تكثيف الشعر الخفيف

مشكلة الشعر الخفيف

.تعتبر مشكلة تساقط الشعر ترقق أهم المشاكل الشائعة في الوقت الحالي بس بعدة عوامل مثل الضغط النفسي والتلوث،والخلل الهرموني في الجسم،وسوء التغذية،وطرق العناية بالشعر الصحيحة،وسوء اختيار منتجات العناية بالشعر المناسبة،ووفقا للوراثة.. وفي هذه المقالة سوف نعرض لك بعض النصائح اليومية،وكيفية تكثيف الشعر الخفيف بأبسط الوصفات المنزلية .

نصائح عامة لتكثيف الشعر

فيما يلي مجموعة من النصائح المهمة لزيادة كثافة الشعر بشكل طبيعي وصحي:

• تناول نظاما غذائيا صحيا يشمل الخضار الورقية والقمح والأسماك والدجاج.
• تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند الدافئ وتحفيز نمو الشعر.
• للتخلص من الأطراف المتقصفة في الشعر،قومي بقص الشعر بانتظام كل 3 أشهر ،وبالتالي تحفيز نمو الشعر.
• تجنب غسل شعرك يوميا باستخدام الشامبو؛لأن هذا يزيد من جفاف الشعر يفقد الزيوت العطرية الطبيعية.
• مشطي شعرك يوميا واستمري لمدة لا تزيد عن 5 دقيقة.
• تقليل التوتر النفسي والأرق لأنه يزيد من تساقط الشعر.
• حماية الشعر من التعرض الطويل الأمد لأشعة الشمس العالية؛لأن الشعر يفقد الرطوبة.
• بعد استخدام الشامبو ، احرصي على استخدام البلسم على أطراف الشعر؛لأنه يعوض الدهون والبروتين المفقود من الشعر،ويساعد أيضا على زيادة نمو الشعر وزيادة الكثافة والطول بسرعة.
• لأن الماء يساعد على التخلص من السموم من الجسم ويحسن وظائف الأعضاء.
• المداومة على عمل حمام زيتٍ ساخن للشعر يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس ويغذيها ويزيد من قوة بصيلات الشعر.ويمكنك استخدام زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، أو زيت الأرجان .
• الاستمرار على استخدام  زيت جوز الهند إنّزيت جوز الهند هو الزيت الأكثر فعالية في التقليل من فقدان بروتين الشّعر؛والذي يسبب فقدانه مع مرور الوقت ضعف الشّعر؛لأنّه يتكوّن بشكلٍ أساسيّ من الأحماض الدهنيّة القادرة على الوصول إلى جذع الشعرة.وذلك من خلال إضافة بضع قطراتٍ من زيت جوز الهند إلى البلسم العادي ز
• دمج بذور الكتان في النظام الغذائي اليومي حيث أن يحتوي قشر بذور الكتان على مجموع من المركبات المهمة،إلى جانب أحماض أوميغا 3 الدهنية المضادة للالتهابات كل هذا يزيد من صحة الشعر ويزيد من كثافته.يمكنك إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الكتان إلى العصير أو زبادي الفاكهة وتناولها كل يوم كوجبة إفطار صباحية .
• استخدام الألوفيرا الصبار جزء أساسي في صناعة العديد من أنواع الشامبو والبلسم؛نظرا لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن التي تحافظ على صحة وقوة الشعر .بالإضافة إلى احتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات،فإنه يعالج قشرة الرأس ويساهم في تجديد أنسجة الجلد حول بصيلات الشعر.يتم ذلك عن طريق تناول نصف كوب من عصير الصبار 1-2 مرات في اليوم .
• يمكن أن يكون نقص المدخول الغذائي المناسب هو السبب الرئيسي للشعر الخفيف،ولعلاجه نحتاج إلى تناول زيت السمك والأطعمة التي تحتوي على البيوتين (فيتامينب 7)،ويمكنك أيضا اللجوء الى المكملات الغذائية التي تحتوي على العناصر الأساسية اللازمة للشعر.
• يحتوي دقيق الشوفان على دهون تزيد من كثافة الشعر.ويرجع ذلك ليوضع 2 ملاعق كبيرة من الدقيق في البلسم،والذي يستخدم عادة عند غسل الشعر.

وصفات منزلية لتكثيف الشعر الخفيف

زيت الزيتون

يساعد زيت الزيتون على تكثيف الشعر وزيادة نعومته وطوله وإليك طريقة التحضير:

طريقة التّحضير:

• يتم تدليك فروة الراس والشعر جيدا بزيت الزيتون الدافئ وتركه لمدة دقائق.
• ثم اغسل الشعر بالماء وكمية صغيرة من الشامبو.
• تتكرر هذه الوصفة 1-2 مرات في الأسبوع.

الأفوكادو

يرطب الأفوكادو الشعر ويزيد من كثافته وينشط الشعر ويجعله يبدو صحيا؛نظرا لاحتوائه على فيتامين هـ،فإليك كيفية تحضير هذا:

المكوّنات:

• حبة أفوكادو.
• موزة واحدة.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

طريقة التّحضير:

1. بعد هرس الأفوكادو والموز جيدا،أضيفي زيت الزيتون .
2. يتم وضع الخليط على الشعر ويترك لمدة 30 دقيقة،وبعد ذلك يتم غسله بالشامبو المناسب لشعرك.
3. تتكرر هذه الوصفة 1 مرة في الأسبوع.

زيت الخروع

يساعد زيت الخروع على منع تساقط الشعر بسبب كثافته العالية ولزوجته،كما أنه يحفز نمو الشعر لاحتوائه على فيتامين E والأحماض الدهنية الأساسية. وإليكم كيفية التحضير:  

المكوّنات: زيت الخروع وزيت جوز الهند بكميات متساوية .

طريقة التّحضير:

1. يقلب خلط زيت الخروع جدا مع زيت جوز الهند ثم يوضع الخليط على فروة الرأس والشعر.
2. يتم تدليك فروة الرأس على شكل حركات دائرية،ثم يغطى ببونية الشعر .
3. يُترك الخليط على الشعر لمدة  1 ساعة على الأقل ثم يغسل بالشامبو المناسب.
4. تتكرر هذه الوصفة 1 مرة في الأسبوع لتحقيق النتيجة المرجوة.

البيض

يحتوي البيض على الفيتامينات والبروتينات الأساسية التي يمكن أن تزيد من كثافة الشعر.وإليكم كيفية التحضير : 

طريقة التّحضير:

1. يتم وضع 1 بيضة كبيرة على الشعر،وتدليك،والحرص على عدم الدخول في الفم والعينين.
2. اتركيه لمدة 5-10دقائق،ثم اغسلي الشعر بالشامبو المناسب .
3. يوصي بعدم استخدام الماء الساخن للشطف؛فهو يعقد عملية إزالة البيض.
4. ويمكنك ايضاُ معرفة فوائد زيت الصبار لتطويل الشعر .