اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 1 عبوة حمص | |
| - | 1 عبوة صلصة طماطم | |
| - | ½1 كوب قرع الجوز مقطع مكعبات | |
| - | 3 فص ثوم مفروم بالقشر | |
| - | 1 كوسة كبيرة مقطعة شرائح | |
| - | 1 فلفل أصفر مقطع | |
| - | 1 فلفل أخضر مقطع | |
| - | 1 بصل أحمر مقطع | |
| - | 1 باذنجان مقطع مكعبات | |
| - | 2 معلقة كبيرة بقدونس مفروم | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت جوز الهند | |
| - | 1 معلقة كبيرة زعتر | |
| - | فلفل أسود - حسب الرغبة | |
| - | ملح - حسب الرغبة |
الطريقة
- يسخن الفرن مسبقًا على درجة حرارة 220 درجة.
- في مقلاة كبيرة نضع الخضار مع زيت جوز الهند وبعض ملح البحر والفلفل الأسود والأعشاب الزعتر.
- نحمر الخليط لمدة 25 دقيقة حتى تصبح الخضار طرية.
- فى قدر كبير على حرارة متوسطة نضيف صلصة الطماطم والخضروات المشوية والحمص.
- تتبل حسب الحاجة بأعشاب إضافية واتركيها تنضج لمدة 5 دقائق.
- تقدم مع السبانخ أو مع بعض الأرز البني أو الكينوا.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات