أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل سلطة الكينوا مع الافوكادو

طريقة عمل سلطة الكينوا مع الافوكادو

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-1 كوب كينوا منقوع في الماء لحوالى ساعتين على الاقل
‏-1 أفوكادو
‏-1 طماطم
‏-1 خيار
‏-¼ كوب زيت زيتون
‏-2 معلقة كبيرة بقدونس مفروم
‏-2 معلقة كبيرة خل
‏-1 معلقة كبيرة عسل
‏-1 معلقة كبيرة خردل
‏-1 معلقة صغيرة ملح
‏-½ معلقة صغيرة فلفل اسود

الطريقة

  1.  ضعي الكينوا في قدر على النار وسكبي مقدار كوبان من الماء ثم اتركي المكونان حتى تغلي لحوالي 15 دقيقة وينضج الكينوا.
  2.  قطعي الأفوكادو والطماطم والخيار ثم وزعي المكونات في وعاء متوسط الحجم.
  3.  أخلطي في وعاء آخر كل من زيت الزيتون والخل والخردل ثم تبلي بالملح والفلفل الاسود.
  4.  وزعي الكينوا والبقدونس فوق الخضار المقطعة ثم اسكبي مزيج الصلصة فوقها.
  5.  قلبي المكونات بتان حتى تتجانس ثم قدمي السلطة مباشرة.

‎عدد الأفراد

3

وقت الإعداد

5 ‎دقيقة

وقت الطبخ

15 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً