طريقة عمل أومليت بالبروكلي وجبنة الفيتا للرجيم

المقادير

الطريقة 

1. في مقلاة غير لاصقة على حرارة متوسطة نسخن الزيت.
2. نضيف البروكلي ونقلبه لمدة 3 دقائق.
3. في وعاء نخلط البيض المخفوق والجبنة الفيتا المفتتة والأعشاب.
4. نضيف خليط البيض إلى البروكلي المقلب واطهي لمدة 3 – 4 دقائق على الجهتين.
5. نقدمه ساخنًا إلى جانب شرائح توست القمح الأسمر.

ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل الدجاج التايلاندي بالخضار