اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 1 جزمة سبانخ مفرومة ناعماُ | |
| - | 1 علبة حمص حب | |
| - | 2 طماطم متوسطة مقشرة ومفرومة | |
| - | 1 بصل كبير مفروم | |
| - | 2 فص ثوم مهروس | |
| - | 1 فلفل اخضر مفروم | |
| - | 4 كوب مرق دجاج | |
| - | ½ كوب بقدونس مفروم | |
| - | 2 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ¼ معلقة صغيرة كمون | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل اسود |
الطريقة
- في قدر عميق ضعي الزيت والبصل. ضعي القدر على حرارة متوسطة. قلبي البصل إلى أن يصبح لونه ذهبي فاتح.
- أضيفي الثوم و الفلفل وقلبي المواد لمدة دقيقة أو دقيقتين.
- صفي الحمص جيدا وأضيفي على البصل وقلبي لمدة دقيقة.
- أضيفي السبانخ وقلبي السبانخ إلى أن تذبل أوراقه.
- أضيفي الطماطم وقلبي الطماطم لمدة دقيقة أو دقيقتين فقط.
- أضيفي الملح والفلفل والكمون والمرق ودعي الشوربة تطهي لمدة ١٥ دقيقة إلى أن تتسبك.
- في طبق تقديم عميق أسكبي شوربة الحمص والسبانخ.
- أضيفي البقدونس وعصير الليمون على الشوربة ثم قدميها.
عدد الأفراد
8وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات