طريقة عمل سموثي الأفوكادو والكيوي للدايت

المقادير

الطريقة

1. قومي بغسل الكيوي والتفاح والافوكادو والخيار و تقطعيهم .
2. قومى يوضع الكيوي، والتفاح، والأفوكادو، والخيار، والبقدونس، والكرفس، والشبت، والبقدونس، والبروكلي في الخلاط الكهربائي  وضيفي إليهم الحليب.
3. يضرب جيداً حتى يصبح ناعم القوام.
4. يصب في الكوب ويزين بورق البقدونس.