خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
المقادير
| - | 2 بطاطس مقطعة مكعبات | |
| - | 2 جزر مقطع مكعبات | |
| - | 2 فص ثوم مفروم | |
| - | 2 معلقة كبيرة لبن زبادي | |
| - | 2 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 معلقة كبيرة طحينة | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح | |
| - | بقدونس مفروم (للتزيين) |
الطريقة
- في قدر عميق مملوء بالماء الساخن نسلق البطاطس والجزر حتى تنضج.
- نصفي مكعبات البطاطس والجزر جيداً من ماء السلق و نهرس الخضار باستخدام شوكة.
- نضيف الثوم والزبادي والطحينة وزيت الزيتون لخليط البطاطس ونستمر في الخلط.
- نتبل الخليط بالملح والفلفل الأسود وعصير الليمون.
- نسكب متبل البطاطس والجزر في طبق التقديم.
- نزين بالبقدونس المفروم ونقدمه فوراً.
- ويمكنك ايضا معرفة طريقة عمل بطاطس مشوية بالليمون
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
تكثيف الشعر الخفيف
مشكلة الشعر الخفيف .تعتبر مشكلة تساقط الشعر ترقق أهم المشاكل الشائعة في الوقت الحالي بس بعدة عوامل مثل الضغط النفسي والتلوث،والخلل...
كيف أعتني ببشرتي في الصيف
العناية بالبشرة في فصل الصيف يؤثر فصل الصيف على البشرة،لذايجدربكِ تغيير روتين العناية بالبشرة للاستفادة القصوى من أشهر الصيف الحارة.لا...
خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
طريقة التسمين بالحلبة
الحلبة الحلبةغذاءمغذٍي يحتوي على البروتين والفوسفور والكربوهيدرات والزيت الثابت.وتُستخدم الحلبة لعلاج عدد من الأمراض،بما في ذلك السعال والربو ومشاكل الصدر...
فوائد الكاكا للبشرة
فوائد الكاكا للبشرة تحتوي فاكهة الكاكا على مركبات نباتية مفيدة ذات خصائص مضادة للأكسدة،والتي تساعد على مواجهة تلف الخلايا الناجم...
لا يوجد تعليقات