انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
المقادير
| - | 1 كيلو سمك فيليه | |
| - | 1 كوب كريما | |
| - | ½كوب كزبرة خضراء مفرومة | |
| - | ¼ كوب عصير ليمون | |
| - | ¼ كوب زيت نباتي | |
| - | 5 فص ثوم مفروم | |
| - | 4 طماطم مقطعة | |
| - | 2 بطاطس مقطعة مكعبات | |
| - | 2 جزر مقطع دوائر | |
| - | 1 ليمون مقطع شرائح | |
| - | 1 بصل شرائح | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت الزيتون | |
| - | 1 معلقة كبيرة بابريكا | |
| - | 1 معلقة كبيرة كمون | |
| - | 1 معلقة صغيرة زنجبيل | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل أحمر |
الطريقة
- فى وعاء نخلط الكزبرة والزيت النباتي مع الثوم والبابريكا والكمون والفلفل الأحمر.
- نضيف عصير الليمون وتقسم الخلطة في طبقين.
- ننقع السمك في طبق الخلطة لمدة ساعتين على الأقل في الثلاجة.
- نضع زيت الزيتون في فخارة أو طبق فرن ونوزع الجزر والبطاطس.
- نضيف الزنجبيل والبصل والطماطم ونتبل بالملح.
- نضع قطع السمك المتبلة ونسكب باقي كمية التتبيلة فوق الخليط والكريما.
- نوزع حلقات الليمون و نغطي الطاجن بورق القصدير.
- ندخلها إلى الفرن على حرارة هادئة لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج الخضراوات.
عدد الأفراد
3وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
كيفية تنظيف انف الرضيع
تنظيف أنف الرضيع أمر ضروري لأنه يمكن أن يتراكم المخاط في أنفه، مما يسبب صعوبة في التنفس والرضاعة والنوم. يمكن...
طريقة تنظيف لسان الرضيع
تنظيف لسان الرضيع هو جزء مهم من العناية بصحة الفم، حيث يمكن أن تتراكم على اللسان بقايا الحليب والخلايا الميتة،...
لا يوجد تعليقات