اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | ½ كيلو لحم مفروم | |
| - | ½ كيلو بطاطس مسلوقة | |
| - | ½ كوب لبن | |
| - | ½ كوب كريمة | |
| - | ¼ ملعقة جوزة الطيب | |
| - | 1 كيس سبانخ | |
| - | 150 جرام مشروم شرائح | |
| - | 1 حبة بصل مكعبات | |
| - | 2 فص ثوم مفروم | |
| - | ½ ملعقة كبيرة زعتر | |
| - | ¼ كيلو جبن موتزاريلا | |
| - | ½ ملعقة كبيرة كمون | |
| - | 3 ملعقة كبيرة زيت | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
الطريقة
- يتم سلق البطاطس وتقشيرها.
- يتم تسخين الفرن لدرجة حرارة 35 درجة.
- يتم تحمير اللحم المفروم لمدة 6 دقيقة ثم يتم اضافة البصل والمشروم والثوم لمدة 2 دقيقة ثم اضافة السبانخ والملح والفلفل والكمون وثم بعد ذلك ترفع من على النار.
- يتم هرس البطاطس مع اضافة الكريمة واللبن في بولة مع اضافة جوزة الطيب وملح وفلفل.
- يتم خلط خليط اللحم والسبانخ مع خليط البطاطس.
- يتم تفريغ الخليط في طاجن مع اضافة الجبن ثم توضع في الفرن حتى تنضج وتذوب الجبن.
عدد الأفراد
3وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات