اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | ¾ كيلو لحم رومي مفروم | |
| - | 1 علبة فلفل أخضر حار مقطع | |
| - | 1 علبة صوص طماطم | |
| - | 12 شريحة تورتيلا | |
| - | 1 كوب خس مبشور | |
| - | ½ كوب جبن شيدر مبشور | |
| - | ½ كوب طماطم مقطعة | |
| - | ¼ كوب بصل أخضر مقطع | |
| - | ¼ كوب كزبرة مقطعة | |
| - | 1 بصل مقطع | |
| - | 1 فص ثوم مفروم | |
| - | 2 ملعقة كبيرة شرائح زيتون | |
| - | 1 ملعقة صغيرة ملح | |
| - | ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ¼ ملعقة صغيرة بهارات تاكو | |
| - | القليل من الماء |
الطريقة
- في مقلاة على حرارة متوسطة ضعي الرومي المفروم وقلبي لمدة 5 دقائق.
- أضيفي صوص الطماطم و الماء و الفلفل و البصل و توابل التاكو و الثوم و قلبي من حين لآخر لمدة 30 دقيقة حتى يصبح القوام سميك.
- قسمي مزيج الرومي المفروم على شرائح التورتيلا ثم ضعي فوقها الخس و الجبن الشيدر.
- اضيفي الطماطم و البصل الأخضر و الكزبرة و الزيتون على الوجه ثم يقدم.
الوصفات المشابهة:
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات