اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 2 كوب عدس | |
| - | ½ كوب سبانخ مقطعة | |
| - | 1 بصلة مقطعة | |
| - | 2 جزر مقطع | |
| - | 2 عود كرفس مقطع | |
| - | 2 فص ثوم مفروم | |
| - | 1 ملعقة صغيرة اوريجانو مجفف | |
| - | 1 ورقة لورى | |
| - | 1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف | |
| - | 1 علبة طماطم مقطعة | |
| - | 2 ملعقة كبيرة خل | |
| - | ¼ كوب زيت زيتون | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | 8 كوب ماء |
الطريقة
- في اناء كبير على نار متوسطة ضعي الزيت يسخن.
- ضعي البصل والجزر والكرفس وقلبي حتى ينضج المزيج قليلا.
- ضعي الثوم وورق اللورى والأوريجانو والريحان على مزيج البصل وقلبي لمدة 2 دقيقة.
- ضعي العدس والماء والطماطم في الإناء واتركي المزيج يغلي ثم اخفضي درجة الحرارة.
- اتركي المزيج على نار هادئة حتى ينضج.
- ضعي السبانخ والخل والملح والفلفل في الإناء ثم قلبي مزيج الشوربة جيدا.
- ضعي الشوربة في اطباق التقديم وقدميها ساخنة مع الخبز المحمص.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات