- سخني الزيت في مقلاة على نار عالية.
- أضيفي البصل والثوم والفلفل الملون وقلبي سريعاً لمدة 5 دقائق.
- أضيفي الكوسا والبروكلي وزيت السمسم وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى حتى تذبل الخضار دون أن تصبح طرية.
- اخلطي الصويا صوص مع النشا والكاتشب والسكر والمرق.
- اسلقي النودلز حسب التعليمات على العبوة وضعيه فوق الخضار في مقلاة.
- أضيفي مزيج الصويا صوص وحركي حتى تمتزج المكونات واتركي المزيج على النار لمدة 5 دقائق حتى تتكاثف الصلصة.
- اسكبي المكرونة والخضار في أطباق وقدميه ساخناً إلى جانب الدجاج أو اللحم حسب الرغبة.
المقادير
| - | 1 عبوة نودلز | |
| - | 1 كوب بروكلي مقطع زهرات صغيرة | |
| - | ¼ كوب صويا صوص | |
| - | ¼ كوب مرق خضار | |
| - | 1 كوسا كبيرة مقطعة شرائح طولية ورفيعة | |
| - | 1 فلفل اصفر مقطع شرائح طولية | |
| - | 1 فلفل احمر مقطع شرائح طولية | |
| - | 1 بصل مقطع شرائح | |
| - | 1 فص ثوم مهروس | |
| - | 1 معلقة كبيرة كاتشب | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت | |
| - | 1 معلقة كبيرة نشاء | |
| - | 1 معلقة كبيرة سكر | |
| - | 1 معلقة صغيرة زيت سمسم |
الطريقة
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
كيفية تنظيف انف الرضيع
تنظيف أنف الرضيع أمر ضروري لأنه يمكن أن يتراكم المخاط في أنفه، مما يسبب صعوبة في التنفس والرضاعة والنوم. يمكن...
طريقة تنظيف لسان الرضيع
تنظيف لسان الرضيع هو جزء مهم من العناية بصحة الفم، حيث يمكن أن تتراكم على اللسان بقايا الحليب والخلايا الميتة،...
لا يوجد تعليقات