أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل فخارة الدجاج بالخضار للرجيم

طريقة عمل فخارة الدجاج بالخضار للرجيم

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-3 صدر دجاج مقطع مكعبات
‏-¼ كوب بقدونس مفروم
‏-3 طماطم مقشرة مكعبات كبيرة
‏-2 فص ثوم مفروم
‏-2 بطاطس مقطعة شرائح
‏-2 باذنجان مقشر ومقطع مكعبات
‏-2 كوسا شرائح دائرية
‏-2 جزر مقطع دوائر
‏-1 فلفل أحمر مكعبات
‏-1 فلفل أخضر مكعبات
‏-1 بصل شرائح
‏-3 معلقة كبيرة زيت زيتون
‏-1 معلقة صغيرة أوريجانو جاف
‏-1 معلقة صغيرة ملح
‏-½ معلقة صغيرة فلفل أسود

الطريقة

  1. سخني الفرن على درجة حرارة 180.
  2. فى وعاء نضع الصدور والجزر والبطاطس والفلفل الملون والباذنجان.
  3. نضيف الكوسا والطماطم في الطاجن المخصص للفرن.
  4. نضيف البصل والثوم ثم نتبل بالملح والفلفل والأوريجانو.
  5. نضيف زيت الزيتون والبقدونس ونقلب الخليط.
  6. نغطي الطبق بورق الألمنيوم ندخله للفرن لمدة 30 دقيقة.
  7. نرفع الغطاء ونترك الطاجن لمدة 10 دقائق إضافية بالفرن حتى يتحمر.
  8. نقدمه ساخناً إلى جانب الأرز أو حسب الرغبة.

‎عدد الأفراد

3

وقت الإعداد

20 ‎دقيقة

وقت الطبخ

40 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً