اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 500 جرام سمك الهامور | |
| - | 500 جرام قريدس منرزع القشر | |
| - | 250 جرام كاليماري | |
| - | ½ 1 كوب أرز | |
| - | ¾ كوب بازلاء | |
| - | 2 بصل مفروم | |
| - | 4 فص ثوم مهروس | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 معلقة كبيرة فلفل ابيض | |
| - | 1 معلقة كبيرة كركم | |
| - | 2 معلقة صغيرة ملح | |
| - | 1 معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | 1 معلقة صغيرة بهارات كبسة | |
| - | ½ معلقة صغيرة زعفران |
الطريقة
- في قدر على نار متوسطة ضعي البصل والزيت والثوم وقلبي حتى تذبل المكونات.
- ضيفي البازيلاء والكاليماري والقريدس وسمك الهامور بالتدريج مع التقليب بهدوء حتى تنضج.
- أغمري المكونات بالماء ثم تبلي بالملح والفلفل الأبيض والكركم والفلفل الأسود وبهارات الكبسة والزعفران.
- غطي القدر حتى تغلي المكونات على نار متوسطة.
- زيدي الأرز وتركيه حتى ينضج مع التقليب من وقت الى آخر بتأن.
- أسكبي الباييلا في طبق التقديم وقدمية.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
25 دقيقةوقت الطبخ
1 ساعاتمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات