أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل صدور الدجاج المشوية للرجيم

طريقة عمل صدور الدجاج المشوية للرجيم

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-7 قطع صدور دجاج
‏-2 فص ثوم مفروم
‏-3 معلقة كبيرة عصير ليمون
‏-2 معلقة كبيرة زيت زيتون
‏-½ معلقة صغيرة ملح خشن
‏-½ معلقة صغيرة فلفل أسود مطحون

الطريقة

  1. اولاً نشعل الشواية على درجة حرارة متوسطة.
  2. في وعاء مناسب نتبل صدور الدجاج بالليمون وزيت الزيتون والثوم والملح ونتركها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
  3. نضع الدجاج على رف الشواية المدهونة بقليل من الزيت.
  4. نقلب الدجاج على الجانبين لمدة 6 دقائق حتى تنضج و بإمكانك شوي الخضار الذي تفضلينه بجانب الدجاج.

 

‎عدد الأفراد

7

السعرات الحرارية في الوصفة

4876

وقت الإعداد

30 ‎دقيقة

وقت الطبخ

15 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً