أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل محشي باذنجان للرجيم

طريقة عمل محشي باذنجان للرجيم

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-1 كيلو الباذنجان صغير الحجم
‏-1 كوب برغل خشن مغسول ومصفى
‏-1 كوب حمص مسلوق
‏-1 كوب بقدونس مقروم
‏-2 طماطم مقرومة
‏-1 الفلفل الأحمر الحلو مفروم
‏-2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
‏-2 ملعقة صغيرة ملح
‏-½ ملعقة صغيرة بهار مشكل
‏-½ ملعقة صغيرة كمون
‏-¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود
‏-¼ ملعقة صغيرة قرفة
‏-¼ ملعقة صغيرة شطة

مقادير الصلصة

‏-5 كوب ماء
‏-3 فص ثوم مفروم
‏-1 معلقة كبيرة معجون الطماطم
‏-1 ملعقة كبيرة النعناع طازج ومفروم
‏-1 معلقة كبيرة دبس الرمان

الطريقة

  1. .في إناء ضعي البرغل والبقدونس والطماطم والفلفل الأحمر الحلو والحمص والملح والفلفل الأسود والبهار المشكل والكمون والقرفة والشطة والزيت ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تمتزج.
  2. احشي الباذنجان بخليط البرغل حتى ثلثيها ثم رصّيها في وعاء.
  3. في طبق عميق ضعي معجون الطماطم والنعناع ودبس الرمان والثوم والماء وقلبي بمضرب يدوي لعمل صلصة متجانسة.
  4. تسكب الصلصة فوق الباذنجان بالمقلاة ترفع الصلصة على حرارة متوسطة حتى تغلي الصلصة .
  5. خففي الحرارة على النار واتركي المقلاة على النار لمدة 40-45 دقيقة حتى ينضج الباذنجان تماما.
  6. يسكب حشو الباذنجان في طبق التقديم ويقدم ساخنا.
  7. ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل  محشى الكوسه .

‎عدد الأفراد

3

وقت الإعداد

10 ‎دقيقة

وقت الطبخ

1 ساعات

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً