اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 1 كيلو كركند | |
| - | 500 جرام فلفل | |
| - | 200 جرام طماطم | |
| - | 200 جرام جزر | |
| - | 200 جرام بطاطا | |
| - | 150 جرام بصل | |
| - | 100 جرام زيتون أخضر | |
| - | 100 مللي زيت زيتون | |
| - | 75 جرام كزبرة خضراء | |
| - | 50 جرام ثوم | |
| - | 50 جرام دبس طماطم | |
| - | 30 جرام زنجبيل | |
| - | 10 جرام كزبرة جافة | |
| - | 10 جرام كمون | |
| - | 15 جرام ملح | |
| - | 5 جرام فلفل حلو | |
| - | 5 جرام فلفل ابيض | |
| - | 2 جرام زعفران | |
| - | 1 قطعة ليمون |
الطريقة
- سخني زيت الزيتون في مقلاة الطهي. اخلطي البصل والثوم والزنجبيل والجزر والفلفل الحلو والبطاطا وجميع التوابل داخل المقلاة. اطهي برفق لمدة 7-8 دقائق حتى يصبح طرياً ثم أضيفي الطماطم والزيتون الأخضر والتوابل والملح والفلفل واتركيه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
- أضيفي الكركند والليمون على الصلصة ودعيه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. أضيفي بعض التوابل إذا لزم الأمر.
- وزعيه في طبق بشكل أنيق مع الكزبرة ويقدم عادة مع طبق الكسكس.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
50 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات