طريقة عمل شوربة الطماطم دايت

المقادير

الطريقة

1.  سخني الفرن على حرارة 450 درجة.
2.  قطعي الطماطم أنصاف.
3.  ضعي الطماطم والثوم والبصل في صينية الفرن.
4.  وزعي الملح والفلفل وزيت الزيتون والثوم فوق الطماطم.
5.  أدخلي الصينية للفرن لمدة 25 دقيقة حتى تلين المكونات.
6.  سخني مرق الخضار في قدر سميك على النار وأضيفي الطماطم مع التتبيلة فوقها واتركيها حتى تغلي.
7.  اهرسي المزيج بمحضرة الطعام أو الخلاط اليدوي حتى يصبح ناعماً.
8.  أضيفي الكريمة اللايت واتركي الخليط لمدة 5 دقائق على النار وقدميها ساخنة.