اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 2 كيلو سمك فيليه | |
| - | 1 كيلو أرز بسمتي | |
| - | 6 بصل شرائح | |
| - | 2 مكعب مرقة سمك | |
| - | 2 ملعقة كبيرة سمن | |
| - | 1 ملعقة كبيرة ملح | |
| - | 1 ملعقة كبيرة بهارات سمك | |
| - | 1 ملعقة كبيرة كمون | |
| - | زيت- للقلي |
الطريقة
- في بولة عميقة ضعي السمك وتبليه بالبهارات واتركيه جانبا.
- في وعاء انقعي الأرز لمدة 20 دقيقة ثم صفيه.
- ضعي وعاء علي حرارة متوسطة وضعي قطعي البصل لقطع صغيرة واقليه بالسمنة وضعي مكعب مرق السمك والبهارات والأرز.
- صبي الماء واتركيه لينضج.
- اقلي السمك وضعيه فوق الأرز المفلفل.
- قدمي مقلوبة السمك مع السلطة بالطحينة.
عدد الأفراد
5وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
لا يوجد تعليقات