خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
- | 1 كيس سبانخ مجمدة | |
- | ¼ كوب كريمة طهي قليلة الدسم | |
- | 1 بطاطس متوسطة مقطعة مكعبات | |
- | 1 بصل مفروم ناعماً | |
- | 4 فص ثوم مهروس | |
- | 2 مكعب مرق دجاج | |
- | 2 معلقة كبيرة شوفان | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 معلقة صغيرة جوزة الطيب | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
لا يوجد تعليقات