اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 1 قرنبيط مقطع | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 2 كوب صلصة طماطم | |
| - | ½ كوب ماء | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت | |
| - | 1 معلقة صغيرة ثوم مهروس | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة كمون | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | ½ معلقة صغيرة كزبرة جافة |
الطريقة
- في مقلاة حمي الزيت وضعي القرنبيط على نار هادئة. قلبيه حتى يصبح لونه ذهبي.
- ارفعي القرنبيط من الزيت وضعيه في طبق جانباً.
- في ذات المقلاة ضعي البصل وقلبيه على حرارة متوسطة حتى يذبل.
- أضيفي الثوم وقلبيه مع البصل حتى يتحمر.
- أسكبي صلصة الطماطم وأتركيها على النار حتى تغلي.
- أضيفي البهارات والماء، حركي الخليط وأتركيه على النار حتى يغلي.
- ضعي القرنبيط في صينية فرن وأسكبي عليه الصلصة.
- ضعي الصينية على حرارة متوسطة حتى تغلي مدة دقيقتين وأدخليها الى فرن محمى على حرارة 180 درجة مئوية مدة 10 دقائق ثم قدميها.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
25 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات