك أطول، أصبحت أكثر هشاشة. تذكري ضرورة قصها بانتظام، بطريقة لا تكون قصيرة جداً ولا طويلة.

تطبيق طلاء مقوي

إذا كنت من محبات وضع طلاء الأظافر ، فمن الضروري حماية أظافرك بشكل يومي. لذلك ينصح بتطبيق طلاء مقوي كقاعدة قبل أي مانيكير لمنعها من التكسر أو الانقسام بسهولة شديدة. بمجرد تطبيق المنتج، يصلب اللوح القرني ويغلق الطبقات الثلاث من الظفر. وبالتالي يجعل من الممكن الحصول على أظافر قوية ولامعة. يتم التطبيق بنفس طريقة الطلاء التقليدي.

احمي أظافرك بالقفازات

أيدينا على اتصال دائم بالماء والتأثيرات الخارجية الأخرى. في حين أنه ليس من السهل حمايتها بشكل كامل في الحياة اليومية، فمن المستحسن مع ذلك ارتداء قفازات واقية عند استخدام المنتجات المنزلية. في كثير من الأحيان ، تهاجم المواد الكيميائية وتدمر الطبقة العليا من الظفر والتي تصبح بعد ذلك هشة.

طريقة عمل معطر للشعر

طريقة عمل معطر للشعر

تواجه الكثير من النساء مشكلة رائحة الشعر الكريهة، نظراً لاستخدام مستحضرات عناية بالشعر ذات روائح نفاذة، أو عدم تهوية الشعر وتجفيفه جيداً بعد غسله مباشرة.

ورغم أننا اعتدنا على استخدام عطور الجسم لإطلاق بعض الرذاذ منها على الشعر للحصول على شعر برائحة جذابة، إلا أن هذه الطريقة تضر الشعر نظراً لاحتواء عطور الجسم على نسبة عالية من المواد، التي تؤدي إلى جفاف الشعر.

وهناك طرق فعالة وبسيطة لصناعة عطر للشعر بخطوات سهلة في المنزل.

المواد اللازمة لعمل عطر للشعر في المنزل

1-عطر للشعر بزيت اللافندر وزيت الجوجوبا

• نوع واحد أو اثنين من الزيوت الاساسية (زيت البرغموت – زيت اللافندر- زيت البابونج)
• الزيت الحامل المفضل (البندق، جل الصبار، أو زيت الجوجوبا)
• الماء المقطر، أو ماء الورد

طريقة التحضير:

• ضعي في وعاء صغير 45 قطرة من أحد الزيوت الأساسية.
• أضيفي للزيوت الأساسية 2 ملعقة صغيرة من أحد الزيوت الحاملة.
• أضيفي للمكونات نصف كوب من الماء المقطر أو ماء الورد.
• اخلطي المكونات جيداً ثم ضعيها في زجاج بخاخ فارغة، ورشيها على الشعر عند الحاجة، للحصول على شعر يتمتع برائحة جذابة ومميزة.

2- عطر للشعر بزيت الجريب فروت و مستخلصات الفانيليا

يمكن استخدام أي نوع من الزيوت الأساسية مع أحد الزيوت الحاملة وماء الورد لعمل عطر للشعر في المنزل

• ضعي نصف كوب من ماء الورد في وعاء صغير.
• أضيفي لماء الورد حوالي 4 قطرات من مستخلصات الفانيليا النقية.
• أضيفي للخليط حوالي 20-25 قطرة من زيت الجريب فروت الأساسي و 10 قطرات من زيت الياسمين العطري.
• إخلطي المكونات جيداً ثم ضعيها في بخاخ لاستخدامها وقت الحاجة.

ما فوائد زيت الخشب للشعر ؟

فوائد زيت الخشب للشعر 

زيت خشب الأرز هو زيت عطري ذو أساس نباتي مكثف يشتهر برائحته الحلوة والخشبية، كما يشتهر أيضاً بقائمة طويلة من فوائد الصحة العامة، وتمتد فوائده إلى الجلد والشعر، فيحتوي زيت خشب الأرز على المغذيات الدقيقة، مثل الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن والأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة، لذلك نعرفك على أبرز فوائده لصحة شعرك.

علاج فروة الرأس الجافة

لتقليل الجفاف أو قشور فروة الرأس لا تترددي في اعتماد زيت خشب الأرز، فهو يحفز فروة الرأس ويزيد من تدفق الدورة الدموية، ولذلك يمكنك خلط القليل من زيت خشب الأرز العطري مع زيت جوز الهند ، ومزج هذه الزيوت على فروة الرأس مع التدليك لمدة خمس دقائق، وتركه على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة، ثم يغسل جيداً، لتتمتعي بشعر صحي خال من مشاكل فروة الرأس، وننبهك أن هذا الزيت لا يستخدم للحوامل، لأنه قد يسبب الإجهاض.

التخلص من تساقط الشعر

يعمل زيت خشب الأرز على تحفيز بصيلات الشعر وتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، كما أن هذا الزيت يساهم في نمو الشعر، ويبطئ فقدان الشعر، وهو واحد من أفضل الزيوت العطرية لعلاج تساقط الشعر وترقق الشعر والتخلص من أنواع مختلفة من الصلع، لذا طبقيه جنباً إلى جنب مع الزيوت العطرية الأخرى مثل زيت الزعتر وزيت اكليل الجبل وزيت الخزامى وتدليكها على فروة الرأس لتعزيز نمو الشعر، ويصل إلى 44٪ مباشرة بعد سبعة أشهر من العلاج للحصول على النتيجة المرضية، ويمكنك إضافة القليل من زيت خشب الأرز في الشامبو، ودلكيه على فروة الرأس لمدة نصف ساعة قبل الشطف، ولوصفة أخرى امزجي ملعقة صغيرة من زيت خشب الأرز، وملعقة صغيرة من زيت الفيتامين E، وملعقة صغيرة من زيت الورد العطري، و4 قطرات من زيت النعناع، ثم ضعي المزيج على نار خفيفة لبعض الثواني في حمام مائي ساخن حتى يصبح دافئاً.

وصفات مغربية لشد و تبيض البشرة

وصفات مغربية لشد و تبيض البشرة 

تعتني المرأة المغربية ببشرتها من خلال خلطات طبيعية تساعدها في تبييض وتفتيح البشرة وشد التجاعيد والتخلص من الخطوط الدقيقة، فتحافظ من خلال المكونات الطبيعية التي تستخدمها على بشرة شابة ناصعة البياض. وفي هذا المقال، نرصد أقوى الخلطات المغربية لتبييض وشد البشرة.

خلطة الطمي المغربي وزيت الأرجان لبشرة ناعمة ونضرة

المكونات

• 4 ملاعق صغيرة من الطمي المغربي.
• ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون الحامض.
• ملعقة صغيرة من زيت الأرغان.
• القليل من الماء الفاتر.

طريقة التحضير 

1. امزجي كلاً من الطمي المغربي والعسل وعصير الليمون وزيت الأرجان. من ثم، أضيفي تدريجياً الماء الفاتر، وأعيدي تحريك المكونات الى أن تصبح خليطاً متجانساً. 
2. طبقي الخليط على بشرة وجهك بعيداً عن العينين، وعلى منطقة الرقبة. 
3. اتركي الخليط على بشرتك مدة نصف ساعة. 
4. بعدها، نظفي بشرتك بالغسول الملائم وشطفيها بالمياه الدافئة.

خلطة الحلبة والعكر الفاسي للتخلص من شوائب البشرة

المكونات

• ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة.
• القليل من العكر الفاسي.
• صفار بيضة واحدة.

طريقة التحضير

1. اخلطي الحلبة والعكر الفاسي وصفار البيض في شكل جيد.
2. وحين يصبح الخليط متجانساً، طبقيه على بشرة وجهك واتركيه الى أن يجف تماماً. 
3. بعدها، نظفي وجهك بصابون الطاووس المغربي وشطفيه بالماء الدافئ.

خلطة الصابون وزيت الأرجان لشد وتبييض البشرة

المكونات

• القليل من الصابون البلدي.
• القليل من زيت الأرغان.
• صفار بيضة واحدة.
• قطرات عدة من الليمون الحامض.

طريقة التحضير 

1. في البداية، قومي بتذويب الصابون البلدي، واخلطيه مع زيت الأركان وصفار البيض وقطرات الليمون. 
2. حركي المكونات الى أن تصبح متجانسة. 
3. طبقي الخليط على بشرة وجهك واتركيه مدة نصف ساعة. 
4. بعدها، نظفي وجهك على الطريقة الاعتيادية.

أقوى خلطة مغربية لتبييض البشرة

المكونات

• ملعقة صغيرة من العسل.
• 3 ملاعق كبيرة من الحليب السائل.
• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الحامض.
• 4 ملاعق كبيرة من الطحينة، ملعقة كبيرة من الماء.

الفوائد

تشتمل هذه الخلطة المغربية على فوائد جمة للبشرة، فالعسل يغذي البشرة كونه يحتوي على الكثير من الفيتامينات، ويعمل على تبييضها. أما الحليب فيعمل كمقشر طبيعي للبشرة بسبب غناه بحمض اللاكتيك الذي يقضي على الجلد الميت وشوائب البشرة، فيعيد التوهج والإشراقة إليها. كذلك، يساعد الليمون الحامض في تنظيف البشرة وتفتيح لونها والقضاء على التصبغات، والأمر نفسه بالنسبة الى الطحينة، فهي مكون فاعل جداً في معالجة اسوداد البشرة والبقع الداكنة.

طريقة التحضير

• في البداية، قومي بخلط العسل وعصير الليمون والطحينة والماء، من ثم أضيفي الحليب واخلطي المكونات مجدداً الى أن تحصلي على خليط متجانس. 
• ضعي الخليط على بشرة وجهك واتركيه مدة ربع ساعة. 
• من ثم، نظفي وجهك بواسطة الغسول الملائم وشطفيه بالماء الدافئ.

ما هو المساج الياباني للبشرة ؟

فوائد المساج الياباني

يعمل المساج على إزالة علامات التعب والهالات السوداء وزيادة مرونة البشرة لمضاعفة نضارتها والتخفيف من ظهور التجاعيد وإستعادة شبابها وشكلها، مع زيادة تدفق الدم وتحسين نسيج البشرة وتطهير الجلد وتحفيز الأوعية الدموية لتحافظ على مظهر البشرة، إلى جانب التخلص من الإجهاد والمساعدة على الاسترخاء والإقلال الكبير من نسبة التوتر والإجهاد، كما يفيد المساج الياباني في الحصول على بشرة متوهجة وخالية من الشوائب، وذلك عن طريق عمله على تخليصها من السموم، وذلك إلى جانب قيامه بترطيبها، مما يجعل منطقة الوجه أقل عرضة للانتفاخ وأكثر إشراقاً، كما يساعد على تخفيف درجة أعراض الحساسية.

التدليك بطريقة كوروجي

لإخراج السموم من الغدد اللمفاوية في الوجه والجسم وإرخاء عضلات الوجه وشد البشرة، لا تترددي في إدخال هذا المساج إلى روتين العناية بالبشرة أسبوعياً، ولكن احرصي أولاً على تنظيف الوجة ووضع بعض الزيوت الأساسية واتباع روتين العناية بالبشرة المناسب لنوع بشرتكِ قبل التدليك، فقط ضعي مرفقيك على الطاولة واريحي رأسك على قبضة يديك بطريقة تتكئ بها عظام الخدين على قبضتي اليدين، واضغطي بقبضة يديكِ قليلاً على عظام الخد لمدة 5 ثوانٍ لخمس مرات، ثم ضعي قبضة يديكِ على أعلى الجبين عند خط الشعر، ومرري مفاصل الأصابع إلى جوانب الجبين وصولاً إلى منطقة الأذن بعد ذلك، افتحي قبضة يديكِ ثم مرري أصابعكِ على العنق وصولاً إلى منطقة الأكتاف، ولشد العينين اسحبي يديك إلى الخلف بمفاصل أصابعكِ، وكأنكِ تحددين الحاجب، وللتدليك أسفل الوجه استخدمي مفاصل أصابعك لتمرير قبضتك انطلاقاً من مفصل الفك بإتجاه الجبين ثم من مفصل الفك باتجاه الذقن، وكرري التمرين لـ 8 مرات عند الجانب الأيمن ثم 8 مرات عند الجانب الأيسر، وبعدها افتحي قبضة يديك ثم مرري أصابعكِ على كامل جبينكِ انطلاقاً من الوسط وصولاً إلى الجوانب ثم إلى منطقة الأذن وجوانب العنق وعظام الترقوة.

