اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 2 كوب خس مفروم | |
| - | 1 كوب كينوا | |
| - | 3 طماطم مقطعة مكعبات | |
| - | 3 خيار مقطع مكعبات | |
| - |
مقادير الصلصة
| - | ½ كوب دبس رمان | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 2 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- أسلقي الكينوا في كوبين من الماء ورشة من الملح على حرارة متوسطة حتى ينضج.
- إرفعي القدر عن النار وتركيه جانباً حتى يبرد المزيج.
- في وعاء كبير أخلطي الكينوا مع البقدونس والطماطم والخيار.
- في وعاء آخر أخلطي مكونات الصلصة وسكبيها فوق السلطة.
- قلبي المكونات حتى تتداخل وقدمي السلطة مباشرة.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات