أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل لفائف التونا بالأفوكادو للرجيم

طريقة عمل لفائف التونا بالأفوكادو للرجيم

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-4 خبز التورتيلا
‏-2 علبة تونة مصفاة
‏-1 أفوكادو مقشر ومفروم
‏-1 فلفل أحمر مفروم
‏-¼ كوب خس مفروم
‏-1 معلقة كبيرة مايونيز
‏-¼ معلقة صغيرة فلفل أسود

الطريقة

  1. فى وعاء نخلط التونة مع الفلفل الأحمر ثم نضيف الأفوكادو المفروم.
  2. نضيف المايونيز ونخلط جيداً ثم نضيف الفلفل الأسود ونخلط.
  3. نوزع الخليط على خبز التورتيلا ثم نوزع الخس فوقه.
  4. نلف الخبز على شكل رولات ونضع في طبق التقديم ونقدمه.

‎عدد الأفراد

2

وقت الإعداد

10 ‎دقيقة

وقت الطبخ

10 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً