أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل هليون مشوي مع جبن البارميزان للرجيم

طريقة عمل هليون مشوي مع جبن البارميزان للرجيم

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-200 جرام هليون منظف
‏-1 ليمون مقطع أنصاف
‏-4 معلقة كبيرة جبن بارميزان مبشور
‏-2 معلقة كبيرة زيت زيتون
‏-½ معلقة صغيرة ملح
‏-¼ معلقة صغيرة فلفل اسود

الطريقة

  1. سخني الفرن على حرارة متوسطة.
  2. ضعي الهليون في طبق الفرن ووزعي زيت الزيتون والملح والفلفل والليمون.
  3. أدخلي الطبق الفرن لمدة 10 – 12 دقيقة.
  4. ازيلي الهليون من الفرن ووزعي جبن البارميزان المبشور فوقه وقدميه ساخناً أو دافئاً إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.

‎عدد الأفراد

2

وقت الإعداد

5 ‎دقيقة

وقت الطبخ

25 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً