- حمي الفرن على حرارة 150 درجة مئوية.
- في وعاء كبير ضعي البطاطس والجزر والكوسا والطماطم والبصل، وقلبي المكونان حتى تتداخل.
- أضيفي الملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون وقلبي المكونات حتى تتداخل.
- ضعي مزيج الخضار في صينية فرن وأضيفي الكزبرة على الوجه، وأدخلي الصينية إلى الفرن لـ35-40 دقيقة حتى ينضج الخضار.
- أخرجي الصينية من الفرن، وقدمي الخضار المشوية كطبق جانبي.
المقادير
| - | 2 بطاطس متوسطه مقطعه مكعبات | |
| - | 2 كوسا كبيرة مقطعة مكعبات | |
| - | 2 جزر كبير مقطع شرائح | |
| - | 2 طماطم متوسطة مقطعة شرائح | |
| - | 1 بصل كبير مفروم ناعماً | |
| - | ½ كوب كزبرة خضراء مفرومة | |
| - | ¼ كوب زيت زيتون | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | 1 معلقة صغيرة فلفل اسود |
الطريقة
الوصفات المشابهة:
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
كيفية تنظيف انف الرضيع
تنظيف أنف الرضيع أمر ضروري لأنه يمكن أن يتراكم المخاط في أنفه، مما يسبب صعوبة في التنفس والرضاعة والنوم. يمكن...
طريقة تنظيف لسان الرضيع
تنظيف لسان الرضيع هو جزء مهم من العناية بصحة الفم، حيث يمكن أن تتراكم على اللسان بقايا الحليب والخلايا الميتة،...
لا يوجد تعليقات