أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل اسكالوب الدجاج للرجيم

طريقة عمل اسكالوب الدجاج للرجيم

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-4 فيليه دجاج مدقوق رقيق
‏-1 كوب بقسماط مطحون
‏-¼ كوب دقيق
‏-3 بيض مخفوق
‏-2 معلقة صغيرة زيت نباتي
‏-½ معلقة صغيرة ملح
‏-¼ معلقة صغيرة فلفل أسود

الطريقة 

  1. نتبل الدجاج بالملح والفلفل.
  2. نغمس الدجاج بالدقيق لعمل طبقة خفيفة.
  3. نضع الدجاج بالبيض المخفوق ثم بالبقسماط.
  4. ندهن طبق الفرن بالزيت.
  5. نضع قطع الدجاج المتبلة بطبق الفرن.
  6. ندخل الطبق الفرن على درجة حرارة 175 لمدة 35 دقيقة حتى ينضج الدجاج ويتحمر.
  7. نقدمه دافئاً إلى جانب السلطة والبطاطس المشوية حسب الرغبة.
  8. و ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل البطاطس للدايت

 

 

‎عدد الأفراد

4

وقت الإعداد

20 ‎دقيقة

وقت الطبخ

40 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً