أسباب وطرق علاج مسمار القدم

أسباب وطرق علاج مسمار القدم

يعاني الكثير في مختلف الأعمار من مسمار القدم الذي لطالما سبب الألم وعدم الارتياح. 

تعرف على أهم المعلومات حول مسمار القدم هنا. 

ما هو مسمار القدم؟

مسمار القدم عبارة عن طبقة من الجلد السميكة والصلبة، تنشأ في محاولة قيام الجلد بحماية نفسه من الاحتكاك والضغط وعادًة ما يظهر على القدمين وأصابع الأرجل أو الأيدي بمنظر قبيح.

هذا ويتميز مسمار القدم بالأمور التالية:

• منطقة خشنة و سميكة من الجلد.
• نتوء بارز وصلب.
• ليونة وألم تحت الجلد، أي أسفل مسمار القدم.
• جلد مقشر وجاف أو حتى شمعي في منطقة مسمار القدم.

أسباب مسمار القدم

يمكن تكون مسامير القدم من ارتداء أحذية ضيقة جداً وإذا كنتِ تقفين أو تمشين لفترات طويلة من الوقت حيث يسهم وزن الجسم والاحتكاك المستمر في التسبب بظهور مسامير مؤلمة في قدميك.

علاج مسمار القدم

لا داعي للقلق من مسمار القدم للأشخاص الأصحاء، حيث يساعد الإبتعاد عن الأمور التي تسبب الاحتكاك والضغط في منطقة المسمار في اختفائه ذاتيًا وبسرعة، ولكن أحيانًا يبقى المسمار منغرزا في الجلد، لذا ظهرت العديد من الوصفات المنزلية التي تساعد في التخلص منه.

أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية تتسبب في ضعف تدفق الدم إلى القدمين أو المصابين بمرض السكرى فهؤلاء معرضين للإصابة بمضاعفات ناتجة عن مسمار القدم، لذا عليهم تلقي العناية الطبية.

إن كنت لا تعاني من أي مشكلة صحية فبإمكانك تطبيق ما يلي للمساعدة في علاج مسمار القدم:

• استخدام لاصقات تباع دون وصفة طبية في الصيدليات، حيث توضع على منطقة المسمار لحمايتها، ولكن يجب الحذر فهي تحتوي على حمض الساليسيليك الذي قد يهيج الجلد الصحي ويسبب العدوى.
• وضع القدم في ماء دافئ مع إضافة الصابون، يساهم هذا الأمر في علاج مسمار القدم وازالة الجلد السميك في المنطقة.
• فرك مسمار القدم بعد الإستحمام أو خلاله بالحجر الخفاف أو مبرد الأظافر أو المنشفة للتخلص من طبقة واحدة على الأقل من الجلد الصلب.
• قم بترطيب الجلد من أجل الحفاظ على نعومته.
• تأكد من ارتداء أحذية وجوارب مناسبة ومريحة.

علاج مسمار القدم بالطرق الطبيعية

من أكثر العلاجات المنزلية شيوعًا لعلاج مسمار القدم، علمًا أن نجاحها ليس حتميًا، فقد تختلف نتيجتها من شخص لآخر:

1- حجر الخفاف

ويستخدم كما يلي:

1. ضع قدميك في ماء ساخن لمدة عشر دقائق تقريبًا من أجل جعل الجلد الصلب أكثر نعومة.
2. قم بفرك المنطقة المصابة باستخدام حجر الخفاف ذهابًا وإيابًا لمدة 3- 5 دقائق تقريبًا من ثم جفف قدمك.
3. استخدم قطعة من القطن وضع عليها بعضًا من زيت الخروع ثم ضعي القطنة على مسمار القدم وثبتها واتركها خلال الليل.
4. تخلص من هذه القطنة في الصباح ولا تنسى وضع زيت الخروع على المنطقة المصابة عدة مرات خلال اليوم.
5. قم بتكرار الخطوات السابقة عدة مرات حتى يتم علاج مسمار القدم والتخلص منه.

2- الخل الأبيض

وتستطيع استخدامه كما يلي:

1. قم بخلط ملعقة من الخل الأبيض مع ثلاثة ملاعق من الماء قبل الذهاب إلى النوم.
2. قم بتطبيق الخلطة على مسمار القدم ثم ضع لاصق واتركه خلال الليل.
3. اعمل على تقشير الجلد السميك باستخدام حجر الخفاف أو مبرد الأظافر.
4. ضع بعض زيت الزيتون أو زيت جوز الهند على المنطقة للحفاظ على ترطيبها.
5. استخدم هذه الخلطة إلى حين علاج مسمار القدم.

3- صودا الخبز

يستخدم بطريقتين:

1. قم بإضافة 3 ملاعق صغيرة من صودا الخبز في حوض من الماء الدافئ، وضع قدمك في المحلول لمدة 10- 15 دقيقة، ثم افرك المنطقة بحجر الخفاف للتخلص من الجلد الميت.
2. أضف ملعقة من صودا الخبز وبعض عصير الليمون للماء ليتكون مزيج متماسك، ثم ضعه على المسمار فقط وضع لاصق عليه في الليل، اغسل المزيج صباحًا بماء فاتر وافرك بلطف بالحجر الخفاف.

4- الليمون

ضع عصير الليمون الطازج على مسمار القدم واتركه ليجف طبيعيًا وقم بهذا الأمر ثلاثة مرات يوميًا على الأقل.

فوائد الفلفل الرومى للجسم

فوائد الفلفل الرومى للجسم

من المغذّيات المفيدة. يتمتّع بألوان مختلفة ومذاق لذيذ ومحبب، يفضله البعض نيئاً، بينما يفضله البعض الآخر مطبوخاً مع أطباقهم؛ ومن الممكن كذلك تجفيفه وتحويله إلى مسحوق يستخدم كنوع من البهارات مع الطعام.

حول فوائد الفلفل الرومي تشير اختصاصية التغذية ميرنا الفتى، في حديثها لـ “سيدتي.نت” إلى أنه مهما اختلف لونه فجميع الألوان تشترك بالحدّ من مشكلة فقر الدم لأنه يحتوي على فيتامين سي C، كون امتصاص الحديد من قبل الجسم يزداد مع وجود هذا الفيتامين.

الفلفل الرومي غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، حيث يغطي نسبة كبيرة من احتياجاتكِ اليومية من الفيتامينات.

أما عن الفلفل الرومي بشكل خاص يحتوي على فيتامين H وا B وأيضاً فيتامين ج ومعادن كثيرة كالنحاس والزنك والبوتاسيوم .

بعض فوائد الفلفل الرومى للجسم 

1. يمنع الإصابة بالسرطان خاصة المثانة وعنق الرحم والبروستات وسرطان البنكرياس
2. له دور كبير في رفع مناعة الجسم لأنه يحفز الخلايا البيضاء على مكافحة أي عدوى
3. يكافح التسمم لأنه مضاد بكتيري وفطري فعال وقوي
4. يمنع الإصابة بجلطات الدم والسكتات الدماغية
5. يخفض الكوليسترول في الجسم ويمنع تصلب الشرايين
6. ينشط الجهاز ويخفف مشاكله من القرحة والمغص والإسهال وعسر الهضم
7. فعال في القضاء على الصداع النصفي 
8. يكافح مشاكل الجهاز التنفسي كالربو والتهاب الرئة والتهاب الحلق
9. يحسن البصر ويعزز صحة العين لاحتوائه على فيتامين ج

فوائد الفلفل الرومى للحامل

• يلعب الفلفل الرومي دور هام في تحسين عملية الهضم عند الحامل والتخلص من الانتفاخ والغازات
• يحتوي الفلفل على الكاروتينات وهو نوع من أنواع مضادات الأكسدة التي تحمي جسم الحامل من السرطان نتيجة التغيرات الهرمونية التي تعانيها في فترة الحمل
• يقوي جهاز المناعة عند الحامل وتعالج نزلات البرد والسعال المزعج
• يدعم الجهاز العصبي للجنين لاحتوائه على حمض الفوليك
• يساعد في الحفاظ على مستوى ضغط الدم و يقي الحامل من تسمم الحمل
• من الأفضل أن لا تتناوله الحامل قبل أسبوعين من الولادة لأنه قد يسبب ترقق الدم الذي يؤدي إلى نزيف مفرط أثناء الولادة

 فوائد الفلفل الرومى للمعدة

• يحمي بطانة المعدة
• يعالج قرحة المعدة وجرثومة المعدة  ويخفف من آلام الحموضة بالمعدة
• أيضا يستطيع طرد الديدان من المعدة وينشط عملية الهضم
• يعتبر الفلفل الرومي من الملينات الطبيعية التي تنظم حركة الأمعاء

 فوائد الفلفل الرومي للشعر

• يمد فروة الرأس بالعناصر الطبيعية الأساسية
• يعزز كثافة الشعر ويمنع تساقطه
• يغذي بصيلات الشعر ويجعل الشعر ناعماً وقوي
• يرطب الشعر ويحميه من الجفاف
• يعالج الشعر التالف والهش والمجعد

 فوائد الفلفل الرومى للبشرة

• يحمي البشرة من الحروق الناتجة عن أشعة الشمس
• يرطب البشرة ويمنحها النضارة
• يدخل في الكثير من الماسكات التي تفتح البشرة
• يقلل من التجاعيد وعلامات التقدم بالسن

فوائد الفلفل الرومى لمرضى السكر

أثبتت الدراسات أن الفلفل الرومي يحتوي على مركبين يساعدان في خفض سكر الدم ومستويات الانسولين ويمنع تجلط الدم لأنه يحد من الرواسب الدهنية في جدران الشرايين.

فوائد الفلفل الرومى للقولون

يستطيع أن يعالج الإمساك ويساعد في طرد الفضلات من الجسم ويحمي من الإصابة بسرطان القولون.

طرق تنظيف الرئتين من السموم

طرق تنظيف الرئتين من السموم

من المهم تنظيف الرئتين حتى تقوم بأداء مهامها بشكل أفضل ولهذا نتعرف على أهم طرق تنظيف الرئتين من البلغم والسموم.

تعتبر الرئتان من الأعضاء المهمة في جسم الإنسان والتي تساعد على امتصاص الأكسجين من خلال عملية الشهيق ودفع ثاني أكسيد الكربون من خلال عملية الزفير.

ولهذا من المهم الحفاظ على الرئتين وحمايتهم من التعرض للمشكلات الصحية، وهذا من خلال تنظيفها.

فوائد تنظيف الرئتين:

• يساعد على تخليص الجسم من السموم، كما أنه ينظف البطانة الداخلية للمجاري التنفسية من الأتربة والسموم والمواد الضارة والتي تتسبب في الحساسية.
• التقليل من الانتفاخ والتورم الذي من الممكن أن يصيب البلعوم أو القصبات الهوائية.
• التخلص من المخاط الموجود في المجاري التنفسية، كما يساعد على تحسين التروية الدموية للرئتين.
• تنظيف الرئتين له دور في علاج التهاب الحلق والربو والالتهاب الشعبي المزمن.
• يساعد تنظيف الرئتين على التخلص من مشكلة رائحة الفم الكريهة.

عصير الطماطم:

عصير الطماطم له فوائد صحية هامة:

• يمنع الإصابة بالسرطان، لاحتوائه على صبغة الليكوبين التي تعتبر أقوى مادة مضادة للأكسدة تمنع تطور الأورام الخبيثة، وتساعد أيضاً على الوقاية منها.
• يزيل الإجهاد: للطماطم، مقارنة بالخضروات الأخرى، ميزات عديدة وكبيرة، كونها تحتوي على نسبة عالية من هرمون السيروتونين. لذلك، فإن تناول كوب من عصير الطماطم يمنح الجسم العديد من الفيتامينات وجرعة جيدة من هرمون السعادة.

زيت الخروع:

يعتبر من الزيوت التي تساعد على التقليل من نسبة السموم التي توجد في الرئتين مما يساعد على تحسين التروية الدموية والتقليل من الالتهابات، كما أنه أيضا مفيد للجهاز الهضمي.

عليك بوضع قطعة من القماش في كوب من زيت الخروع الدافئ، ويتم وضعها على الصدر من جانبي الجسم أي المنطقة التي تقع فيها الرئتين.

يتم وضع قطعة من الورق البلاستيك فوق القماش، ومن ثم يتم وضع كيس من الماء الساخن ويتم تركها لمدة ساعتين تقريبا، وبعدها يتم غسل بقايا الزيت من على الجسم ويمكنك تكرار هذا مرتين خلال الأسبوع.

العرقسوس:

من الأعشاب الرائعة التي تساعد على التخلص من السموم والشوائب التي توجد على الرئتين، وهذا يرجع لاحتواء العرقسوس على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات والفطريات، وهذا بدوره يساعد على علاج التهاب الرئتين والحساسية.

يمكنك تناول 3 أكواب من العرقسوس يوميا لمدة أسبوع، وهذا من خلال نقع العرقسوس البودرة في الماء المغلي، ويترك ربع ساعة قبل تناوله ويمكنك تحليته بالقليل من العسل.

الأوريغانو:

يحتوي الأوريغانو على العديد من المركبات التي لها دور في تنظيف الرئتين ومنها مركب كارفاكرول، مما يساعد على فتح المجاري التنفسية وهذا يساعد على التنفس بشكل أفضل، كما يساعد على التخلص من الاحتقان الأنفي.

يمكنك تناول شاي الأوريغانو يوميا من خلال وضعها في الماء المغلي وتركها لفترة من الوقت ويتم تناولها، كما يمكنك إضافتها إلى الأطعمة في النظام الغذائي الخاص بك.

الزنجبيل:

الزنجبيل يحتوي على أفضل المركبات الكيميائية التي تساعد في الحفاظ على أداء الرئتين، حيث يساعد على التخفيف من الملوثات التي توجد في المجاري التنفسية، كما يساعد على تحسين التروية الدموية للرئتين وبالتالي الوقاية من سرطان الرئة.

عليك بغلي شرائح من الزنجبيل في كوب ونصف من الماء، ويترك لمدة 10 دقائق ويضاف إليه القليل من عصير الليمون، ويتم تناوله ثلاث مرات يوميا.

التنفس العميق:

الحصول على التنفس العميق يساعد على زيادة إيصال الأكسجين بالجسم، مما يساعد على تقوية وتنظيف الرئتين والمجاري التنفسية الأخرى.

عليك بالاستلقاء على الظهر ويتم وضع اليدين على المعدة بعد أضلاع القفص الصدري، ويتم التنفس بعمق من الأنف ويتم الزفير ببطء مع العد لرقم 5.

ويتم حبس التنفس مرة أخرى لمدة ثانيتين، وقم بإطلاق الزفير مرة أخرى، ويتم تكرار هذا 10 مرات متتالية ويمكنك تكرار هذا التمرين 3 مرات يوميا للحصول على نتيجة أفضل.

فوائد خل التفاح للوجه

فوائد خل التفاح للوجه

تلجأ كثير من النساء لعلاج البشرة والوجه بالخصوص بالوصفات الطبيعية السهلة التى يمكن صنعها في المنزل وتعطي نتائج رائعة من ضمن هذه المنتجات خل التفاح وهو نوع من أنواع الخل يتميز بلونه الأصفر الشاحب، ويتم صنعه أو تكوينِه عن طريق سَحق التفاح، والحصول على سائله، بعدها تبدأ عملية التخمر الكحولي، فتتحول السكريات إلى كحول، فينتج الخل  ونستعرض في السطور القادمة أبرز فوائد خل التفاح للوجه.

فوائد خل التفاح للوجه والبشرة 

1. يعالج حب الشباب : وذلك عن طريق إضافة مقدار من خل التفاح إلي 4 مقدار من الماء ووضعه بإستخدام قطنة  طبية ناعمة ووضعها برفق على الوجه وترك الخليط لمدة 10 دقائق ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر، وينصح بتكرار هذه الوصفة 3 مرات يومياً .
2. يخفف حروق الشمس : وذلك عن طريق خلط مقدار من الخل ومقدار من الماء البارد ويوضع على أماكن الحروق .
3. يعمل خل التفاح على ضبط مستويات الحموضة في البشرة .
4. يخفف من التهاب الوجه واحمراره، ويعقمه خاصة بعد إزالة الشعر.
5. يستخدم الخل كمزيلاً فعالاً للمكياج، ومعقماً لأدوات المكياج .
6. يف علامات الشيخوخة، ويشد البشرة شداً واضحاً .
7. يساعد على تخفيف التهابات الصدفية .

كيفية إستعمال خل التفاح للبشرة 

يجب إختبار حساسية البشرة من خل التفاح وذلك عن طريق وضع كمية صغيرة على جزء من البشرة أولاً للتأكد من عدم حدوث أي التهاب للبشرة .خل التفاح من المستحضرات الطبيعية قليلة السعر كثيرة الفائدة للبشرة ويمكن إستخدامه بكل سهولة كما ذكرنا سابفاً عن طريق وضع قطنة طبية مبللة بخل التفاح على البشرة والانتظار قليلاً ثم غسل البشرة بماء فاتر 

ويمكن تناول مشروب خل التفاح وهو مشروب طبيعي رائع لنضارة البشرة ونقائها ، وفوائد أخرى للجهاز الهضمي وذلك من خلال خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح وقليل من عسل النحل وكوب من الماء وخلطهم جيداً ويتم تناوله مرتين يومياً وذلك بعد إستشارة الطبيب أولاً .

فوائد عامة لخل التفاح 

يجب إستشارة الطبيب اولاً قبل إضافة خل التفاح إلي روتين يومك لتجنب الأعراض الجانبية لخل التفاح.

1. يعمل على خفض نسبة السكر بالدم .
2. يستخدم فى حفظ الأطعمة حيث يعمل علي قتل البكتريا والجراثيم .
3. يساعد في خفض الكوليسترول .
4. يقي من السرطان حيث وجدت الدِراسات المخبرية أن خل التفاح يمكن أن يبطئ نمو الخلايا السرطانية.
5. يمنح الشَعر لمعاناً وحيوية؛عن طريق خلط كمية من خل التفاح مع كمية مساوية من الماء، ووضعه على الشعر عدة دقائِق، ثم شطف الشعر بالماء.
6. خل التفاح يسد الشهية فيساعد على فقدان الوزن .
7. يعالج قشرة الشعر .

الأعراض الجانبية لخل التفاح

كل شئ يمكن الاستفادة منه بكميات محدودة لأن الإسراف في الاستخدام يؤدى إلي كثير من المخاطر .

1. يجب قياس السكر باستمرار لمن يعانون من مرض السكرى ويستخدمون خل التفاح .
2. تجنب إستخدام خل التفاح لمن يعانون من هشاشة العظام .
3. يجب استشارة الطبيب عند تناول خل التفاح للمرضى الذين يتناولون علاجاً لأمراض القلب، ومدِرات البول، والملينات .

كيفية تطويل الاظافر ؟

كيفية تطويل الاظافر

تعتبر الأظافر الطويلة والقوية أحد أنواع العلامات الجمالية عند الفتاة لذلك تسعى أغلب الفتيات إلى الحصول عليها، ولكن قد توجد الكثير من العوامل التي تتسبب في تكسر الأظافر قبل السماح لها بالنمو إلى المستوى الذي ترغب به الفتاة، لذلك قد نجدها تطول ثم تصبح ضعيفة فلا تكمل نموها، ولهذا إذا أردت أن تحصلي على أظافر طويلة، فإنه يوجد العديد من الطرق التي بإمكانك عملها لتقوم بحماية أظافرك وتجعل منها أظافر قوية.

والحفاظ على المظهر الجميل للأظافر هو أمر هام للكثير من السيدات فكيف من الممكن تطويل الأظافر وتقويتها بسرعة ؟

قد تساعدك الأظافر على الإمساك بالأشياء وعلى حك جلدك كلما احتجت لذلك وتفاصيل أخرى كثيرة وتمنح كفيك مظهرا رائعا عند العناية بها. إليك النصائح الكاملة لتطويل الأظافر وتقويتها

1. الكالسيوم

يعتقد البعض أن تناول الكالسيوم يساعد على تطويل الأظافر وتقويتها لأنه يساعد على تقوية العظام ومع أن هذا الأمر لا أدلة كافية عليه، إلا أنه وجد أن بعض النساء في سن انقطاع الطمث قد يعانين من تغيرات في الأظافر إذا ما يصبن بهشاشة العظام والناتجة بالطبع عن نقص الكالسيوم.

2. البروتينات

نظرا لأن البروتينات هي المادة الأساسية التي تدخل في تكوين الأظافر، فإن اتباع حمية غذائية غنية بالبروتينات قد تساعد على الحفاظ على صحة الأظافر ولزيادة ما تحصل عليه من البروتينات في غذائك ننصحك بتناول

• اللحوم الصحية مثل الدجاج والأسماك.
• المصادر النباتية للبروتينات مثل: التوفو والعدس والمكسرات.
• الألبان ومنتجات الحليب عموما.

3. البيوتين

من الممكن تناول البيوتين أن يساعد على تقوية الأظافر وتعزيز نموها ولكن الأدلة على قدرته على تطويل الأظافر وتقويتها لا زالت في بداياتها.

خلطات لتطويل الاظافر وتقويتها

مع أن هذه الخلطات لا دليل على قدرتها على تطويل الأظافر وتقويتها إلا أنها قد تكون مجدية بالنسبة للبعض، وهذه بعض خلطات تطويل الأظافر:

• تدليك الأظافر ومحيطها بزيت الزيتون لمدة 5 دقائق قبل النوم وارتداء قفازات قطنية حتى الصباح، وينصح بتطبيق ذلك يوميا.
• نقع الأظافر لمدة 15 دقيقة في خليط تمت تدفئته في الميكروويف يتكون من زيت جوز الهند وإكليل الجبل، والعسل ويفضل القيام بذلك كل أسبوع.
• نقع الأظافر في عصير البرتقال الطازج لمدة 10 دقائق ثم تجفيف الأظافر ووضع كريم مرطب بشكل يومي.
• نقع الأظافر لمدة 10 دقائق في خليط تمت تدفئته في الميكروويف يتكون من عصير الليمون وزيت زيتون وتكرر العملية يوميا.

قواعد هامة لتطويل الأظافر وتقويتها

إليك بعض الخطوات والقواعد التي من الممكن أن تساعدك على تقوية أظافرك ونموها:

1. القيام بترطيب الجلد المحيط بالظفر

من الممكن للجفاف الحاصل في جلد المنطقة المحيطة بالظفر أن يتسبب في تشقق الجلد والإصابة بجروح قد تعرض الظفر للالتهابات والعدوى وبالتالي إضعافه لذا ننصحك بتطبيق الكريمات باستمرار، خاصة في فصل الشتاء وإذا كنت من الأشخاص المصابين بالاكزيما عليك اختيار كريمات مرطبة مناسبة لحالتك.

2. الحفاظ على جفاف الأظافر

من الممكن للماء أن يساعد على إضعاف الأظافر مع الوقت متسببا في زيادة ليونتها ورفع فرص إصابتها بالتشققات، لذا عليك:

• تجفيف الأظافر مباشرة جيدا بعد استخدام الماء.
• ارتداء القفازات المطاطية عند ممارسة أنشطة تتضمن التعرض المطول للماء، مثل غسيل الصحون.

3. الحرص على تقليم الأظافر وتشذيبها

إن الحفاظ على أظافرك مقلمة بشكل مستدير أو مربع مع زوايا غير حادة يساعد على جعلها أقل عرضة للتكسر، ويساعد على منحها مظهرا جميلا يجعلك أقل رغبة فى قصهما

4. تجنب القيام بإزالة اللحمية

تجنب القيام بإزالة الزوائد الجلدية المحيطة بالظفر، فهذا قد يترك جذر الظفر مكشوفا ويصبح أكثر عرضة للالتهابات والعدوى، لذا ننصحك فقط بترطيب الجلد المحيط بالظفر وعدم إزالته.

كيفية العناية باليدين؟

كيفية العناية باليدين

اليدين هما أكثر جزء يستخدمه الإنسان خلال يومه، وتتعرض اليدين خلال النهار للبكتيريا والجراثيم، كما تتعرض للغسل بالماء والصابون، وتتعرّض لأشعة الشمس المباشرة وغيرها، وهذه العوامل جميعها تعمل على تغيير المظهر الخارجي لليد، وتشقّقها وخشونتها وتغير لونها، لذا تحتاج اليد لعناية خاصة واهتمام، للحفاظ على سلامتها وإعادتها إلى رونقها وشكلها الطبيعي، وخاصة عند السيدات، فترغب السيدة دائماً بأن تكون يدها ناعمة وذات لون موحد، وهناك العديد من الطرق الطبيعية التي لا تحتاج للكثير من الجهد والوقت، ولكن من شأنها أن تعيد لليد حيويتها وجمالها ومن أهم هذه الطرق:

1. ترطيب اليدين

من أهم الطرق وأبسطها للعناية باليدين الجافتين هو وضع مستحضرات الترطيب.

ومن الجدير بالذكر بأن شرب الماء لا يساعد في ترطيب اليدين بشكل كبير، لكن يساعد وضع كريمات الترطيب على اليدين على منع تبخر الماء الموجود في اليدين، ويفضل البدء بترطيب اليدين قبل ملاحظة جفافها.

إن وضع كريم اليدين لمرة واحدة في اليوم لا يعد أمرًا كافيًا، لذلك ينصح بوضع الكريم لما يقارب 6 مرات في اليوم تقريبًا، كما لا يجب إهمال وضع كريم الترطيب على الأظافر إذ إن الأظافر تصاب بالجفاف أيضًا.

2. حماية اليدين

إن أشعة الشمس تعمل على التسبب بالجفاف لليدين، لذلك فإنه ينصح بحماية اليدين من التعرض الطويل لأشعة الشمس، يمكن وضع كريم واقي للشمس على اليدين من أجل حمايتها بشكل جيد.

3. علاج اليدين أثناء النوم

يمكن وضع كمية وافرة من كريم اليدين المرطب، ومن ثم تغطية اليدين بعد ذلك من خلال ارتداء القفازات أو الجوارب على اليدين. تساعد تغطية اليدين أثناء النوم على امتصاص الجلد للكريم المرطب وزيادة فعاليته.

4. استخدام كريم الألوفيرا

يحتوي نبات الألوفيرا على مواد مضادة للالتهابات كما تعد الكريمات التي تحتوي على الألوفيرا مفيدة في ترطيب الجلد بشكل آمن وبدون أي أعراض جانبية.

5. تجنب استخدام الصابون

إن المواد الكيميائية الموجودة في الصابون تعمل على تجفيف اليدين بشكل كبير، لذلك فإنه لا ينصح باستخدام الصابون عند جفاف الأيدي.

6. ارتداء القفازات المطاطية

يجب الحرص على ارتداء القفازات المطاطية عند استخدام الماء بكثرة وبشكل دائم، إذ إن استخدام الماء لوقت طويل يعمل على غسل الزيوت الطبيعية المفيدة الموجودة على الجلد، مما يؤدي إلى جفاف اليدين.

7. تجنب تنشيف اليدين بواسطة الحرارة

لا ينصح باستخدام الأجهزة التي تعمل على إطلاق الهواء الساخن من أجل تجفيف الأيدي، بل يفضل استخدام المناديل الورقية من اجل ذلك.

8. استخدام الشوفان

يمكن إضافة الشوفان إلى ماء الاستحمام، إذ يساعد الشوفان على تجديد خلايا البشرة وترطيبها بشكل كبير.

نصائح لمنع الجفاف الناجم عن غسل الأيدي باستمرار

لا شك أن أفضل الطرق من أجل حماية الإنسان من الإصابة بمسببات الأمراض هو من خلال غسل اليدين باستمرار، الأمر الذي يؤدي إلى جفاف وتشقق الأيدي بشكل كبير، يمكن التخفيف من ذلك عن طريق :

• ينصح باستخدام أنواع خاصة من الصابون تساعد على الترطيب.
• القيام بغسل اليدين باستخدام الماء البارد، إذ إن الماء الساخن يعمل على إزالة زيوت البشرة ويزيد من جفافها.
• يجب وضع الكريمات المرطبة فور الانتهاء من غسل اليدين، بحيث يتم اختيار نوع مرطب اليدين بحسب درجة جفاف الجلد.

هل يستدعي جفاف اليدين لمراجعة الطبيب؟

إن جفاف اليدين العادي الذي يتم علاجه باستخدام الكريمات المرطبة لا يعد بالأمر الخطير على الإطلاق، ولكن ينصح بمراجعة الطبيب في بعض الحالات فقط، مثل: ملاحظة تورم اليدين، أو النزيف، أو التشققات عسلية اللون، أو ملاحظة وجود بعض الخطوط الحمراء، إذ قد ترتبط جميع هذه الأعراض بالالتهابات الحادة التي تتطلب العلاج الفوري.

كما ينصح بمراجعة الطبيب في حال عدم الاستفادة من الطرق المنزلية والاعتيادية في ترطيب اليدين والتخلص من الجفاف، إذ قد يعد هذا الأمر مؤشر للإصابة بالأمراض المختلفة.

كيف تعرفين نوع بشرتك ؟

وقد تحتاج الكثير من النساء في التعرف على نوعية بشرتها لكي تقوم باختيار نوع المستحضرات التجميلية المناسبة لها بشكل عام حتى لا تتعرض لأي مشاكل بالبشرة نتيجة استعمال أي مستحضر خاطئ قد يؤثر على جمال البشرة بشكل أو بآخر ولكن في بعض الأحيان تكون حائرة من ناحية التعرف بدقة والتأكد من نوع البشرة بشكل جيد بنفسها دون الحاجة إلى الاستعانة بخبير تجميل للتعرف على نوع البشرة وما يناسبها.

سوف تعرف نوع بشرتك بنفسك دون الحاجة إلى الاستعانة بخبير العناية بالبشرة بالإضافة إلى أهم المعلومات التي يجب أن تعرفيها عن نوع بشرتك بشكل عام وللتعرف على كل هذه الأمور يمكنك متابعة السطور التالية.

كيف تعرف نوع بشرتك

حتى تجيب على سؤال كيف تعرف نوع بشرتك يجب تقسم البشرة إلى خمس أنواع مختلفة سنتعرف عليها بشكل مفصل من خلال الفقرات التالية:

أولاً: البشرة العادية أو المتوازنة

تمثل البشرة العادية النوع الأكثر شيوعاً بين أنواع البشرة المختلفة.

هي أيضاً النوع الأكثر توازناً، بمعنى أنها لا تنتج الزهم بمستويات مرتفعة مثل البشرة الدهنية وفي ذات الوقت لا تكون جافة تماماً.

فيما يخص سؤال كيف أعرف نوع بشرتي إن كانت عادية ؟ فيمكن الإجابة عنه بملاحظة السمات الدالة عليها وأهمها الآتي:

1. لا تظهر درجة عالية من التحسس تجاه مستحضرات التجميل والمركبات المختلفة.
2. أقل عرضة لمشاكل البشرة مثل ظهور بثور الوجه وحب الشباب
3. تكون مسام الوجه لدى أصحاب البشرة العادية أقل وضوحاً.

ثانيا البشرة الدهنية

تعد البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة التي تحتاج إلى الرعاية والاهتمام لأنها قد تفرز الكثير من الزيوت ومتميزة بالآتي:

• ستجدين المسام كبيرة وواسعة.
• تتميز بزيادة إفراز الغدد الدهنية ولذلك ستجدينها لامعة كثيرا.
• يتواجد بها حبوب ورؤوس سوداء وبثور ومشاكلها متعددة وتحتاج عناية كبيرة.

ثالثا البشرة الجافة

تتميز البشرة الجافة بالعديد من المميزات كالجفاف والاحمرار وتحتاج إلى الترطيب المستمر وعلامتها كالتالي:

• يوجد بالبشرة الجافة خطوط واضحة على البشرة.
• يوجد بها علامات وبقع حمراء في بعض الأحيان.
• لا يوجد بها مرونة.
• ملمسها خشن.
• لا يوجد بها مسامات واسعة.

البشرة الحساسة

تعد البشرة حساسة إن كانت الكثير من المنتجات غير مناسبة لها وتتميز هذه البشرة بالآتي:

• جافة في أغلب الأوقات.
• يوجد بها حكة وتهيج في بعض الأحيان.
• تتميز باللون الأحمر في بعض الأوقات.
• يوجد بها علامات بعد التعرض للشمس لفترات طويلة.

البشرة العادية

تعد من أفضل أنواع البشرة فهي متوازنة تماما وتميزها العلامات الآتية:

• لا يوجد بها مشاكل وإن تواجدت فسوف تكون قليلة جدًا.
• لا تكون حساسة نهائيًا.
• مسام البشرة العادية تكون صغيرة وغير مرئية.
• تعتبر بشرة ذات مظهر متألق ورقيق.

البشرة المختلطة

تعتبر البشرة المختلطة من الأنواع الشائعة لدى فئة كبيرة من الأشخاص ويميزها العلامات التالية:

• لامعة كثيرا.
• توجد بها رؤوس سوداء ظاهرة جدًا.
• توجد بها مسام واسعة ومفتوحة مثل البشرة الدهنية.

كيفية التعرف على نوع البشرة

إن كنتي غير قادرة على فهم طبيعة بشرتك أو الإجابة على سؤال كيف تعرف نوع بشرتك يمكنك معرفة ذلك عبر هذه الخطوات:

• ابدئي بغسل وجهك من أي مستحضرات تجميل بواسطة الماء الفاتر وأي غسول تحبيه ثم قومي بتجفيفها جيدًا بمنشفة قطنية.
• انتظري لمدة ساعة دون أن تضعي على بشرتك أي مساحيق أو أي كريم.
• ثم انظري إلى المرآه واحضري منديل ورقي واضغطي على جميع الأماكن في البشرة كالأنف والجبين والجبهة والذقن وغيرها.
• افحصي أثر هذه المناطق بعد الضغط عليها من خلال المنديل.
• بعدها سوف تكوني قادرة على تحديد نوع البشرة بشكل دقيق.
• إن كانت البشرة دهنية سوف تلاحظين أثر الزيوت في الأنف والجبين والذقن والجبهة وغيرها.
• إن كانت البشرة مركبة فسوف تجدين أثر الدهون بالأنف والجبين فقط دون باقي الوجه ستجدينه جاف.
• إن كانت بشرتك من النوع الجاف فقد لا تلاحظين أي أثر مطلقًا وقد تظهر على البشرة بعض القشور مما يدل على جفافها.
• إن كانت بشرتك عادية ستجدين أن المنديل نظيف بشكل تام ولا يوجد به أي أثر مواد دهنية أو جفاف.

كيفية التعامل مع البشرة الجافة

بعد أن تعرفنا فيما سبق على إجابة سؤال هام وهو كيف تعرف نوع بشرتك يجب أن تتعرف على الطريقة المثالية للعناية بالبشرة الجافة وهي كالتالي:

البشرة الجافة من أنواع البشرة التي تحتاج إلى عناية كبيرة لكي تحافظي على رطوبتها لكي تظل محافظة على رونقها وأول شيء يجب عليكي أن تفعليه تحري الدقة في اختيار منتجات العناية بالبشرة حتى لا تسبب الجفاف أكثر لبشرتك.

يمكنك استبدال بعض المنتجات التي تحتوي على مواد صناعية بأخرى طبيعية مثل الجليسرين وزبدة الشيا وسوف تساعدك حتمًا في ترطيب بشرتك ومنحها الرعاية اللازمة لبقائها مشرقة.

كيفية التعامل مع البشرة الدهنية

بعد أن اتضحت أمامك إجابة سؤال كيف تعرف نوع بشرتك يجب أن تهتمي ببشرتك الدهنية باتباع الآتي:

يجب أن تكوني حذرة في التعامل مع البشرة الدهنية اختاري بعناية المستحضرات التي تستخدمينها لبشرتك فيجب أن تبتعدي عن المستحضرات الغنية ويكون من الأفضل استعمال المرطبات اللطيفة على البشرة حتى لا تؤذي بشرتك

ولكي تقومي بمحاربة دهون البشرة يكون عليكي استعمال مواد تنظيف البشرة التي تحتوي على الزيت فهي تعتبر من أفضل المواد المناسبة للبشرة الدهنية لأنها تقوم بالتقاط الدهون من البشرة ومنحها مظهر صحي وتقلل الدهون.

كيفية التعامل مع البشرة المختلطة

البشرة المختلطة تعد من الأنواع السيئة التي تحتاج لعناية قصوى حيث أنها تجمع ما بين البشرة الجافة والدهنية فيجب أن تقومي بالبحث عن المنتجات التي تناسب البشرة المختلطة.

ويمكنك أيضا الجمع بين المنتجات التي تناسب البشرة الجافة والبشرة الدهنية ووضع كل منتج بالمكان الذي يناسبه فيمكنك وضع منتج الترطيب في المناطق الجافة بالبشرة فقط دون وضعه على البشرة بالكامل.

يمكنك أيضا استعمال ماسك تنظيف عميق في المناطق الدهنية من البشرة والتي تحتاج إلى التنظيف العميق لتبقى نضرة ومتوازنة.

طريقة تحضير الزبدة فى المنزل

طريقة تحضير الزبدة فى المنزل

تعرف الزبدة بأنها المادة الدهنية الموجودة في الحليب، تحتوي على 78% من المادة الدهنية وعلى نسبة من البروتينات ونسبة قليلة من الأملاح المعدنية والماء ويتم الحصول عليها من خض اللبن المتخمر أو القشدة بقوة حتى يتم فصل حبيبات الدهن عن الحليب المتبقي والذي يعرف باسم لبن الخض حيث إن كثافة المادة الدهنية اقل من كثافة المواد الاخرى الموجودة في الحليب فإنها تطفو على السطح ويتم ازالة الزبدة باليد. أما الطرق الحديثة فهى تستخدم الخضاضات وهي عبارة عن جهاز يدار إما باليد أو بمحرك ويتكون من مضارب تعمل هذه المضارب على ضرب ورج اللبن بقوة حيث تقوم بفصل الحبيبات الدهنية عن مكونات الحليب الأخرى.

طريقة تحضير الزبدة من الحليب الخام فى المنزل

المكونات

• 4 ليتر من الحليب بقري خام. 
• ملعقة من لبن الزبادي أو حليب الزبدة اختياري
• ملح. 

طريقة التحضير 

1. تفصل القشدة عن الحليب حيث يوضع الحليب في وعاء شفاف ليوم على الأقل (يفضل يومان)حتى تشكل طبقة قشدة واضحة على وجه الحليب . 
2. تكشط القشدة عن وجه الحليب بالمغرفة حيث يمكن الحصول على كوبان إلى أربعة أكواب من القشدة من كل 4 لتر حليب خام تقريبًا.
3. توضع القشدة في مرطبان زجاجي مغلق. تترك القشدة تنضج أو تستنبت اختياري. 
4. ليس من الضروري ترك الزبدة تستنبت، لكن استنباتها يؤدي إلى الحصول على زبدة دسمة وطعمها ألذ.
5. ويمكن استنبات الزبدة عن طريق تركها على طاولة المطبخ ل 12 ساعة إن كان الجو باردا أو لمدة 6 ساعات إن كان دافئًا أو حتى تصير حرارتها ما بين 21 – 24 درجة مئوية وتصير رائحتها واضحة وحامضة.
6. ويمكن تسريع عملية استنبات الزبدة عن طريق إضافة ملعقة من اللبن الزبادي أو زبدة الحليب لكل كوبين من القشدة. وتقلب جيدا حتى تتجانس. 
7. تخض القشدة في المرطبان الزجاجي حتى تنفصل الزبدة الصلبة عن الحليب حيث يرج الوعاء يمينًا ويسارًا من 5 دقائق إلى ربع ساعة. 
8. يمكن استخدام الخلاط الكهربائي،حيث يملأ إلى المنتصف بالقشدة. ويشغل بسرعة متوسطة إلى عالية في البداية حتى تشكل كتلًا صلبة تطفو على الوجه، ثم تخفف إلى أبطأ سرعة لإنهاء عملية الخض. 
9. يصب حليب الزبدة، الذي من المفترض أنه قد انفصل عن الزبدة، خارج الوعاء. توضع الزبدة في شاش جبن أو زبدة ويلف الشاش عليها ويغلق بإحكام ثم توضع الزبدة في وعاء فيه ماء مثلج حتى تنفصل أي قشدة باقية من الزبدة الصلبة للحصول على قوام مثالي للزبدة وعندما يتعكر الماء المثلج في الوعاء يصفى الوعاء من الماء ثم يملأ بماء وثلج نظيف. 
10. تكرر العملية حتى تصبح المياه صافية بعد وضع الزبدة فيها. تخرج الزبدة من الشاش وتوضع في وعاء و تعجن باستخدام ملعقة خشبية،لكي تنفصل كمية الماء القليلة أو القشدة من الزبدة. 
11. يضاف الملح والأعشاب أو أي نكهات أخرى للزبدة في مثل ثوم معمر أو برتقال ،ليمون أو قشر ليمون أو إكليل الجبل أو زعتر أو زنجبيل أو بقدونس أوعسل اختياري يضاف الملح أثناء عجن الزبدة للحصول على زبدة مملحة. حيث يمكن إضافة نصف ملعقة من الملح لكل ربع كيلو جرام من الزبدة و تخزن الزبدة في وعاء مغلق جيدا في الثلاجة أو الفريزر.

طريقة تحضير الزبدة من الكريمة الثقيلة 

المكونات

• كريمة مخفوقة ثقيلة 
• قنينة أو وعاء زجاجي بغطاء محكم

طريقة التحضير

1. قومي بملء نصف الوعاء الزجاجي بالكريمة المخفوقة.
2. غطيه، وابدأي برجه وخضه.
3. افتحي الغطاء وتفقدي الكريمة المخفوقة عندما يتوقف إصدار الصوت.
4.  أعيدي وضع الغطاء، واستمري برجها حتى ينفصل المزيج إلى زبدة، ولبن.
5. قومي بإخراج كتلة الزبدة واحفظي الحليب
6. قومي بشطف الزبدة تحت الماء البارد، وازيلي أي لبن عليها.
7. قومي باستخدام الزبدة المستخرجة على الفور لأنها لن تدوم لوقت طويل لعدم وجود مواد حافظة فيها، وبإمكانكِ استخدامها خلال يومين في حال تم تخزينها في الثلاجة.

طريقة تطويل الرموش بسرعة

طريقة تطويل الرموش بسرعة

تسعى كل سيدة في الحصولِ على رموش طويلة وكثيفة لان الرموش الطويلة أحد أسرار جمال العيون ، ويمكن زيادة كثافة الرموش بأحد الطريقين إما استخدام المستحضراتِ الصناعيّة والكيميائيّة غير النافعة أو استخدام المنتجات الطبيعية المفيدة فهيا بنا نستعرض أهم الطرق الطبيعية لزيادة كثافة الرموش.

زيت الخروع 

زيت الخروع زيت غني بأسيد الرسينولايك وبالأحماض الدهنيّة التي تنشط الدورة الدموية لبصيلات الشعر.  دلكي رموشك بزيت الخروع الدافيء، واحرصي على عدم إدخاله إلى العين لتتجنّبي أية إلتهابات. كرري هذه الخطوة يومياً لتحصلي على رموش طويلة وكثيفة.

الشاى الأخضر

للشاي الأخضر فوائد كثيرة استفيدي من فوائد هذا الشاي خصوصاً أنه يحتوي على مواد مهمّة كمادة الفلافونويد المغذية للشعر، قومي بتدليك عينيكِ بقطنة بعد ترطيبها بالشاي الأخضر البارد لتطويل رموشك بشكل سريع.

الفازلين

 للفازلين فوائد عديدة لتطويل الرموش عن طريق وضع القليلِ من الفازلين عليها قبلَ النوم، وغسله في صباح اليوم التالي، ويفضل استخدام هذه الوصفة مرة يومياً لمدة شهر كامل .

زيت الزيتون 

يساعد هذا الزيت على نمو الرموش والمحافظة على لونها، وهو يحتوي أيضاً على الفيتامين E.  قومى بوضعه بواسطة فرشاة الماسكارا ليلاً واغسليه صباحاً لتطويل الرموش.

الصبار

 الالوفيرا مادة أساسية تساهم في تكثيف الشعر ومنع تساقطه وهى  غنيّة بالفيتامينات، المعادن، والألياف و الأمينو أسيد ويستخدم عن طريق وضع كميّة كافية من هلام الصبار الطازج على الرموش قبل النوم مباشرة، وتركه ليلة كاملة، ثم غسله في اليوم التالي بالماء الدافئ .

الألو فيرا وزيت الجوجوبا 

مزيج الألو فيرا وزيت الجوجوبا يعمل بسرعة فائقة على زيادة وكثافة الرموش ويستخدم عن طريق وضع ملعقة كبيرة من الألوفيرا و ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا في وعاء كبير، وإضافة ملعقة صغيرة من البابونج، والخلط جيداً، ووضعها على الرموش، وتركه لمدة لا تقل عن ثلث ساعة ثم غسله بالماء الدافئ . 

قشور الليمون 

تحتوي قشور الليمون على فيتامينات كثيرة  منها فيتامين C وفيتامين B وحمض الفوليك ويمكن استخدامها بإضافتِها إلى زيتِ الخروع أو زيت الزيتون ووضعها علي الرموش ليلاً وغسلها صباحاً .

ما أستخدامات و فوائد دبس الرمان ؟

أستخدامات و فوائد دبس الرمان

دبس الرمان منكه جيد للأطعمة والمفيد للصحة لكن ما هي استخدامات دبس الرمان هل هي فقط التي تعرفها أم هناك المزيد؟ 

يعد دبس الرمان من الأطعمة المفيدة لجسم الإنسان نظرا لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات، لكن ما هي استخدامات دبس الرمان، وما هي فوائده؟

إليك في ما يأتي الإجابات إضافةً لمعلومات هامة حول دبس الرمان.

استخدامات دبس الرمان

يشتهر المطبخ الشامي بأنه يستخدم كثيراً دبس الرمان في وصفاته اللذيذة، حيث كثيراً ما يتم استخدامه في السلطات كبديل لليمون الحامض أو الخل، ويضيف دبس الرمان لهذه السلطات طعماً حامضاً شهياً. والأمر لا يتوقف فقط عند السلطات، بل وأيضاً من الممكن إضافته على الخضراوات المشوية، بعد أن يتم مزجه بزيت الزيتون، ما يعطي الخضراوات مذاقاً شهياً أكثر.

وفي المطبخ الشامي تحديداً، يُستخدم دبس الرمان مع الحمص بديلا من الليمون لإضفاء طعم حلو قليلاً عليه، كما أنه يدخل في مكونات أطباق المحاشي المختلفة، حيث يكون تحضير هذه الأطباق مع دبس الرمان، أشهى كثيراً من دونه.

كيف تصنع دبس الرمان

دبس الرمان هو عبارة عن سائل كثيف اللزوجة، يتم إعداده من خلال وضع عصير الرمان لعدة ساعات على نار هادئة، وذلك حتى يتخلص من كل الماء الزائد فيه، ليصبح قوامه ثقيلاً ومتماسكاً. بعد ذلك، علينا أن نقوم بتخزينه في الثلاجة لعدة شهور حتى يصبح جاهزاً تماماً.

فوائد دبس الرمان

يعتبر دبس الرمان من الأطعمة المفيدة للجسم، فهو غني بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات، وله طعم في ذات الوقت رائع للغاية، يشمل على الحلو والحامض في ذات الوقت.