طريقة عمل شوربة الملفوف للتنحيف

المقادير

الطريقة

1. في قدر على النار، حمّري البصل بدون إضافة دهون.
2. أضيفي البصل الأخضر، والجزر، والملفوف، والفلفل الأخضر، ثم قلّبي المكونات حتى تذبل.
3. أضيفي الكرفس والطماطم، وقلّبي لعدة دقائق، ثم صبّي المرق، واتركي الشوربة على النار حتى تمام النضج.
4. اسكبي شوربة الملفوف في طبق التقديم، وقدميها ساخنة.
5. ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل شوربة فطر بدون كريمة دايت .
6. ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل شوربة البصل بطريقة صحية للرجيم