طريقة المساج الياباني للبشرة

يعد المساج الياباني للبشرة واحداً من أسهل أنواع المساج، فقط عليك إتقان عدة حركات سلسة وبسيطة، فبعد القيام بتنظيف الوجه خذي كمية بسيطة من كريم التدليك ومرريه بشكل كامل على منطقة الوجه براحة اليدين لتطبيق الكريم، ثم تدليك الوجه بحركة دائرية مع مراعاة البدء من مركز الوجه للانتهاء بمنطقة الجبهة وتدليك منطقة الجفون العليا مع تحريك الأصابع إلى الخارج وحتى تصل إلى جسر الأنف، أما بالنسبة للجفون السفلية فسوف نقوم بتحريك أصابعنا إلى الخارج في شكل قوس حتى تمر على كل الخطوط الدقيقة في زوايا العينين، وفي تلك الخطوة سنقوم بتحريك أصابعنا إلى الأسفل وعلى طول جس الأنف، ثم نقوم بتحريك أصابعنا بكل عناية صعوداً وهبوطاً على طرف الأنف وفي جميع أنحاء الأنف، مع قيامنا بتدليك أعلى وأسفل الشفاه حتى تنزلق أصابعنا من المركز إلى الخارج، وعند تدليك الخدين يراعى تحريك الأصابع في حركة دائرية، ومن منطقة الفك حتى منطقة الجبهة، وبعدها خطوة الانتهاء، والتي ستكون من خلال مرورنا بكلتا يدينا نحو أسفل منطقة الصدر انتهاءً بمنطقة الرقبة، هذا مع مراعاة مسح أنسجة الوجه باستعمال الكريم أو شطفه بالماء الفاتر.

ما فوائد دبس الخروب للبشرة ؟

ما فوائد دبس الخروب للبشرة ؟

شجرة الخروب هي شجرة معمرة دائمة الخضرة، تزرع في جميع أنحاء العالم، ويتم استخلاص دبس الخروب من ثمارها ذات اللون البني الداكن، وهو مادة طبيعية لزجة وسميكة تحمل فوائد عديدة للصحة عموماً ولصحة البشرة خصوصاً، نظراً الى غناه بالمعادن والفيتامينات والمواد التي تمد البشرة بالكثير من المغذيات التي تمنحها مظهراً صحياً ومشرقاً. وفي ما يلي أبرز فوائد دبس الخروب للبشرة وكيفية استخدامه.

أبرز فوائد دبس الخروب للبشرة

نظراً الى احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للبشرة، من بينها الريبوفلافين وفيتامين A والكالسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم، فإن دبس الخروب يعمل على تفتيح وتبيض البشرة والتخلص من الشوائب، خصوصاً البثور وحب الشباب، والحفاظ على نعومتها، ومعالجة البشرة الجافة ، وإعادة الحيوية والنضارة إليها. كذلك، يساعد دبس الخروب على منع وتأخير ظهور علامات التقدم في السن على البشرة، خصوصاً التجاعيد والخطوط الدقيقة، مما يحافظ على شباب البشرة ويجعلها مشدودة وخالية من العيوب. إضافة الى ذلك، يساهم دبس الخروب في إعادة تكوين خلايا الجلد، مما يعيد الى البشرة الحيوية والشباب. هذا ويحتوي دبس الخروب على مواد كيميائية نباتية تعمل كمضادات أكسدة تمنع تلف خلايا البشرة الناتج من أضرار الجذور الحرة.

دبس الخروب لتنظيف الوجه

يعمل دبس الخروب عمل غسول الوجه، حيث يعمل على تنظيف وتطهير البشرة في الأعماق، وإزالة الزيوت الزائدة من البشرة، مما يقضي على البثور وحب الشباب. كل ما عليك فعله هو تخفيف كمية كافية من دبس الخروب بالقليل من الماء، ووضعه على بشرة الوجه بطريقة التدليك بأطراف الأصابع، وتركه على بشرة الوجه لمدة خمس دقائق. بعدها، اشطفي وجهك بالماء الدافئ.

دبس الخروب لتنعيم البشرة

أما إذا كنت تعانين من جفاف البشرة وتشققها، فإن دبس الخروب يعد خياراً مثالياً لك، حيث يعمل على ترطيب البشرة، من خلال الحفاظ على حاجز الرطوبة داخل الجلد. اخلطي القليل من كل من دبس الخروب وزيت جوز الهند، وطبقي من ثم الخليط على بشرة وجهك، مع تدليك بلطف لدقائق قليلة، بعدها شطفي وجهك جيداً بالماء الدافئ.

دبس الخروب لتفتيح لون البشرة

اخلطي ملعقة كبيرة من دبس الخروب ونصف ملعقة صغيرة من الليمون الحامض الطازج. وحين تصبح المكونات متجانسة، طبقيها على بشرة وجهك واتركيها لمدة خمس دقائق. بعدها، اغسلي وجهك بالغسول الملائم اشطفيه بالماء الدافئ.

ما فوائد عصير البصل لتطويل الشعر ؟

فوائد عصير البصل لتطويل الشعر 

يعد استخدام عصير البصل طريقة مؤكدة لتعزيز نمو الشعر. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة وراء ما يجعل هذا المكون فعالاً للغاية: يساعد عصير البصل على تحسين نمو الشعر عن طريق زيادة مستوى إنزيم الكاتالاز المضاد للأكسدة. يساعد هذا الإنزيم على تحلل بيروكسيد الهيدروجين وتحسين دورة نمو الشعر. يساعد على تغذية بصيلات الشعر بمحتواه الغني من الكبريت. الكبريت ضروري لتجديد بصيلات شعرك. يساعد محتوى الكبريت الغني أيضاً في تقليل ترقق الشعر وتقصفه. تساعد مضادات الأكسدة في عكس ظهور الشيب المبكر وتأخير ظهور الشيب. تساعد خصائص البصل الغنية المضادة للبكتيريا في الحفاظ على فروة رأسك صحية وخالية من العدوى، مما يعزز نمو الشعر دون عوائق. تساعد هذه الخصائص نفسها في السيطرة على قشرة الرأس. يحفز عصير البصل فروة راسك ويحسن الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى تغذية بصيلات الشعر بشكل جيد. 

خلطات طبيعية للعناية بالشعر من عصير البصل

عصير البصل لنمو الشعر

المكونات

• ملعقة كبيرة من عصير البصل
• وسادة قطنية

طريقة التحضير:

1. اغمري قطعة قطن بعصير البصل.
2. استخدمي قطعة قطن مشبعة لغمس فروة رأسك بعصير البصل.
3. بمجرد تغطية فروة رأسك بالكامل، دلكي فروة رأسك لبضع دقائق.
4. اتركي العصير لمدة 15 دقيقة إلى ساعة. اغسلي شعرك بشامبو خفيف.
5. يساعد عصير البصل على تحفيز فروة رأسك بينما يغذيها ويعزز الدورة الدموية.
6. سيساعد في معالجة أي مشاكل في فروة الرأس مع ضمان نمو شعرك بشكل أسرع وأكثر سمكاً.

زيت جوز الهند وعصير البصل لنمو الشعر

المكونات

• 2 ملعقة كبيرة عصير بصل
• 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
• 5 قطرات من زيت شجرة الشاي (إذا كنت تعاني من قشرة الرأس)

طريقة التحضير:

1. امزجي جميع المكونات حتى تحصلين على مزيج ناعم. 
2. ضعي مزيج البصل والزيت على فروة رأسك وقومي بالتدليك لبضع دقائق. 
3. بمجرد تغطية فروة رأسك بالكامل، اتركي الخليط لمدة 30 دقيقة. 
4. اغسلي شعرك بشامبو خفيف.
5. يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مذهلة مضادة للبكتيريا. 
6. كما أنه زيت شديد الاختراق يساعد في تعزيز قدرة عصير البصل على تغذية فروة رأسك.

زيت الزيتون وعصير البصل لنمو الشعر

المكونات

• 3 ملاعق كبيرة عصير بصل
• ½ 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

طريقة التحضير: 

1. اخلطي زيت الزيتون وعصير البصل حتى تمتزج جيداً. 
2. ضعي هذا الخليط على فروة رأسك وقومي بتدليك فروة رأسك بلطف في حركات دائرية.
3. اتركي الزيت لمدة ساعتين تقريباً. اغسلي شعرك بشامبو خفيف.

كيف أجعل ابني قوي الشخصية؟

كيف أجعل ابني قوي الشخصية؟

تلاحظ الأم أن علامات ضعف الشخصية قد ظهرت على طفلها، وتشتكي أنه يكون ضعيفاً لا يستطيع أن يدافع عن نفسه أو عن حقه، ويفقد ممتلكاته في المدرسة، كما أنه لا يستطيع أن يتكلم بجرأة مع الآخرين، ويبدو منطوياً، وتصفه بأنه ضعيف الشخصية ولكنها لا تبحث عن حل، بل تزيد الأمر صعوبة حين تصفه بذلك أمام باقي أفراد العائلة.

ما هي أعراض ضعف شخصية الطفل؟

الطفل الضعيف الشخصية غالباُ ما يكون منطوياً، حيث يقوم الطفل الضعيف الشخصية بسلوكيات سلبية نحو الآخرين مثل شد شعر الصغار وضربهم، أو سرقة ألعابهم، وكذلك قد يقوم بعضهم بالعض هو وسيلة للتعبير عن الشعور بالنقص لدى الطفل، وكذلك يقوم الطفل الضعيف الشخصية باللعب وحده ويتمسك بألعابه حتى سن متقدمة رغم أنها لا تناسب مرحلته العمرية، كما أنه يميل للبقاء وحيداً ولا يجب أن يختلط بالضيوف والأقارب، قد يصاب بحالة من التبول الليلي، وقد يصاب بمشاكل في النطق مثل التأتأه.

طرق تقوية شخصية الطفل

علميه أن يقدر نفسه ويحبها ، فعندما تعودي من الخارج يجب أن تسأليه: كيف كان يومك، ماذا فعلت في غيابي، هل تشعر أنك بخير؟ فهذه الأسئلة تشعره بأهميته.

يجب أن تكوني مستمعة جيدة لطفلك؛ فعندما تستمعين له فهو سوف يشعر بأهميته في المجتمع.

يجب عليك أن تحترمي مشاعره وتقدريها ولا تسخري منها.

أن تظهر الأم حبها لطفلها بشتى الطرق، سواء عن طريق أن تحتضنه وتقبله، أو أي طريقة تشعره بالسعادة.

شجعي طفلك على أن يندمج بالمجتمع، اكتشفي هواية لديه تشبه هواية لدى ابن خالته مثلاً وشجعيه لكي يصبحا صديقين.

يجب أن توكل الأم المهام المناسبة لعمر طفلها لكي تتأكد أنه يستطيع القيام بها، وفي حال أوكلت له بعض المهام الصعبة فهو لن يستطيع القيام بها وسوف يصاب باليأس ويشعر بقلة قيمته في الأسرة.

كوني صريحة مع طفلك ولا تعتمدي الكذب عليه لكي يصبح مثلك صادقاً وقوياً.

أن تتحلى بالمرونة والبعد عن القسوة لكي تقوي شخصية طفلتها، وتشجعه على البوح والتفاعل مع المجتمع، فيجب أن يكون الطفل من أولويات الأم والأب وقضاء الوقت معه أفضل بكثير من جمع المال واللقاء بالأصدقاء وترك الطفل في البيت.

بعض الأخطاء في علاج ضعف شخصية الطفل

أن تستخدم الأم أسلوب المقارنة في علاج ضعف شخصية طفلها.

عدم التواصل المستمر مع الطفل.

عدم تشجيع هواية للطفل والسخرية منها، رغم أنه قد يصبح نابغاُ فيها حين يكبر.

لا تقوم الأم بمدح التصرفات الجيدة التي يقوم بها، ولا تمدحه أمام الآخرين.

أسلوب المقارنة بين الأبناء من أقسى أساليب التربية التي تؤدي لضعف شخصية أحد الأبناء على حساب الآخرين، وربما تؤدي لتولد الكراهية بينهم.

كيف ننمي صحة دماغ الطفل؟

كيف ننمي صحة دماغ الطفل؟

غالباً ما لا يدخر الآباء جهداً لضمان بقاء أطفالهم بدرجة نشاط ونجاح أعلى، فيلجأون إلى تقديم الأطعمة المغذية وإلى تزويدهم بمهام صعبة، فهذا كله يضمن نموهم البدني والعقلي الجيد. هناك أشياء، تعرضها عليك “سيدتي وطفلك”، بعد استشارة خبراء في علم النفس، أضيفيها لجدول تربيتك، لكي تضمني من خلالها صحة دماغ طفلك.

تحديد عبور خط الوسط

ربما يسمع الكثير منكم هذا المصطلح لأول مرة، ومن المدهش أن الكبار يمارسون مثل هذه الانشطة عدة مرات في كل مرة. مثل ربط رباط الحذاء أو ربط حزام الأمان في السيارة أو لعب التنس، كلها أمثلة لعبور خط الوسط.

عبور خط الوسط هو مفهوم بسيط لتحريك الذراع أو الساق عبر منتصف الجسم للقيام بمهمة. ضعي في اعتبارك أن هناك خطاً وهمياً في منتصف الجسم يفصل بين الجانبين الأيسر والأيمن. عندما تعبر يدك اليمنى الخط الوهمي لتلتقط كوباً من الماء موضوعاً على يسارك، هذه العملية تسمّى عبور الخط الوسط.

لماذا يحتاج الأطفال لممارسة هذا النشاط؟

يقوم البالغون بعدة أشياء في يوم واحد يحتاجون فيه لعبور خط الوسط. لكن لا يعتاد الأطفال على ذلك، لذلك من الضروري منحهم الأنشطة التي يحتاجون إلى عبورها.

يمد الأطفال عموماً أيديهم فقط إلى نفس الجانب من الجسم. هذا يعني أنه إذا تم وضع ألعابهم على الجانب الأيسر، فسيستخدمون يدهم اليسرى لذلك. بأي حال من الأحوال، إذا كانوا يمسكون بأي شيء بيدهم اليسرى، فسوف يضعونه جانباً ثم يمدون يدهم لالتقاط اللعبة بنفس اليد، بدلاً من استخدام اليد الأخرى. يفعلون ذلك لأن هذه هي الطريقة التي تعمل بها عقولهم. لعبور الخط الوهمي باليد الأخرى أو الساق بكن يحتاج كلا جانبي دماغهم إلى العمل.

ما سبب أهميته؟

يعد عبور خط الوسط مهارة تنموية أساسية مطلوبة لأداء العديد من المهام اليومية مثل ربط رباط الحذاء أو الكتابة أو ممارسة الألعاب. أهم سبب لتعليم هذه المهارات للأطفال هو تحسين استخدامهم لليد المسيطرة. إذا كان الطفل سيستخدم كلتا يديه لتنفيذ جميع الأنشطة بدلاً من عبور خط الوسط، فسيكون تطوير مهاراته الحركية بطيئاً. نتيجة لذلك، قد يواجهون صعوبة في المدرسة في تعلم الكتابة، وقد ينتهي بهم الأمر بالطفل في كثير من الأحيان لاستخدام كلتا يديه. كما أن التردد في عبور الخط يمكن أن يجعل من الصعب عليهم تتبع كائن متحرك أو قراءة نص من اليسار إلى اليمين. يمكن أن يساعد تشجيع أطفالك على عبور الخط في استقرار الجسم بحيث يمكن تحريك الذراعين والساقين مع التحكم.

أنشطة عبور خط الوسط التي يمكنك القيام بها

الممارسة هي ما يتطلبه الأطفال لتنمية هذه العادة. إذا بدأت في الإشارة إليهم أو منحهم أنشطة تتطلب منهم عبور الخط منذ سن مبكرة، فسيكون لديهم تطور حركي أفضل. إليك بعض الأنشطة التي يمكن أن تساعد أطفالك على عبور خط الوسط.

1 – العبي معهم الألعاب، التي تتطلب رمي أو اصطياد الكرات مثل كرة القدم وكرة الركل وكرة السلة.

2 – ارسمي علامات مثل (الشكل الأفقي 8) بقلم رصاص وجعلهم يعملون مثلك.

3 – أنشطة فرز المكعبات مثلاً، حسب الألوان، جيدة لكل من ممارسة الرياضيات وتنمية المهارات الحركية.

4 – العب معهم ألعاب التصفيق.

5 – شجعيهم على أداء اليوجا معك.

6 – تعد الأنشطة الفنية والحرفية التي تتطلب طي الورق وتلوينه ولصقه خيارات جيدة أيضاً.

فوائد اللوز للأطفال

فوائد اللوز للأطفال

يعد اللوز غذاء مهماً لبناء جسمهم بشكل سليم والحفاظ على نموهم وتطورهم، فما هي فوائد اللوز للأطفال وهل يسبب الحساسية؟ إليك الإجابة في هذا المقال.

1- يقوي مناعة الأطفال

يساعد تناول اللوز للاطفال في تقوية الجهاز المناعي الخاص بهم وبالتالي محاربة جسمهم لمسببات المرض المختلفة. يعود الأمر وراء ذلك إلى مضادات الأكسدة الموجودة في اللوز بالإضافة إلى فيتامين ي، وهي من المكونات الأساسية والتي تساهم في دعم وظائف الجهاز المناعي.

2- يقوي من صحة العظام

يحتوي اللوز على مستويات عالية من الفسفور، وهو من المعادن المهمة في تقوية وبناء عظام الأطفال. بالتالي تناول الأطفال له من شأنه أن يساعد في تقوية العظام وحتى الأسنان.

3- يعزز نمو الدماغ بشكل صحي

من أهم فوائد اللوز للاطفال أنه يساعد في تعزيز نمو دماغهم بشكل صحي وسليم. يعود ذلك إلى وجود مادتي الكارنيتين والريبوفلافين المهمتين في نمو وتطور الدماغ. هذه المواد تعمل على الحماية من الإصابة بالزهايمر وتحسن من الذاكرة وقدرة الأطفال على التركيز.

4- يقي من الإصابة بسرطان القولون

يقي اللوز الأطفال من الإصابة بمرض السرطان خاصة القولون، وذلك لأنه يعزز مرور الطعام عبر القولون بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف.

5- يساعد في علاج الإمساك

كما ذكرنا فإن اللوز غني بالالياف الغذائية، وهذا يعني أنه يساعد في تسهيل عملية مرور الطعام عبر الأمعاء. وهذا بدوره يساعد في علاج مشكلة الإصابة بالإمساك في حال وجودها.

6- يحسن من صحة الشعر والبشرة

يعتبر اللوز مصدراً ممتازاَ لفيتامين a بالإضافة إلى كل من أوميغا 3 و6، بالتالي تناوله بانتظام من شأنه أن يساعد في تحسين صحة الشعر والبشرة وتعزيزها.

7- مفيد لصحة القلب

من فوائد اللوز للأطفال أنه يساعد في تحسين صحة القلب وحمايته أيضاً. فـ الدهون غير المشبعة الموجودة فيه تساعد في حماية القلب، إلى جانب كل من البروتينات والبوتاسيوم.

8- يوفر الطاقة اللازمة للعب

على الرغم من فوائد اللوز في الحفاظ على وزن صحي وسليم للأطفال فهو يزود أجسامهم بالطاقة ويحافظ على مستويات الضغط بالدم، إلا أنه قد يسبب الحساسية للبعض، لذا من المهم الانتباه ومراقبة الأطفال بعد تناولهم له.