فيتامين أ للهالات السوداء
فيتامين أ للهالات السوداء
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ إلى جفاف الجفون وإرهاق العين وفرط الحساسية للتغيرات في الضوء كمايساهم في ظهور الهالات السوداء وقديساعدفي تخفيف الأعراض المسببة ومع ذلك لابد من إجراء المزيد من الدراسات العلمية لتأكيد منىفعاليته وينصح بالبحث عن طرق وفيتامينات أخرى ويمكن أن تساعد في التخلص من الهالات السوداء وعدم الاعتماد فقط على فيتامينأت.
فيتامينات أخرى للتقليل من الهالات السوداء
فيما يلي أهم الفيتامينات التي يمكن أن تساعد في تقليل الهالات السوداء تحت عينيك.لاحظ أنه يمكن الحصول على فوائد الفيتامينات التالية عن طريق تناول الأطعمة الغنية بها أو وضعها موضعياً أو استخدام المكملات الغذائية.ومع ذلك بعد التشاور مع الطبيب المختص،
- فيتامين هـ: أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعمل على تجديد خلايا وأنسجة الجلد وإعادة الحيوية واللون الطبيعي،وتقليل الأضرار التي تسببها الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد والخطوط الدقيقة تحت العينين.
- فيتامين ج: فيتامين ج من أفضل الفيتامينات تقليل الهالات السوداء.هذالأنه يتحكم في الشعيرات الدموية تحت العين.
- فيتامين ك: يعتبر من الفيتامينات التي تقي من فرط التصبغ وتقليل الهالات السوداء التي تظهر تحت العينين.
فوائد فيتامين أ للبشرة
تأثيرات فيتامين أعلى الهالات السوداء محدودة وتتطلب بحثًاعلميًا ولكنها يمكن أن توفر مجموعة من الفوائد الصحية لبشرتك بما في ذلك:
- يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.هذا يرجع الى تحفيز إنتاج الكولاجين.
- يحسن مرونة الجلد ويقلل من الترهل.يقوم بذلك عن طريق تعزيز تكوين الأوعية الدموية.
- يقلل من فرط التصبغ ويقلل من أضرار أشعة الشمس الضارة التي تصيب الجلد هذا لأنه بالإضافة للمساعدة في تعزيز نمو خلايا الجلد والمساعدة في توحيد لون البشرة فقد يقال من البقع العمرية والحروق الشمسية وفرط التصبغ.
- يساعد في تقليل حب الشباب.يقشر الجلد ويقلل من الدهون وخلايا الجلد الميتة والأوساخ التي تسد المسام ويعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين ويقلل من ظهور ندبات حب الشباب.
- يساعد في تقليل الصدفية وأمراض الجلد الأخرى.
مصادر فيتامين أ
يمكن الحصول على فيتامين أ من عدة مصادر بما في ذلك
- النظام الغذائي: يتوفر فيتامين أ بكثرة في سمك السلمون ومنتجات الألبان والبيض وزيت كبد وسمك القد والجمبري وكبد البقر وكذلك الطماطم والبطاطا الحلوة والجزر والخضروات الخضراء والمانجو والمشمش والخوخ والفواكه الأخرى.
- المكملات الغذائية: يمكن الحصول على فيتامين أ من المكملات الغذائية ولكن يمكن الحصول عليه أيضًا من مكملات الفيتامينات أو بمفرده بعد استشارة طبيب متخصص.
- المراهم والكريمات الموضعية:يوجد فيتامين أ في العديد من المنتجات والكريمات الموضعية بما في ذلك الواقيات من الشمس والمرطبات والزيوت والأمصال ومنتجات الاستخدام الأخرى.
- ويمكن معرفة ما فوائد زيت الارجان للهالات السوداء
فوائد زيت البردقوش للشعر
فوائد زيت البردقوش للشعر
البردقوش نبات عشبي معمر يستهلك عادة في العديد من الاستخدامات الصحية ويستخدم زيت البردقوش في صناعة العديد من منتجات العناية بالشعر.كما أنه يحتوي على العديد من المركبات النباتية التي تساهم في تخفيف الالتهابات الفطرية ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فوائد زيت البردقوش للشعر.
فوائد عامة للبردقوش
توضح النقاط أدناه بعض الفوائد الصحية المحتملة لاستهلاك البردقوش ولكن لاحظ أن بعضها يحتاج الى مزيد من البحث لتأكيدها.
- تخفيف الأعراض المرتبطة بالبرد مثل:السعال والصداع وما إلى ذلك.
- تسكين تقلصات المعدة.
- يقلل من فرص الإصابة ببعض أمراض الكبد.
- تخفيف محتمل لأعراض سن اليأس.
- تقليل وجع العضلات.
- يساعد على تحسين جودة النوم.
بعض الزيوت المفيدة للشعر
هناك عدة أنواع من الزيوت يمكن أن يساهم استهلاكها في تحسين صحة الشعر ومن بين هذه الزيوت:
- زيت النعناع:وجدت إحدى الدراسات أجريت على الحيوانات أن استخدام زيت النعناع يزيد من عدد بصيلات الشعر،مما يسا هم في زيادة معدل نمو الشعر وكثافته.
- زيت الجوجوبا:أظهرت إحدى الدراسات أن استخدام زيت الجوجوبا يعزز نمو الشعر.
- زيت خشب الأرز:يستخدم هذا الزيت بشكل شائع لتعزيز نمو الشعر بالإضافة إلى خصائصه العديدة المضادة للفطريات والبكتيريا التي يمكن أن تخفف من مشاكل قشرة الرأس وتساقط الشعر.
- زيت البابونج:يهدئ فروة الرأس ويساعد على إضافة لمعان ونعومة للشعر
- زيت جوز الهند:يساعد على تحسين نعومة الشعر وتألقه.
- زيت اللافندر:يمكن أن يساهم في زيادة معدل نمو الشعر بالإضافة إلى وجود بعض الخصائص المضادة للبكتيريا والبكتيريا التي تساهم في تحسين صحة فروة الرأس.
- زيت إكليل الجبل:يساهم في زيادة كثافة الشعر وتعزيز نموه.
- زيت الليمون العطري:إذ يساهم تدليك فروة الرأس به في التخفيف من قشرة الرأس .
نصائح عامة لتعزيز صحة الشعر
هناك العديد من النصائح العامة للمساعدة في تعزيز صحة الشعر والحفاظ عليها.
- للحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية التي يحتاجها شعرك للصحة،تشمل البروتين والزنك وأوميجا 3
- اختاري منتجات العناية المناسبة لنوع شعرك.
- تجنبي غسل شعرك أكثر من مرة في اليوم.
- اغسلي شعرك بالماء الفاتر.
- ابدأ بتجفيف شعرك على حرارة خفيفة وزدي الحرارة تدريجيًاحسب الحاجة.
- تدليك فروة الرأس لزيادة الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر.
- تقليم الأطراف بانتظام للحفاظ على صحة جيدة وتقليل فرصة تقصف.
- ويمكنك معرفة طريقة عمل حمام زيت للشعر
فوائد زيت الصبار للصلع
يعتبر الصلع من المشاكل التي يتعرض لها الكثير من الناس وينتج عن عدة عوامل وأسباب مثل الوراثة وسوء التغذية وقل الاهتمام والعناية بالشعر.لذلك هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التخفيف من هذه المشكلة أو التخفيف من حدتها مثل استخدام الزيوت الطبيعية والأعشاب بما في ذلك زيت الصبار والتي يتم مناقشة فوائدها فهذه المقالة.
فوائد زيت الصبار للصلع
زيت الصبار يحتوي على بروتينات مختلفة بالإضافة إلى فيتامينات مختلفة مثل فيتامينات A وB وC وE و ويحتوي على المغنيسيوم والحديد والكالسيوم والزنك والمعادن الضرورية لنمو الشعر وتغذية الشعر وزيادة كثافته وهومن الزيوت المفيدة حيث أن الإنزيمات الموجودة في زيت الصبار أو كتلة الهلام الخاصة به تعمل على فتح بصيلات الشعر مايعززالنموالصحي ويزيد كثافة ويمنع تساقط الشعر ومن الفوائد الأخرى لزيت الصبار:
1 يعمل كمطهر ومضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات ويساعد على التخلص من القشرة وتهدئة الشعر الحاكم المصاحب للقشرة.
2 يضيف رطوبة طبيعية للشعر ويقلل من كمية الزيت التي يفرزها الشعر الدهني.
3 يعالج الشعر التالف ويعيد بناء خلايا الجلد على فروة الرأس.
4 يغذي الشعر ويجعله أكثرلمعانًاوجمالًا.
5 يحمي الشعر من أشعة الشمس الضارة التي تزيد من تساقط الشعر وتلفه.
6 مزجه مع زيوت أخرى مثل زيت الزيتون سيجعل شعرك ينمو لفترة أطول.
وصفة لتحضير زيت الصبار لتساقط الشعر
المكونات:
- ورقة من نبات الصبار.
- نصف كوب زيت جوز الهند.
طريقة التحضير:
لعمل زيت الصبار الطبيعي نوصي استخدام أوراق الصبار الطازجة كما يلي:
- نظف ورقة الصبار واقطع الأشواك من الجانبين وافتح الجزء العلوي.
- قومي بإزالة الجلد وأخرج الهلام من الأوراق وضعيها في مطحنة واطحنها جيدًا.
- أضيفي زيت جوز الهند والصبار إلى المقلاة وقلبي باستمرار.
- سخني المزيج حتى يبدأ الزيت في التحول إلى اللون البني قليلاً.
- عندما يتحول لونها إلى اللون البني الذهبي أطفئي النار واتركيه الزيت يبرد.
- صفي الزيت واحفظيه في زجاجة محكمة الغلق بعيدًاعن الضوء والرطوبة.
نصائح وإرشادات للوقاية من الصلع
ستساعدك النصائح والنصائح التالية في العناية بشعرك ومنع تساقطه.
- تجنب الاستخدام المستمر لمجففات الحرارة.
- حاولي تجفيف شعرك قبل تمشيطه لأنه سيسبب لك السقوط.
- استخدمي الشامبو والبلسم الذي يحتوي على البروتينات التي يحتاجها شعرك لشعر صحي ومغذي.
- تأكد من تناول الأطعمة والأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتين والزنك والحديد.
- تجنب الاستخدام المنتظم والمستمر للأصباغ وذلك لأنه يضعف الشعر ويعرضه للتساقط مع مرور الوقت.
- اشربي المزيد من السوائل وخاصة الماء.
- اغسلي شعرك مرتين في الأسبوع بشامبو مناسب.يزيل الأوساخ المسدودة في بصيلات الشعر.
- تهوية شعرك عن طريق تعريضه للهواء وأشعة الشمس وتدليك فروة رأسك باستمرار لتحسين الدورة الدموية.
- استخدمي مشطًاخشبيًا لتمشيط شعرك برفق.
- تجنبي غسل شعرك بالماء الساخن.
- تجنب العلاج الكيميائي للصلع واستخدم الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون والثوم والزنجبيل.
- ويمكنك معرفة 4 طرق لتنعيم الشعر الخشن بالصبار
فوائد فيتامين ج للوجه
فوائد فيتامين ج للوجه
فيتامين سي هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والتي يحتاجها جسمك للاستهلاك بشكل يومي ويمكن أن يؤدي استخدام منتجات فيتامين سي على وجهك الى تحسين صحة البشرة بعدة طرق من أهمها :
– زيادة إنتاج الكولاجين في الجلد
يمكن أن يساعد استخدام منتجات فيتامين سي على وجهك في تحفيز إنتاج بروتين الكولاجين الموجود فى بشرتك وتجدر الإشارة الى أنه مع تقدمنا في العمر ينخفض معدل إنتاج الكولاجين في بشرتك وهذا ما يسبب التجاعيد والخطوط الدقيقة على الجلد لذلك نوصي باستخدام منتجات فيتامين سي على وجهك.
– المساعدة على التقليل من التصبغات والبقع الغامقة
تساعد منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامين سي على تفتيح البقع الداكنة التي تسمى فرط التصبغ عن طريق تقليل إنتاج صبغة الميلانين في الجلد.أظهرت إحدى الدراسات أن تطبيق فيتامين سي على الجلد يوميًالمدة 16 أسبوعًا ساهم بشكل كبير في تقليل هذه البقع،ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث والدراسات لإثبات فعالية استخدام فيتامين سي فنحن بحاجة إلى أدلة علمية.
– التخفيف من التجاعيد وعلامات شيخوخة الجلد
فيتامين سي هو أحد المكونات الرئيسية في مستحضرات التجميل المضادة الشيخوخة وقد أظهرت العديد من الدراسات أن استخدام المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي لمدة 12أسبوعًا يساهم في تقليل التجاعيد.وقد أظهرت بعض الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بفيتامين سي يؤخر ظهور هذه الأعراض ويساهم في تخفيفها،فهناك الفلفل الأخضر والسبانخ.
– المساعدة على تسريع التئام الجروح
قد يؤدي تطبيق فيتامين سي على الجروح إلى تسريع عملية الشفاء كما أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي يمكن أن يزيد أيضًا من مستويات فيتامين سي في الجسم للمساعدة في التئام الجروح بشكل أسرع.
– المساعدة على التخفيف من آثار الندوب
يمكن أن تساعد المراهم الغنية بفيتامين سي في تقليل ظهورالندبات الجراحية وقد أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين استخدموا المنتجات الموضعية التي تحتوي على فيتامين سي يوميًا لمدة ستة أشهر بعد الجراحة يعانون من ندوب أقل وضوحًا من أولئك الذين لم يستخدموا منتجات فيتامين سي.
– المساعدة على توحيد لون البشرة والتخفيف من الاحمرار
يحتوي فيتامين سي على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة التي تساهم في تقليل التورم والاحمرار في الجلد كما أنه يساعد على تهدئة تهيج البشرة وتوحيد لونها وكذلك تقليل الآثار الضارة للجذور الحرة في الجسم.
هل منتجات فيتامين ج الموضعية آمنة؟
تعتبرمنتجات فيتامين سي المصممة للتطبيق على الوجه آمنة لمعظم أنواع البشرة ولكن من المهم ملاحظة أن هناك حالات نادرة يعاني فيها الأشخاص ذات البشرة الحساسة للغاية من تهيج البشرة عند استخدام منتجات فيتامين سي.
نصائح عند اختيار واستخدام منتجات فيتامين ج للوجه
توضح النقاط أدناه بعض النصائح التي يمكنك تطبيقها للحصول على أفضل النتائج عند اختيار واستخدام منتجات فيتامين سي لوجهك.
- اختر المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي بتركيزات تتراوح من 10٪إلى 20٪ قد لا يمنحك اختيار تركيز أقل من 10٪النتائج المرجوة وقد يؤدي اختيار تركيز أعلى من 20٪إلى تهيج الجلد دون أي فائدة إضافية.
- اختر المنتجات التي تحتوي على فيتامين ج في شكل حمض الأسكوربيك وتجنب المنتجات التي تحتوي على مستحضرات أخرى من فيتامين ج مثل فوسفات اسكوربيل المغنيسيوم أو سكوربي بالميتات حيث أن هذا هو التركيبة الأكثر فعالية بإعطاء فوائد فيتامين سي.
- ضعي منتج فيتامين سي بعد تنظيف بشرتك جيدًاوقبل استخدام المرطب ويوصى باستخدام مرطب وواقي من الشمس بعد استخدام مستحضر فيتامين سي.
- تجنب استخدام منتجات فيتامين سي مع المنتجات الحمضية الأخرى مثل الريتينول.
- ويمكنك معرفة فوائد فيتامين E للشعر
فوائد شمع العسل مع زيت الزيتون
فوائد شمع العسل مع زيت الزيتون
يفضل معظم الناس استخدام المواد الطبيعية في علاج أي نوع من المشاكل الصحية التي يواجهونها على رأس هذه المواد الطبيعية شمع العسل وزيت الزيتون تشمل هذه المواد الطبيعية طفح الحفاضات والصدفية والأكزيما.
لقد وجد أن استخدام مزيج من شمع العسل والعسل بالإضافة إلى زيت الزيتون يمكن أن يمنع نمو عدة أنواع البكتيريا مثل Staphylococcus aureus و Candida albicans[1] وزيوت أخرى من يوت الزيتون وشمع العسل تشمل:
- يسرع عملية الشفاء من حروق الدرجة الثانية ويقلل من الألم الذي يمكن أن يحدث أثناء تغيير الضمادات ويقصر مدة بقاء المريض في المستشفى.خاصة عند إضافة الأنشوجة العشبية أو المعروفة أيضًا باسم الكحل المصبوغ إلى مزيج شمع العسل وزيت الزيتون،
- يرطب البشرة والشفتين وهوأيضًا مقشر طبيعي مثالي لإزالة خلايا الجلد الميتة.
- يرطب الشعر ويزيد من نعومته وصحته ويعزز نموه.
طريقة تحضير واستخدام شمع العسل مع زيت الزيتون
كريم شمع العسل وزيت الزيتون المرطب للبشرة
تشمل طرق تحضير واستخدام كريم شمع العسل وزيت الزيتون ما يلي:
- اخلطي 100 جرام من شمع العسل و300 جرام من زيت الزيتون في مقلاة على حرارة خفيفة.
- صبي الخليط فى بولة صغيرة نظيف.
- قبل الذهاب إلى النوم يوصى بوضع كريم زيت الزيتون من شمع العسل على المناطق المصابة من الجلد بحركات دائرية.
- في الصباح اغسلي الكريم جيدًابالماء.
- يوصى بتكرار هذه الوصفة لمدة 15 يومًا.
وصفة زيت الزيتون وشمع العسل للشعر
فيما يلي كيفية صنع واستخدام وصفة لترطيب شعرك باستخدام زيت الزيتون وشمع العسل.
- يُمزج كوب زيت زيتون ونصف كوب من شمع العسل وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في قدر صغيرة على حرارة متوسطة.
- ضعي المزيج في وعاء مقاوم للحرارة واتركيه لمدة 20-30 دقيقة حتى يتماسك.
- خذ كمية مناسبة من الخليط في يدك،وادهنهاجيدًابراحةيدك،وقم بتطبيقها من الاطراف الى الجذور.
- اتركي المزيج على شعرك مدة 30 دقيقة إلى عدة ساعات حسب حالة شعرك.
- يمكنك غسل شعرك مرتين بالشامبو لإزالة كل الزيوت ثم استخدام البلسم كالمعتاد.
فوائد زيت الزيتون الصحية العامة
بالإضافة الى ما سبق هناك العديد من الفوائد الصحية التي تأتي من استهلاك زيت الزيتون ومنها.
- قد يمنع العديد من أمراض القلب لأنه يخفض مستويات الكوليسترول الضار فى الدم.
- يحتوي زيت الزيتون على مضاداتالأكسدة وخاصة فيتامين إي الذي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
- تشير الدراسات إلى أن الاستهلاك المنتظم لزيت الزيتون قد يخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
- تشير الدراسات الى أن اتباع نظام غذائي غني بزيت الزيتون يقلل من مستويات الدهون المشبعة وقد يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني لمرض السكري.
فوائد شمع العسل الصحية العامة
لتناول شمع العسل فوائد صحية عديدة منها:
- حماية الكبد حيث وجدت دراسة أن تناول شمع العسل لايخفف من أعراض الكبد الدهني فحسب بل كان له أيضًا تأثيرإيجابي على وظائف الكبد.
- يساعد في خفض مستويات الكوليسترول
- خفض مستويات الكوليسترول
- بالإضافة إلى تخفيف الألم فهو يقلل من الالتهابات التي تسببها هشاشة العظام.
- يستخدم لعلاج سعفة الفخذين وإلتهابات الجلد الفطرية.
- ويمكنك معرفة ما فوائد الليمون مع زيت الزيتون ؟
فوائد زيت السمسم للبشرة الدهنية
هل زيت السمسم مفيد للبشرة الدهنية خاصةً؟
على الرغم من أن زيت السمسم من أكثر الزيوت المفيدة جميع أنواع البشرة،إلا أنه لا يوجد دليل علمي يوضح فوائده خاصة للبشرةالدهنية 6 حيث أنه مصدر أساسي للأحماض الدهنية وأوميجا 6 ومضادات أكسدة وفيتامينات(أ،هـ،ب1، ب2، ب3)و معادن مثل الزنك والكالسيوم والمغنيسيوم .
تجدر الإشارة إلى أن الأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض الأوليك وحمض البالمتيك وحمض اللينوليك وحمض دهني قد تساعد في الحفاظ على نضارة البشرة ونعومتها وترطيبها.
خصائص زيت السمسم المفيدة للبشرة
يحتوي زيت السمسم على عدة خواص تساعد في جعله زيتًا مفيدًاللبشرة،ومن أبرز هذه الخصائص:
مضادات الأكسدة
تساعد مضادات الأكسدة في مكافحة الأضرار التي تسببها الجذور الحرة أو الجزيئات غير المستقرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالجلد.
مضادات الميكروبات
يتميز زيت السمسم باحتوائه على مركبات ذات خواص مضادة للجراثيم تساهم في القضاء على البكتيريا الضارة على الجلد،بالإضافة إلى دوره في تعزيز التئام الجروح والحروق،بحسب عدة دراسات أجريت على الحيوانات.
مضادات الالتهابات
تعمل الخصائص المضادة للالتهابات لزيت السمسم على تقليل الالتهاب والتورم وقد تساعد في تقليل انتشار حب الشباب،ولكن لا توجد دراسات تدعم ذلك.
هل من الآمن استخدام زيت السمسم للبشرة؟
يعتبر زيت السمسم من أكثر الزيوت أمانًا لاستخدامها على الجلد لمعظم الناس،مع العلم أنه يجب إجراء اختبار الحساسية قبل وضع هذا الزيت على الجلد لتجنب الحساسية والذي يجب أن تفعله هذه الخطوات البسيطة .
- استخدمي قطعة قطنية نظيفة لوضع كمية وفيرة من زيت السمسم على منطقة صغيرة من الجلد،مثل الجزء العلوي من ذراعك.
- اتركي زيت السمسم على المنطقة المصابة لمدة 24 ساعة.
- إذاكنت تعاني من رد فعل تحسسي مثل الحكة أو الاحمرار أو التورم اغسليه على الفور وتجنب وضع زيت السمسم على بشرتك.
- يوصي البعض بتكرار الاختبار لمدة 7 أو 10 أيام لجعل إزالة التحسس من زيت السمسم أكثر دقة.
كيف يستخدم زيت السمسم للبشرة؟
يمكن استخدام زيت السمسم على البشرة بعدة طرق أبرزها:
- أضيفي بضع قطرات من زيت السمسم إلى المرطب الليلي للحصول على بشرة متوهجة.
- ضعي زيت السمسم الخام على البشرة واتركيه طوال الليل لما له من خصائص مضادة للالتهابات.
- أضيفي بضع قطرات من زيت السمسم إلى مقشر للوجه استخدميه مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
- اخلطي كميات متساوية من زيت السمسم وخل التفاح والماء وضعيها على وجهك بالكامل قبل الذهاب الى الفراش للحصول على بشرة رطبة وخالية من التجاعيد.
- لتقليل آثار التعرض للأشعة فوق البنفسجية ضعي طبقة رقيقة من زيت السمسم على بشرتك قبل 30 دقيقة من الخروج.
- ويمكنك معرفة فوائد السمسم الابيض الصحية
فوائد زيت السمسم للبشرة الدهنية
هل زيت السمسم مفيد للبشرة الدهنية خاصة؟
بالرغم من أن زيت السمسم من الزيوت المفيدة لجميع أنواع البشرة إلا أن هناك أدلة علمية توضح فوائده خاصة للبشرة الدهنية حيث أن زيت السمسم مصدر غني بالدهون الأحادية غيرالمشبعة بالإضافة إلى دهون أوميغا 6.حامض.ومضادات الأكسدة وكذلك الفيتامينات (أ، هـ، ب1، ب2، ب3) والمعادن مثل الزنك والكالسيوم والمغنيسيوم.
تجدر الإشارة إلى أن الأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض الأوليك وحمض البالمتيك وحمض اللينوليك وحمض دهني قد تساعد في الحفاظ على نضارة البشرة ونعومتها وترطيبها.
خصائص زيت السمسم المفيدة للبشرة
يحتوي زيت السمسم على عدة خواص تساعدفي جعله زيتا مفيد للبشرة ومن أبرز هذه الخصائص:
- مضادات الأكسدة
تساعد مضادات الأكسدة في مكافحة الأضرار التي تسببها الجذور الحرة أو الجزيئات غير المستقرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالجلد.
- مضادات الميكروبات
وفقًا لبعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات يحتوي زيت السمسم على مركبات ذات خصائص مضادة للبكتيريا تساعد فقط في القضاء على البكتيريا الضارة على الجلد بل تلعب أيضًا دورًافي تعزيز التئام الجروح والحروق من الدرجة الثانية.
- مضادات الالتهابات
تعمل الخصائص المضادة للالتهابات لزيت السمسم على تقليل الالتهاب والتورم وقد تساعد في تقليل انتشار حب الشباب ولكن لا توجد دراسات أو دراسات تدعم ذلك.
هل من الآمن استخدام زيت السمسم للبشرة؟
يعتبر زيت السمسم من أكثر الزيوت أمانًا لاستخدامها على الجلد لمعظم الناس معالعلمأنهيج بإجراء اختبار الحساسية قبل وضع هذا الزيت على الجلد لتجنب الحساسية.
يمكن القيام بذلك من خلال هذه الخطوات البسيطة:
- استخدمي قطعة قطنية نظيفة لوضع كمية وفيرة من زيت السمسم على منطقة صغيرة من الجلد مثل الجزء العلوي من ذراعك.
- ضعي زيت السمسم على المنطقة المصابة لمدة 24 ساعة.
- إذاكنت تعاني من رد فعل تحسسي مثل الحكة أو الاحمرار أو التورم اغسله على الفور وتجنب وضع زيت السمسم على بشرتك.
- يوصي البعض بتكرار الاختبار لمدة 7 أو 10 أيام لجعل إزالة التحسس من زيت السمسم أكثر دقة.
كيف يستخدم زيت السمسم للبشرة؟
يمكن استخدام زيت السمسم على البشرة بعدة طرق أبرزها:
- أضيفي بضع قطرات من زيت السمسم إلى المرطب الليلي للحصول على بشرة متوهجة.
- ضعي زيت السمسم الخام على البشرة واتركيه طوال الليل للاستفادة من خصائصه مضادة للالتهابات.
- أضيفي بضع قطرات من زيت السمسم إلى مقشر للوجه استخدميه مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
- امزجي كميات متساوية من زيت السمسم وخل التفاح والماء وضعيها على وجهك بالكامل قبل الذهاب الى الفراش للحصول على بشرة رطبة وخالية من التجاعيد.
- لتقليل آثار التعرض للأشعة فوق البنفسجية ضعي طبقة رقيقة من زيت السمسم على بشرتك قبل 30 دقيقة من الخروج.
- ويمكنك معرفة فوائد السمسم الابيض الصحية
زيت الزيتون للشعر المصبوغ
زيت الزيتون
من الزيوت الطبيعية التي تتميز تأثيراته المختلفة على صحة الإنسان وشجرة الزيتون شجرة مباركة ورد ذكرها في القرآن الكريم لما لها من آثار صحية وغذائية لزيتها ولا تقتصر استخدامات زيت الزيتون على المواد الغذائية فحسب بل يتم استخدامه أيضًا لعلاج مشاكل الشعر المختلفة،وخاصة الشعر الجاف والمصبوغ.
فوائد زيت الزيتون للشعر المصبوغ
يعتبر زيت الزيتون من أفضل العلاجات للشعر المصبوغ و الذي يمكن أن يصبح هشًاوجافًا نتيجة استخدام المواد الكيميائية.كما أنه يساعد في إنقاص الوزن من خلال ما يلي :
- سخني نصف كوب من زيت زيتون حتى يكون دافئ لكن ليس ساخناً.
- ضعي زيت الزيتون الدافئ على الشعر المصبوغ والمبلل ودلكي الجذور والأطراف جيدًا.
- غطي شعرك بقبعة الاستحمام واتركيه فترة قبل شطفه.
فوائد زيت الزيتون للشعر
يستخدم زيت الزيتون منذ فترة طويلة لعلاج الشعر الجاف ومشاكل الشعر الأخرى لأنه غني بالعديد من الفيتامينات يساعد في علاج الشعر الهش والمجهد.بالإضافة إلى أنه يحفز نمو الشعر الجديد ويرطب شعرك بشكل فعال .
سخني كمية مناسبة من زيت الزيتون على حرارة هادئة حتى يكون دافئ ودلكي فروة رأسك،ثم ضعيه على شعرك وأطرافه.ثم غطيه بمنشفة واتركيه لمدة 30 دقيقة قبل شطفه بالماء والشامبو لكن لا تفركي فروة رأسك إذاكان شعرك فوائد زيت الزيتون
زيت الزيتون له فوائد عديدة منها:
- يساعد على زيادة مرونة الشرايين لذلك يُنصح بتناول ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون يوميًا لجعل الجسم أكثر مقاومة لتجلط الدم.
- لأنه يحتوي على مادة البوليفينول لذلك يساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- ينصح كبار السن بتناوله بانتظام لأنه يزيد من حمض الأوليك في الجسم ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- يمنع ظهور حب الشباب ويساعد في علاج بالشباب خاصة عند مزجه بكمية قليلة من الملح.
- يحمي خلايا الدم الحمراء ويحمي القلب.
- يساعد في تأخير شيخوخة الجلد وظهور ما يسمى بعلامات الشيخوخة.
- يهدئ آلام حروق الشمس عن طريق ترطيب خلايا الجسم.
- يقوي وينشط الذاكرة.
- يمكن أن يساعد زيت الزيتون في تقليل السيلوليت خاصة عند مزجه مع القهوة واستخدامه كعلاج موضعي للمناطق المصابة.
- يساعد في تخفيف أنواع مختلفة من آلام الظهر.
- كما يمكنك معرفة هل يمكن فرد الشعر بزيت الزيتون ؟
فوائد ماء الورد والنشا للوجه
فوائد ماء الورد والنشا
لماء الورد والنشا العديد من الفوائد الصحية للبشرة يمكن أن يساعد ذلك بشرتك على أن تبدو نابضة بالحياة وشابة ولكن من الجيد التأكد من أنك لست مصابًا بالحساسية تجاه أي منهما واستشارة أخصائي قبل تناولها لتجنب الأضرار المحتملة والآثار الجانبية،
لاحظ أن ماء الورد هوماء عطري يتم تحضيره عن طريق نقع أو تبخير بتلات الورد ويحتوي على 10٪إلى 50٪من زيت الورد،ويمكن استخدامه في العديد من الوصفات الطبيعية للبشرة ويرجى تطبيقه على النشا.
فوائد ماء الورد للوجه
على الرغم من أن ماء الورد يوفر العديد من الفوائد الصحية للبشرة،إلا أن هناك حاجة لمزيد من الدراسات العلمية لتأكيد ذلك بما في ذلك:
- يساعد على موازنة مستويات الرقم الهيدروجيني للبشرة وذلك لأن ماء الورد يحتوي على درجة حموضة في نطاق 4-5 مما يساهم في تقليل تهيج الجلد.
- يساعد على تهدئة احمرار الجلد الناجم عنتم الشعيرات الدموية تحت الجلد.
- كما يستخدم كتونر لترطيب البشرة وتقليل احتمالية ظهور مسام الجلد وتضييقها وتنعيم حروق الشمس وتعزيز فاعلية أقنعة البشرة المختلفة.
- نظرًلتأثيراتها كمضادة للبكتيريا المسببة حب الشباب يمكن أن يقلل من فرص انتشار حب الشباب.
- لها خصائص مضادة للالتهابات.
فوائد النشا للوجه
للنشا استخدامات وفوائد عديدة للبشرة فيما يلي أبرز هذه الفوائد الصحية .
- يساعد النشا على تهدئة الجلد والجلد،ويهدئ حروق الجلد،ويقلل من حكة الجلد.
- يمكن أن يؤدي استخدام النشا إلى تهدئة لدغات الحشرات وتخفيف الحكة والتهيج وذلك لأن النشا يساعد في تجفيف الجلد حول اللدغة وتقليل الحكة.
- علاج حب الشباب عادة ما يحدث حب الشباب في المناطق الرطبة لأن النشا يجفف الجلد مما يقلل من فرصة ظهور حب الشباب.
ماسك ماء الورد والنشا
فيما يلي المكونات والتعليمات الخاصة باستخدام قناع النشا الذي يحتوي على ماء الورد للمساعدة في الحفاظ على ترطيب البشرة وترطيبها.ضعي على منطقة صغيرة من الجلد وراقبي النتيجة.
المكونات :
- 1 ملعقة كبيرة من النشا.
- 4 ملاعق كبيرة من ماء الورد.
طريقة التحضير
- اخلطي المكونات معًا في وعاء صغير حتى تتكون عجينة ناعمة.
- اتركي الخليط على وجهك ورقبتك لمدة 15-20 دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء البارد ودلكيه بحركات دائرية.
- يمكنك معرفة طريقة عمل ماء الورد في المنزل
فوائد زيت اللوز المر للتجاعيد
فوائد زيت اللوز المرّ للتجاعيد
تجاعيد الوجه من أكثر المشاكل المزعجة التي تتعرض لها البشرة لأسباب متنوعة ويبحث الكثير عن طرق وسائل للتخلص منها لحل هذه المشكلة ويمكنك استخدام مستحضرات التجميل أو استخدام الخلطات الطبيعية .
ويحتوي زيت اللوز المر والذي يعتبر من الزيوت الفعالة في مكافحة هذه المشكلة. يعتمد مبدأ عملها على محاربة الشيخوخة عن طريق القضاء على الجذور الحرة ومع الاستخدام المنتظم يساعد في الحصول على بشرة أكثر نعومة وصحة وشبابًا وبالتالي يصبح الجلد أكثر اكتفاءً ذاتيًا كما يوفر العناصر الغذائية اللازمة للإصلاح.
وصفات زيت اللوز المرّ لمحاربة التجاعيد
زيت اللوز المرّ والعسل
تتضمن بعض طرق تحضير واستخدام زيت اللوز المر والعسل ما يلي:
المكوّنات:
- 1 ملعقة كبيرة عسل.
- 5 نقاط من زيت اللوز.
طريقة الاستخدام:
- قومي بتدفئة العسل في حمام مائي .
- يضاف زيت اللوز المر ويخلط .
- ثم ضعيه على البشرة خاصة في المناطق التي بها تجاعيد كثيرة.
- اتركيه لمدة 15 دقيقة قبل إزالته بقطعة قماش ناعمة مبللة بماء الورد.
زيت اللوز المر وزيت اللانولين
تشمل طرق تحضير واستخدام زيت اللوز المر وزيت اللانولين ما يلي:
المكونات:
- 3 ملعقة كبيرة زيت لانولين.
- 3 نقاط من الخل الأبيض.
- 3 ملعقة كبيرة من زيت اللوز المر.
طريقة التحضير:
- سخني زيت اللانولين في حمام مائي .
- ثم ضيفي الخل وزيت اللوز المر.
- ضعيه على الوجه واتركيه لمدة ثلث ساعة .
- ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ والغسول الخاص بك.
زيت اللوز المر والحليب
يمكن تحضير زيت اللوز المر قناع الحليب على النحو التالي :
المكونات:
- ½ ملعقة صغيرة من زيت اللوز المر.
- ½ ملعقة صغيرة من الحليب السائل.
طريقة التحضير:
- اخلطي المكونات المذكورة أعلاه جيدًا.
- ضعيه على وجهك واتركيه لمدة 10-15دقيقة.
- بعد ذلك اغسلي وجهك بالماء الفاتر ثم بالماء البارد.
فوائد عامة لزيت اللوز المر للبشرة
بالإضافة إلى ماسبق فإن لزيت اللوز المرالعديد من الفوائد الأخرى،منها:
- يقوي الحاجز الواقي للبشرة لترطيب البشرة الجافة وحبس الرطوبة فيها.
- قد يساعد تطبيقها على البطن في التخلص من علامات تمدد الحمل.
- إزالة الهالات السوداء تحت العينين وتفتيح البشرة.
- ويمكنك معرفة فوائد زيت اللوز المر للبشرة الدهنية