اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | ½ كيلو ستيك | |
| - | 8 كوب خس مفروم خشن | |
| - | ⅓ كوب زيت زيتون | |
| - | 2 طماطم مفرومة | |
| - | 1 فص ثوم مفروم | |
| - | 1 فلفل أخضر مفروم | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 3 معلقة كبيرة خل بلسمك | |
| - | 2 معلقة كبيرة عصيرليمون | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل أسود |
الطريقة
- فى وعاء نتبل الستيك بالملح والفلفل.
- في مقلاة على حرارة عالية نقلب الستيك بمعلقتين زيت الزيتون من الجهتين حتى يتحمر وينضج.
- نرفع الستيك عن الحرارة ونقطعه شرائح.
- في وعاء نخلط الخس مع الطماطم والبصل والفلفل.
- في وعاء نخلط باقي كمية زيت الزيتون مع الثوم وعصير الليمون والملح والفلفل والخل.
- نوزع الستيك فوق السلطة ثم نوزع خليط الزيت فوقها ونقدمها.
- ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل كباب بالكرز
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات