اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 2 - بيض | |
| - | 1 كوب بروكولي مبشور | |
| - | ¼ كوب جبن موزاريلا | |
| - | 20 جرام زبدة | |
| - | 3 ملاعق كبيرة كريمة طبخ | |
| - | ½ ملعقة صغيرة ملح | |
| - | ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود |
الطريقة
- في وعاء نخفق البيض، الملح، الفلفل الأسود، البروكولي وكريمة الطبخ.
- في مقلاة على النار نذوّب الزبدة ثمّ نسكب الخليط ونوزّعه في المقلاة ونتركه حتى يجف تماماً.
- نقلب الأومليت للجهة الثانية ونتركها حتى تنضج تماماً ثمّ نضيف الجبن من جانب واحد ونطوي الأومليت في الوسط ونتركها على النار لمدة دقيقة حتى يذوب الجبن.
- نقدّم أومليت البروكولي ساخنة على السفرة وألف صحة!
الوصفات المشابهة:
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات