اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
- | 2 شرائح لحم بقر مستدير | |
- | 8 مشروم أبيض، مقطع أنصاف أو أرباع | |
- | 3 سيقان كرفس، شرائح | |
- | 2 خس إيطالي كبيرة، مفرومة | |
- | 2 كوب قطع خبز من القمح الكامل، محمص | |
- | 1 كوب طماطم شيري، مقطعة أنصاف أو أرباع | |
- | ¼ كوب جبن بارميزان مبشور | |
- | 3 ملعقة كبيرة كريما حامضة قليلة الدسم | |
- | 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر | |
- | 4 ملعقة صغيرة مستردة | |
- | 3 ملاعق صغيرة كرات فلفل أخضر مملح | |
- | ملح وفلفل أسود حسب الرغبة |
لا يوجد تعليقات