- نضغ القليل من الزيت في مقلاة على النار ونضيف البصل والثوم والبهارات ونشوحها قليلا.
- نضيف الروبيان ونقلب جيداً حتى يقترب من النضج.
- نضيف الطماطم والفلفل الأخضر ومعجون الطماطم ونستمر بالتقليب.
- عند تمام النضج تسكب في صحن التقديم وتقدم ساخنة مع الخبز وتزين بالبقدونس.
المقادير
| - | ½ كيلو روبيان منظف | |
| - | 2 فص ثوم مهروس | |
| - | 1 طمام مقطعة مكعبات صغيرة | |
| - | 1 فلفل أخضر مقطع مكعبات صغيرة | |
| - | 1 لومي | |
| - | ½ حبه بصل مفروم ناعماً | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت | |
| - | 1 معلقة كبيرة معجون طماطم (أختياري) | |
| - | 1 معلقة صغيره بهارات مشكلة | |
| - | 1 معلقة صغيرة بودرة زنجبيل | |
| - | ½ معلقة صغيرة كزبة جافة | |
| - | ½ معلقة صغيرة كمون | |
| - | ¼ معلقة صغيرة شطة | |
| - | ملح - حسب الرغبة |
الطريقة
عدد الأفراد
3وقت الإعداد
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
كيفية تنظيف انف الرضيع
تنظيف أنف الرضيع أمر ضروري لأنه يمكن أن يتراكم المخاط في أنفه، مما يسبب صعوبة في التنفس والرضاعة والنوم. يمكن...
طريقة تنظيف لسان الرضيع
تنظيف لسان الرضيع هو جزء مهم من العناية بصحة الفم، حيث يمكن أن تتراكم على اللسان بقايا الحليب والخلايا الميتة،...
لا يوجد تعليقات