ما فوائد وأضرار زيت كبد الحوت للاطفال ؟

فوائد وأضرار زيت كبد الحوت للاطفال 

يلجأ البعض لاستخدام زيت كبد الحوت لحل بعض المشاكل الموجودة عند الأطفال ، مثل: مشاكل الكساح، وصعوبة المشي، فما هي فوائد زيت كبد الحوت للاطفال الأخرى؟ والأهم من ذلك هو إرشاد القراء والقارئات، هل هناك أي أضرار من ذلك الزيت الأصفر الذي يتم استخراجه من كبد الحوت باستخدام طرق معينة.

فوائد زيت الحوت

يقلل فرص الإصابة بالعدوى

• فهو يعزز جهاز المناعة لدى طفلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين د مما يقلل من نوبات البرد والإنفلونزا عند الأطفال.

يقلل من خطر الإصابة بالنوع الأول من داء السكري

• يعد داء السكري من النوع الأول من أمراض المناعة الذاتية التي تحدث عند الأطفال في بعض الأحيان لأسباب قد تكون مجهولة.
• حيث أثبتت العديد من الدراسات أن زيت كبد الحوت قد يحد من خطر الاصابة  بهذا الداء بسبب محتواه العالي من فيتامين د.

يساعد في الحفاظ على صحة العين

• يحتوي زيت كبد الحوت على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين د، اللذان يعملان على الحفاظ على رؤية طبيعية لدى الأطفال على المدى الطويل.
• كما يعد فيتامين أ من مضادات الأكسدة الضرورية بالجسم والذي يمنع الإصابة بداء الجلوكوما وهو مرض يصيب العين ويدمر العصب البصري والذي يمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر.

ومن فوائد زيت كبد الحوت للاطفال أنه يحتوي على مستوى عالي من الأوميجا 3 والذي يساعد في زيادة تدفق الدم إلى العينين، ما يساعد في تقوية بصر طفلك والحفاظ عليه على المدى الطويل.

يقلل من فرص الإصابة بمرض الكساح

• يعد مرض الكساح من الاضطرابات التي تصيب العظم عند الصغار بسبب النقص الحاد في فيتامين د وعدم التعرض لأشعة الشمس بشكل كافي بحيث تكون العظام لينة ذات تشوهات.
• وبمجرد إدراج زيت كبد الحوت ضمن النظام الغذائي للطفل سوف تصبح معدلات فيتامين د ضمن المستوى الطبيعي وبالتالي تقل نسب الإصابة بالكساح.
• كما يمكن تدليك جسم الأطفال الذين يعانون من صعوبة بالمشي بزيت كبد الحوت للمساعدة في تحسين الجهاز الحركي لديهم.

يحسن من وظائف الدماغ المختلفة

• تعد مركبات الأوميجا 3 من أهم المواد التي تدخل في بناء خلايا دماغ طفلك وتكوينها على أكمل صورة كما أنها تساعد في تعزيز القدرات العقلية لدى الطفل. وهي تساعد ذاكرته ونشاطه الذهني في العمليات الحسابية.

يقوي قلب الطفل

• يعمل زيت كبد الحوت على تقوية قلب طفلك وحمايته من العديد من الاضطرابات والأمراض التي قد تصيبه على المدى البعيد لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة.

اضرار زيت كبد الحوت للاطفال

هناك بعض الأعراض التي قد تظهر على طفلك عند استخدام زيت كبد الحوت ينبغي الحذر منها، مثل:

• إصابة الطفل بالغثيان والتقيؤ
• إصابة الطفل بحرقة المعدة لذلك يجب الانتباه إلى الكميات المعطاة للطفل.
• رفع معدلات الحاجة للتبول عند طفلك.
• تعريض الطفل لخطر الإصابة بمرض التليف الكبدي أو اضطرابات الكبد.

ما أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال؟

أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال

الكالسيوم من الأملاح الضرورية لصحة الأطفال؛ حيث يدخل في تركيب العظام وتكوين الأسنان، إضافة لدوره في عمليات الجسم ونمو أجهزته المختلفة، وتأثيرها الكبير على صحة الطفل. اللقاء مع اختصاصية التغذية الدكتورة أحلام الزيني، لشرح أهم أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال.

احتياج الطفل من الكالسيوم

• الأطفال من عمر 1-3 سنوات يحتاجون إلى 700 ملليجرام من الكالسيوم .
• من عمر 4-8 سنوات يحتاجون إلى 1000 ملليجرام من الكالسيوم.
• الأطفال والبالغين من عمر 9 إلى 18 عامًا يحتاجون إلى 1300 ملليجرام من الكالسيوم.
• يحتاج الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر إلى 200 ملليجرام من الكالسيوم في اليوم.
• ومن عمر 6 إلى 11 شهراً يحتاجون إلى 260 ملليجرام من الكالسيوم يومياً.

فائدة الكالسيوم لصحة الطفل

• يعمل الكالسيوم على تعزيز صحة عظام الطفل وأسنانه وتقويتها.
• كما أن له أهمية كبيرة في تعزيز وسلامة صحة القلب.
• يخفض نسبة الكولسترول الضار في الدم.
• ويعزز عمل الناقلات العصبية في الجسم.
• كما يعمل على نمو العضلات وسلامتها عند الصغار والكبار.
• وللكالسيوم دوره في تنشيط الأنزيمات الضرورية لتحليل الدهون كي يمتصها الجسم، ويستفيد منها ويتخلص من الفائض.
• نقص الكالسيوم يؤدي إلى إصابة الأطفال بالكساح وتقوس العظام.
• نقص الكالسيوم يؤدي إلى تأخير ظهور الاسنان عند الرضيع عند الرضع.

أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال

• شعور بالتعب الدائم.
• شعور بألم في العضلات وكافة أجزاء الجسم.
• تأخر ظهور الأسنان، تأخر المشي.
• تقوس الساقين، زيادة نسبة الكالسيوم لدى الأطفال.
• ضعف عمل الناقلات العصبية لدى الطفل، مما يؤدي لخلل في الأعصاب الطرفية.
• الصعوبة في النوم، التشنجات العضلية.
• العصبية الزائدة لدى الطفل، ويظهر لدى الرضع ما يعرف بالتقلص الفموي لعضلات الفم.

مصادر الكالسيوم الطبيعية

• قدمي لطفلك الحليب ومشتقاته.يتوافر الكالسيوم في الحليب بنسبة كبيرة.
• ويتوفر في الجبن الصلب مثل جبن الشيدر..وكذلك في الخضروات الورقية مثل السبانخ.
• وفي فول الصويا.ويتوفر الكالسيوم في القرنبيط (الزهرة).
• الفاصوليا البيضاء والحمص.ويتواجد بكثرة في اللوز وبذور السمسم.

أعراض نقص الكالسيوم العصبية عند الأطفال

• الشعور بالتنميل في أصابع اليدين والقدمين وحول الفم.
• تقلص عفوي للعضلات يتمثّل بانكماش طفيف في اليدين والقدمين وعضلات الوجه.
• الصّرير وتشنج العضلات.تداخل الشعب الهوائية.

أعراض نقص الكالسيوم التي تصيب الجهاز العصبي

• وتشمل نوبات الصرع..تغيرات بالقدرة العقلية..التَّهيُّج.

أعراض نقص الكالسيوم التي تصيب القلب.

• بطء النبض وعدم انتظام ضربات القلب.انخفاض ضغط الدم. قصور في القلب.

أسباب نقص الكالسيوم في الدم

• قصور الغدة الجار درقية ، وجود مقاومة لنشاط هرمون الغدة الجار الدرقية.
• نقص المغنيسيوم.الكساح، العلاج بمدرات البول.
• فرط فسفور الدّم، الإسهال الحاد.

أسباب الإصابة بنقص الكالسيوم

• عدم التعرض الكافي للشمس ،الأطفال الذكور أكثر عرضة للإصابة.
• مضاعفات نقص الكالسيوم عند الأطفال.
• نوبات صرع، الشلل الرعاشي، التكلس.

فحص الدم المخبري لتشخيص نقص الكالسيوم

• عن طريق، الفحوصات الدم المخبرية.فحص نسبة الكالسيوم..فحص نسبة الفسفور.
• فحص نسبة المغنيسيوم..فحص البروتين..فحوصات أداء الكلى..فحص احمضاض الدم.
• فحص نسبة هرمون الغدة الدرقية ، فحص فيتامين “د “.

فحوصات البول

• يجب فحص تركيز الكالسيوم، والفسفور والكرياتنين في البول.
• ويتم علاج نقص الكالسيوم الطارئ بالدم، من خلال تزويد المريض بمحلول الملح والكالسيوم والغلوكانات عن طريق الوريد.
• كما يجب أن يكون المريض تحت المراقبة أثناء تزويده بهذا المحلول، وإيقاف التزويد به في حال انخفض معدل نبض القلب إلى أقل من 60 نبضة بالدقيقة.
• علاج نقص الكالسيوم الاعتيادي ، من الممكن اللجوء لتزويد الكالسيوم عن طريق الفم، ويمكن تناول مشتقات فيتامين “د “.
• الحرص على تناول الغذاء الغني بالكالسيوم، مثل: الحليب، والألبان.
• التأكد من أن نسبة فيتامين “د” في الجسم ضمن الحد الطبيعي، ممارسة الرياضة بشكل منتظم ، تخفيف الوزن الزائد.

ما فوائد ماء جوز الهند للحامل ؟

فوائد ماء جوز الهند للحامل 

يبدو أن الكثير من النساء يحتفظن بالصورة النمطية لثمرة جوز الهند، ويرين أنه من الثمار الغير ضرورية لأنه لا يتوافر دائماً خصوصاً أن الصورة النمطية للقصة القديمة عن صعوبة قطفه، ولكن ثمرة جوز الهند أصبحت متوفرة هذه الأيام وكذلك زيت جوز الهند، ويتوافر ماء جوز الهند أيضاً في عبوات جاهزة تباع في الأسواق، ورغم أهمية وحرص البعض على شرب ماء جوز الهند إلا أن له أهمية خاصة لدى الحامل وهي :

فوائد ماء جوز الهند بصفة عامة

• يحتوي ماء جوز الهند على العديد من القيم الغذائية المنوعة ما بين الفيتامينات والمعادن.
• كما يحتوي على البروتين والكربوهيدرات ولكن بنسب ضئيلة.
• يحتوي على نسبة ضئيلة من الدهون تقدر بما لا يزيد عن 0.1 غرام في المائة مليلتر منه.
• ويحتوي على نسبة من الألياف الغذائية الهامة.
• كما يحتوي على الحديد والبوتاسيوم والصوديوم، والكالسيوم .

فوائد ماء جوز الهند للحامل

• يعزز ماء جوز الهند صحة الأمعاء والجهاز الهضمي لدى الحامل لأنه يحتوي على نسبة مناسبة من الألياف الغذائية الطبيعية.
• يحمي الحامل من الولادة المبكرة، لأنه يساعد على تنظيم عمل الكلى ويحميها من ترسبات الأملاح مما يحافظ على صحة الجهاز البولي.
• يساعد ماء جوز الهند على التحكم بمستوى ضغط الدم والتوازن الحراري في الجسم ، بسبب ما يحتويه من معادن هامة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم.
• تحديد مستويات الحموضة في الجهاز الهضمي والمحافظة على مستوياتها الطبيعية.
• يعمل ماء جوز الهند على تخفيف حرقة المعدة التي تعاني منها الحوامل في الثلث الأول من الحمل بسبب التغيرات الهرمونية.
• كما يقلل من حرقة المعدة في الشهر الأخير بسبب كبر حجم الجنين وضغطه على الجهاز الهضمي.
• ويعمل ماء جوز الهند على إعادة اكساب الجسم الطاقة بعد الجفاف والتعب والإرهاق الذي تتعرض له الحامل أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو المشي، فيعيد الرطوبة لجسمها.
• يحسن من مستويات الكوليسترول لدى الحامل خاصة إذا كانت من النوع الذي يتناول الدهون الغير صحية، وتحسين مستوى الكوليسترول يعني تحسين صحة القلب.
• يحتوي ماء جوز الهند على حمض اللوريك، وهو حمض دهني مسؤول عن إنتاج مركبات كيميائية تساعد على تعزيز مناعة الحامل ضد الفيروسات.
• بسبب قلة ما يحتويه ماء جوز الهند من السعرات الحرارية والدهون فهو من الخيارات الجيدة كمشروب صحي يمكن للحامل أن تتناوله بديلاً عن العصائر المصنعة والعالية التركيز من السكر.

متى يفضل شرب ماء جوز الهند للحامل؟

• يفضل أن تشرب الحامل ماء جوز الهند على الريق في الصباح الباكر.
• كما يجب أن تحصل عليه طازجاً لكي تستفيد من قيمته الغذائية، فـ الأصناف المتوافرة في العلب المغلفة تكون قد فقدت معظم قيمتها الغذائية.

محاذير تناول ماء جوز الهند للحامل

• يفضل عدم تناول ماء جوز الهند الطازج بكثرة لأنه يسبب الإمساك للحامل، وحيث تكون الحامل عرضة للإصابة بالإمساك في الثلثين الأول والأخير من الحمل.
• وعلى الحوامل اللواتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل عدم الإكثار من تناول ماء جوز الهند ، لأنه يحتوي على الصوديوم الذي يرفع ضغط الدم، ولأنه يزيد من احتباس السوائل في الجسم.

مهارات يجب أن تعلميها للأطفال

مهارات يجب أن تعلميها للأطفال

تسمح المهارات الاجتماعية الجيدة للأطفال بالاستمتاع بعلاقات أفضل، فهي تعد واحدة من أهم مهارات يجب أن تعلميها للأطفال في سن مبكرة، ويجب البدء بتعليم المهارات الاجتماعية الأساسية أولاً، والاستمرار في شحذ مهارات الأطفال بمرور الوقت.

مهارات يجب أن تعلميها للأطفال في سن مبكرة

تحتاج المهارات الاجتماعية إلى صقل مستمر مع تقدم الأطفال في السن، فهي تمنح الأطفال مجموعة واسعة من الفوائد ترتبط بتحقيق نجاح أكبر في المدرسة وعلاقات أفضل مع الأقران، وتعد تلك المهارات كالتالي:

1- مهارة تكوين صداقات الطفولة

يمكن للمهارات الاجتماعية الجيدة أيضاً أن تساعد الأطفال في الحصول على مستقبل أفضل، ووفقاً لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية للصحة العامة، فإن المهارات الاجتماعية والعاطفية للطفل في رياض الأطفال قد تكون أكبر مؤشر على نجاح الطفل في مرحلة البلوغ.

من المرجح أن يكون الأطفال الذين لديهم مهارات اجتماعية قوية لديهم قدرة أكثر على التواصل مع أقرانهم، وتكوين صداقات بسهولة أكبر، فوفقاً لدراسة نشرت في الموسوعة الدولية للعلوم الاجتماعية والسلوكية فإن صداقات الطفولة تعد مفيدة للصحة العقلية للأطفال.

كيف تعلمين طفلك تلك المهارة؟

• يمكن تعليم الأطفال تنمية تلك المهارة عن طريق تشجيعهم بالقيام بمشاركة وجبة خفيفة، أو مشاركة اللعب بواسطة ألعابهم مع أطفال آخرين، سواء في النادي أو التجمعات العائلية، يساعد ذلك على قطع شوط طويل في مساعدة الأطفال على تكوين صداقات والاحتفاظ بها.
• ويجب على الأم مدح طفلها على المشاركة، وأنه شيء جميل وإيجابي.
• تمنح الصداقات أيضاً الأطفال فرصاً لممارسة مهارات اجتماعية أكثر تقدماً، مثل حل المشكلات وحل النزاعات.

2- مهارات التعاون

• التعاون يعني العمل معاً لتحقيق هدف مشترك، فسيحتاج طفلك إلى التعاون مع زملائه في الملعب، وكذلك في الفصل.
• بحلول سن الثالثة والنصف تقريباً، يمكن للأطفال الصغار البدء في العمل مع أقرانهم على هدف مشترك. بالنسبة للأطفال، قد يشمل التعاون أي شيء من بناء برج لعبة معاً إلى ممارسة لعبة تتطلب مشاركة الجميع.
• قد يتخذ البعض مناصب قيادية، بينما يشعر الآخرون براحة أكبر في اتباع التعليمات. في كلتا الحالتين، يعد التعاون فرصة رائعة للأطفال لمعرفة المزيد عن أنفسهم.

كيف تعلمين طفلك تلك المهارة؟

تحدثي عن أهمية العمل الجماعي ومحاولة تخصيص بعض المهام، يمكن لطفلك مشاركتك فيها، كمساعدتك في الطهي أو ترتيب غرفته أو بعض الأعمال المنزلية الأخرى، ومحاولة خلق فرص لجميع أفراد الأسرة للعمل معاً.

3- مهارات الاستماع

• لا يقتصر الاستماع على التزام الصمت فحسب، بل يعني حقاً استيعاب ما يقوله شخص آخر. الاستماع هو أيضاً عنصر حاسم في التواصل الصحي. فيعتمد التحصيل الدراسي الجيد للطفل على قدرة الطفل على الاستماع إلى ما يقوله المعلم.
• يصبح استيعاب المواد وتدوين الملاحظات والتفكير فيما يقال أكثر أهمية مع تقدم طفلك، فإن إعطاء طفلك الكثير من الفرص لممارسة مهارة الاستماع يمكن أن يقوي هذه المهارة لدية مستقبلاً.

كيف تعلمين طفلك تلك المهارة؟

من الضروري أن يكبر طفلك، وهو يعرف كيفية الاستماع إلى أصدقائه وإخوانه، وقد تكون هذه المهارة أكثر صعوبة لإتقانها في عصر الأجهزة الرقمية؛ لأن الكثير من الناس يميلون إلى التحديق في هواتفهم الذكية عندما يشاركون في محادثة.

خطوات لترطيب البشرة بعمق

خطوات لترطيب البشرة بعمق

 تحتاج بشرة الوجه إلى العناية ، في الصيف بسبب الشمس وفي الشتاء بسبب البرد. 3 خطوات يجب اتخاذها لترطيبها بعمق.

البرد والشمس والاعتداءات الخارجية كلها تؤذي بشرتك وتتعبها ويصاب الجلد بالجفاف. وهذه الظاهرة لا تستثني أحداً، لا البشرة الجافة ولا البشرة الدهنية. و لمعالجة هذا الأمر، تابعي معنا الخطوات التالية :

3 خطوات لترطيب البشرة بعمق

ضعي المصل قبل الكريم النهاري

يعتبر المصل أخف وزناً ولكنه أكثر تركيزاً بثلاث مرات في المكونات النشطة من الكريم، وهو العلاج المثالي لتعزيز ترطيب وإشراق الوجه. يذوب قوامه السائل على الفور في البشرة لعزلها عن الاعتداءات الخارجية، مع توفير راحة فورية مهدئة ودائمة. علاج مضاد للعطش يعطي الحياة للبشرة الأكثر جفافاً، ولكن ليس فقط، يتكيف المصل مع جميع أنواع البشرة ويقدم نتائج مقنعة لتنعيم البشرة وإشراقها وتلطيفها وتهدئتها. فائدة أخرى: يزيد من فعالية كريم النهار الذي سيطبق لاحقاً.

الاستخدام الصحيح: يوضع المصل دائماً قبل العناية النهارية، على الرقبة والوجه بعد تنظيفهما.

امزجي الزيوت النباتية مع كريم النهار

يوصى باستعمال الزيوت النباتية لترطيب البشرة وكذلك لمحاربة علامات الشيخوخة أو حب الشباب. مهدئ، مضاد للشيخوخة، ترطيب، إصلاح ، تجديد، موازنة . لديهم العديد من المزايا. غنية بالأحماض الدهنية المرطبة والمكونات الطبيعية ، فهي تساعد بشكل خاص على تقوية الطبقة الدهنية المائية للبشرة واستعادة مرونتها. وخلافاً لجميع التوقعات، لا توجد قيود على استخدام الزيوت النباتية على البشرة الدهنية، ومن المعروف أيضاً أن زيت الجوجوبا ينظم إنتاج الدهون. يعتبر زيت الخروع علاجاً مغذياً ومرطباً ممتازاً ومثالياً للبشرة الحساسة.

الاستخدام السليم: يمكن وضع الزيوت النباتية على الجلد بحركات دائرية أو إضافتها إلى كريم النهار.

ضعي قناعاً مرطباً على الأقل مرة واحدة في الأسبوع

العلاج الكلاسيكي لجفاف الجلد: قناع ترطيب جيد يترك لعدة دقائق. عالية التركيز في المكونات النشطة، فهي قادرة على ترطيب البشرة ومساعدتها على الاحتفاظ بالماء. لكن هذا لا يكفي لأنواع البشرة الأكثر جفافاً، والتي تحتاج إلى ماسك مغذي لترطيب البشرة وتغذيتها بالماء وإعادة شحنها بالأحماض الدهنية الأساسية.

الاستخدام الصحيح: يوضع في الصباح أو في المساء على بشرة نظيفة.

ما الفرق بين مقشر الملح ومقشر السكر ؟

يعتبر مقشر السكر ومقشر الملح خطوة ضرورية في روتين العناية بالبشرة للتخلص من الشوائب وتنقية المسام بعمق وتعزيز صحة البشرة. وتتساءل الكثيرات إذا كان هناك اختلاف في استخداماتهما؟ وهل يمكن إستبدال الواحد بالآخر؟ 

الفرق بين مقشر الملح ومقشر السكر

يعتمد اختيارك لمقشر السكر أو الملح على طبيعة جسمك واحتياجات بشرتك. فإذا كان لديكِ بشرة حساسة أو جافة ابتعدي تماماً عن مقشرات الملح. بينما إذا كنتِ تبحثين عن علاج العضلات أو كشط الأماكن الأكثر سواداً، يمكنكِ الاعتماد على مقشرات الملح. ولكل منهما فوائد كثيرة وبعض العيوب والمميزات.

خصائص وسلبيات مقشر السكر للبشرة

يعمل مقشر السكر على إزالة الخلايا الميتة من الجلد مما يجعل البشرة أكثر نعومة و تبدو منتعشة ومتجددة.

يحتوي مقشر السكر على حبيبات أصغر من الملح، وهو الأنسب للبشرة الحساسة والجافة.

تعد مقشرات السكر أكثر لطفاً على البشرة من الملح، حيث تستخدم في مقشرات الوجه ومنطقة الصدر والرقبة والجسم.

يغذي مقشر السكر بشرتك ويجددها، لإحتوائه على عناصر مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم.

يساعد مقشر السكر في جذب الماء إلى الجلد، ولا يتسبب السكر في التهاب الجلد.

لا يسبب مقشر السكر أي خدوش على بشرة الوجه والشفاه.

يعتبر مقشر السكر والزيتون مثالياً لجميع أنواع بشرة الوجه.

خصائص وسلبيات مقشر الملح للبشرة

يُعتبر مقشر الملح هو الأفضل لمناطق الجسم التي يكون فيها الجلد جافاً وسميكاً مثل القدمين واليدين والمرفقين والساقين.

يزيل مقشر الملح خلايا الجلد الميتة، ويساعد على سحب السموم من الجسم ويخفف من الالتهابات.

يعد مقشر الملح الأفضل لأولئك الذين يعانون من آلام العضلات من الأنشطة الرياضية.

يحتوي مقشر الملح على المعادن وخصائص مضادة للالتهاب المزيلة للسموم، وعلى عناصر مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد وفيتامين A وC.

يمكن أن يكون مقشر الملح شديد الجفاف، وبالتالي فهو يعمل بشكل أفضل في تنعيم بقع الجلد الخشنة على الجسم، وهذا ما يجعله قاسياً على البشرة الجافة والحساسة.

تعد حبيبات الملح أكثر كشطاً من السكر، ويمكن أن يؤدي استخدامها إلى الالتهابات والاحمرار ولا تعد الأنسب لبشرة الوجه.

ينصح استخدام مقشر الملح للبشرة الدهنية والمختلطة، ولا يجب استخدام مقشر الملح أبداً في حال كانت البشرة حساسة.

يعد مقشر الملح مثالياً لتقشير الجسم وتبييض البشرة  في المناطق الداكنة كالركب والمرافق والقدمين.

يعتبر مقشر الملح الخشن غير مناسباً لتقشير البشرة، وقد يسبب آلاماً لبشرة الوجه أو الشفاه المتشققة.

أهم النصائح لاستخدام التقشير بالسكر أو الملح

عدم الإفراط في التقشير ، مرة واحدة أسبوعياً تكفي للجسم.

عدم تطبيق المقشرات على الجلد الذي يعاني من الالتهابات أو الجروح أو حروق الشمس.

إعتمدي مقشر السكر قبل حلاقة الجسم بالشفرة، وليس الملح، تفادياً لعدم احمرار البشرة والتهابها.

تطبيق المقشرات على جلد مبلل ورطب.

عدم فرك الجلد بقوة عند تقشير البشرة، لعدم إفساد سطح الجلد.

تطبيق المقشر في حركات صغيرة ودائرية، وشطفه بالماء الفاتر، يليها تطبيق كريم مرطب.

ما فوائد غسل الوجه بالماء البارد للبشرة ؟

يؤثر غسل الوجه بالماء البارد على البشرة بعدة طرق إيجابية. ويمكن أن يقوم بعمل رائع في تنظيم مستويات الزيوت في البشرة الدهنية، عدا عن الوقاية من حب الشباب والتخلص من التجاعيد. 

فوائد غسل الوجه بالماء البارد للبشرة رائعة

ترطيب البشرة

يعد غسل الوجه بالماء البارد مفيداً بشكل خاص للبشرة الجافة بما في ذلك المعرّضة لحب الشباب. حيث يساعد على ترطيب البشرة ومنحها الإنتعاش والنضارة الطبيعية، لأنه يساعد في تحفيز وتنشيط تدفق الدم إلى خلايا البشرة، وبالتالي تعزيز نضارة البشرة.

تنظيف البشرة

يؤدي غسل الوجه بالماء البارد إلى إزالة الخلايا الميتة والأوساخ المتراكمة على البشرة، والتخلص من الشوائب والبكتيريا، مما يجعل البشرة نظيفة ومنعشة.

التقليل من انتفاخات الوجه

يزيد غسل الوجه بالماء البارد من تدفق الدم في الأوعية الدموية المتواجدة في الوجه، مما يقلل من التورم والانتفاخ على الوجه عند الاستيقاظ، فيزيد من نضارة البشرة وإشراقها.

حماية البشرة من الجفاف

يحافظ غسل الوجه بالماء البارد على زيوت البشرة، ويبقيها نضرة. ويساعد على الحد من ترهلات الجلد جراء التقدم في السن.

توحيد لون البشرة

يعمل غسل الوجه بالماء البارد على توحيد لون البشرة مما يجعلها تبدو أكثر نضارةً وشباباً. ويساهم في تخفيف الهالات السوداء، والتي تكثر حول العينين. كما أنه يساعد على التخلص من الآثار الضارة لأشعة الشمس، حيث أن الماء البارد يشد ويحمي المسام التي تنفتح عند تعرّض الجلد لأشعة الشمس الضارة.

إغلاق مسام البشرة

يساعد غسل الوجه بالماء البارد في انقباض المسام وغلقها ومنح البشرة ملمساً ناعماً، ويفيد خاصة ذوات البشرة الدهنية ذات المسامات الواسعة، كما أنه يخفف من التهاب حب الشباب، واحتمالية ظهور الحبوب وخاصةً ذات الرؤوس السوداء.

توريد البشرة

يبقي غسل الوجه بالماء البارد البشرة متألقةً ونضارة. يعزز من الدورة الدموية في الوجه مما يؤدي إلى التقليل من الالتهابات، والانتفاخ تحت العينين والوجه. فضلاً على أنه يساعد على توريد الخدين، ويحفز الأوعية الدموية.

مكافحة التجاعيد

يعمل غسل الوجه بالماء البارد بشكل رائع على شد البشرة وتنعيمها ويمنع من ظهور علامات التجاعيد في وقت مبكر، كما أنه يزيل علامات الإرهاق من الوجه. استخدمي الماء البارد بانتظام لغسل وجهك؛ لأنه سيبطئ عملية الشيخوخة ويساعد على شدّ الجلد والتخلص من الخطوط الدقيقة.

كيفية غسل الوجه بالماء البارد

يوصي بغسل وجهك بالماء الفاتر أولاً كـ طريقة لإزالة أي مكياج وملوثات من اليوم. بعد ذلك، انتهى بشطف وجهك بالماء البارد لشد المسام، وتعزيز الدورة الدموية للحصول على توهج صحي.

ما أسباب ظهور الحبوب الدهنية تحت الجلد؟

بروز الحبوب الدهنية تحت الجلد ، تعتبر من أنواع حب الشباب، التي تتصف بعدم وجود رؤوس لها. لكن يمكن الإحساس بها عند لمسها. وعادةً، ما تؤدي إلى العديد من الأعراض الجانبية المزعجة مثل: احمرار الجلد وهيجانه، والحكة الشديدة. فيما يأتي تعرفي معنا على اسباب ظهور الحبوب الدهنية تحت الجلد

أسباب ظهور الحبوب الدهنية تحت الجلد

ثمة أسباب عدة، تكمن وراء ظهور الحبوب الدهنية تحت الجلد، ولعل أكثرها شيوعاً هو زيادة إنتاج مادة الزهم في الجلد، والتي تنتج بشكل أساسي من الغدد الدهنية، وتكثر هذه الحالة عند المراهقين. وغيرها من الأسباب التي تشمل الآتي:

• انسداد المسام الموجودة تحت الجلد.
• تلوث الجلد بالبكتيريا.
• انسداد منابت بصيلات الشعر، جراء تراكم الدهون والخلايا الجلدية الميتة أو التهابها بسبب تسلل البكتيريا إليها.
• عدم التوازن الهرموني في الجلد.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية بكثرة.
• الحساسية.
• تناول الأدوية بكثرة.

خلطات طبيعية لعلاج الحبوب الدهنية تحت الجلد

لعلاج الحبوب الدهنية تحت الجلد، أو الحد من ظهورها قد يفيد استخدام بعض الخلطات الطبيعية في ذلك، ومنها:

زيت شجرة الشاي لعلاج الحبوب الدهنية تحت الجلد

يمتاز زيت شجرة الشاي بخصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات. ويستخدم في علاج العديد من مشاكل البشرة، لا سيما علاج الحبوب الدهنية تحت الجلد.

الطريقة:

وضع ملعقة صغيرة من زيت شجرة الشاي، وتسعة أكواب من الماء في إناء، ثم غمس قطنة نظيفة بالمزيج، وتطبيقها على أماكن وجود الحبوب، وتركها لمدة عشر دقائق على الأقل. وبعدها غسلها بالماء. يفضل تكرار هذه الخلطة ثلاث مرات في اليوم على الأقل.

العسل لعلاج الحبوب الدهنية تحت الجلد

يقضي العسل على البكتيريا التي تتسبب في الإصابة بالحبوب تحت الجلد، لإحتوائه على بعض الخصائص المضادة للالتهابات.

الطريقة:

وضع كمية قليلة من العسل على أماكن وجود الحبوب، وتركه لمدة عشرين دقيقة. ثم، غسلها بالماء،.أو يمكن استخدامه بطريقة أخرى وهي وضع ملعقتين صغيرتين من العسل، ونصف كوب من التفاح المهروس في وعاء ومزجهما للحصول على مزيج ناعم. ثم تطبيق الأخير على أماكن وجود الحبوب، وتركه لمدة لا تزيد عن العشر دقائق، وبعدها غسلها بالماء. يفضل تكرار هذه الخلطة مرة واحدة في اليوم.

خل التفاح لعلاج الحبوب الدهنية تحت الجلد

يساعد خل التفاح في منع انسداد المسام ويعمل على تطهيرها وتطهير البشرة من البكتيريا. ويعتبر خل التفاح من المواد الطبيعية التي تساهم في إزالة الحبوب نظراً لاحتوائه على موادٍ مطهرة.

الطريقة:

غمس قطنة نظيفة بخل التفاح، ووضعها على أماكن وجود الحبوب، وتركها لمدة خمس دقائق، وبعدها غسلها بالماء.

هلام الصبار لعلاج الحبوب الدهنية تحت الجلد

يساهم هلام الصبار في علاج الحبوب الدهنية تحت الجلد بشكل ملحوظ، لاحتوائه على الخصائص المضادة للإلتهابات.

الطريقة:

وضع كمية كافية من هلام الصبار على أماكن وجود الحبوب، وتركها حتّى تجف تماماً، وبعدها غسلها بالماء.

نصائح للوِقاية من ظهور الحبوب الدهنية تحت الجلد

• غسل البشرة بلطف باستعمال غسول خال من العطور، ومن المواد الكيميائيّة، لما لا يزيد عن مرتين يوميّاً.
• تطبيق الثلج على المنطقة التي تحتوي على الحبوب الدهنية تحت الجلد كل 10 دقائق لمدة تتراوح ما بين 5 إلى 10 دقائق، وذلك من خلال لف قطعة الثلج بمنشفة ورقية.
• تجنبي النوم بالمكياج.
• عدم العبث بالحبوب الدهنية تحت الجلد، وتجنب الضغط عليها أو لمسها، لأن هذا سيزيد من فرصة ترك ندب دائمة، كما قد تصبح هذه الحبوب واضحة للعين، مؤلمة أكثر وعرضة للإصابة بالعدوى والالتهاب.
• عدم ازالة الحبوب الدهنية تحت الجلد بواسطة الأظافر.
• تجنبي تطبيق المكياج وذلك لتسرعي عملية شفائها.