اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 5 قطع قرنبيط مفروم | |
| - | 4 شمندر مسلوق ومنزوع القشرة | |
| - | 4 معلقة كبيرة ماء | |
| - | 3 معلقة كبيرة حمص | |
| - | 1 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | 2 معلقة صغيرة شبت | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ¼ معلقة صغيرة ملح |
مقادير السلطة
| - | ¼ كوب سبانخ | |
| - | 10 طماطم كرزية مقطعة أنصاف | |
| - | 3 معلقة كبيرة فجل مفروم |
مقادير التتبيلة
| - | 1 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 2 معلقة صغيرة عصير ليمون | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | أعشاب خضراء (للتزيين ) | |
| - | صلصة شبت (للتزيين ) |
الطريقة
- اولًا نستخدم معلقة لتجويف الشمندر.
- في وعاء الخلاط الكهربائى نضع خليط الحمص والقرنبيط المفرومة ونخلط جيدًا.
- نحشي حبات الشمندر بالخليط المحضر.
- نوزع حبات الشمندر المحشوّة في المقلاة العميقة برفق نقلى لمدة 3 دقائق حتى تتحمر .
- نجهز السلطة في وعاء نخلط السبانخ والفجل والطماطم الكرزية والأعشاب.
- نتبل السلطة بزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود وعصير الليمون ونخلط.
- نضع السلطة في طبق التقديم ثم نوزع الفلافل بالشمندر ونسكب صلصة الشبت الجاهزة.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
30 دقيقةوقت الطبخ
10 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات