- افرمي البصل والفلفل الحلوة والفلفل الحارة والبقدونس والنعناع فرماً ناعماً.
- ضعي المكونات في وعاء.
- اهرسي البطاطس بواسطة يديك وأضيفيها فوق الخضار المفرومة.
- ادعكي المكونات جيداً.
- أضيفي القليل من الماء ثم تبلي بالملح والفلفل حسب رغبتك.
- اخلطي المكونات من جديد بواسطة يديك حتى تتداخل المكونات.
- اسكبي البطاطس في طبق التقديم وزيني الوجه بالنعناع الطازج وزيت الزيتون.
المقادير
| - | 1 كيلو بطاطس مقشرة ومسلوقة | |
| - | 1 فلفل أخضر حلو | |
| - | 1 فلفل أخضر حار | |
| - | 1 حزمة نعناع مغسول | |
| - | 1 حزمة بقدونس مغسول | |
| - | 1 بصل | |
| - | ملح - حسب الرغبة | |
| - | يهارات - حسب الرغبة | |
| - | زيت زيتون - حسب الرغبة (للتزين) | |
| - | نعناع - حسب الرغبة (للتزين) |
الطريقة
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
كيفية تنظيف انف الرضيع
تنظيف أنف الرضيع أمر ضروري لأنه يمكن أن يتراكم المخاط في أنفه، مما يسبب صعوبة في التنفس والرضاعة والنوم. يمكن...
طريقة تنظيف لسان الرضيع
تنظيف لسان الرضيع هو جزء مهم من العناية بصحة الفم، حيث يمكن أن تتراكم على اللسان بقايا الحليب والخلايا الميتة،...
لا يوجد تعليقات