اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 500 جرام سمك منظف ومقطع | |
| - | ½ كوب ماء | |
| - | 2 طماطم مقشرة ومفرومة | |
| - | 2 فص ثوم مفروم | |
| - | 1 فلفل أخضر شرائح | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 2 معلقة كبيرة صلصة طماطم | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ¼ معلقة صغيرة بهار سمك |
الطريقة
- في قدر نسخن الزيت ونضيف البصل والثوم ونقلب لمدة 3 دقائق حتى يذبل.
- نضيف السمك والملح والفلفل والفلفل الأخضر وبهارات السمك ونقلب لمدة دقيقتين.
- نضيف الطماطم المفرومة والماء وصلصة الطماطم ونقلب حتى تغلي.
- نضع السمك مع الصلصة في طبق الطاجن أو طبق الفرن.
- ندخله للفرن على درجة حرارة 190 لمدة 25 دقيقة ثم نقدمه ساخناً.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات