طرق تطويل الشعر بدون خلطات او وصفات
طرق تطويل الشعر بدون خلطات او وصفات
تسعى كثير من النساء إلى الحصول على شعر طويل وصحي ولكن لايحبون استخدام الخلطات والزيوت الطبيعية قد يكون الأمر صعبا لكن ليس مستحيلا بل يمكن الحصول على شعر طويل وصحي عن طريق تغذية الشعر بأطعمة ومشروبات تساعد علي تطويل الشعر اليكي بعض النصائح لتطويل الشعر بدون خلطات ووصفات ويجب اتباع هذه النصائح يوميا لتحصلي على شعر طويل وصحي
طريقة تطويل الشعر بدون خلطات
حين نحتاج الى زيادة طول الشعر بدون وصفات وخلطات نحتاج الى بدائل طبيعية من الأطعمة والمشروبات المغذية للشعر
هناك طريقتين لتطويل الشعر بعيدا عن منتجات العناية الكيميائية أما باستخدام الخلطات اوعن طريق تناول الأطعمة والمشروبات
أطعمة تساعد على تطويل الشعر
إن من أفضل الطرق لتطويل الشعر تكون عن طريق تناول مواد غذائية طبيعية تحتوي علي فيتامينات ومعادن وبروتينات وزنك وحديد والبيوتين وفيتامين ب أو عن طريق تناول كبسولات تحتوي علي هذه الفيتامينات ومن هذه الأطعمة
المكسرات
يمكن تطويل الشعر عن طريق تناول المكسرات فهي تحتوي علي كمية وفيرة من البيوتين ويسمي أيضا B7 الذي يعمل على تحفيز نمو الشعر بطريقة صحية وهي مادة مهمة لحماية الشعر من الداخل ومنع تساقطه
محار البحر
يحتوي محار البحر على مجموعة متنوعة من الفيتامينات وأهمها الزنك والبروتين والكالسيوم وهذه العناصر الجيدة تعمل على تغذية الشعر من الجذور للاطراف
البيض
يعمل البيض على تنشيط خلايا الشعر لأنه يحتوي على بروتين وزنك ويحافظ على الغدد المسؤولة عن إنتاج الزيوت الطبيعية، مما يسمح للشعر بالحفاظ على لونه الطبيعي.
البطاطا
تعمل البطاطا علي تغذية الشعر ومنع تساقطه وزيادة كثافته ومنعه من الجفاف لأنها تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين أ
السبانخ
تساعد السبانخ على إنتاج المادة الزيتية التي تساعد على تنعيم الشعر وترطيبه وتحتوي على الحديد وهو يعمل علي منع تساقط الشعر
الفلفل الحلو
يحتوي الفلفل الحلو على فيتامين c ومضادات اكسدة وهما مهمان لصحة الشعر وتقوية وإن تناول قطعة واحدة من الفلفل الحلو يعطي 5 أضعاف فيتامين C مما قد تعطيه برتقاله واحدة
اللحوم
تحتوي اللحوم على البروتين الذي يعمل على علاج تلف الشعر وخاصة اللحوم الحمراء فهى تحتوي علي حديد سهل الامتصاص يعمل علي وصول الاكسجين لبصيلات الشعر فيغذيها ويساعد على نموها
التونة والسالمون
تحتوي الأسماك بشكل عام على أوميجا 3 وهو فيتامين لا ينتج تلقائيا في الجسم ويجب تناوله وخاصة سمك التونة والسالمون ويعمل الأوميجا 3 على تنعيم الشعر وتطويله ويوجد الأوميجا 3 ايضا في بذور الكتان والشيا
فواكه تزيد من طول الشعر
يحتاج الشعر اثناء نموه الى فيتامينات متنوعه واحماض طبيعية وإليك في هذا المقال بعض أنواع الفواكه التى تساعد على تطويل الشعر
البرتقال
يعد البرتقال مصدر رئيسي للماغنسيوم وفيتامين C وهما سبب لإنتاج الكولاجين الهام لنمو الشعر
التفاح
يحتوي التفاح علي نسبة كبيرة من البيوتين ومضادات الاكسدة وهم من اهم الفيتاميينات المهمة للشعر ويقال أن تناول تفاحة يوميا يعطي طاقة وحيوية ونشاط لبدء اليوم
الجوافة
تعمل الجوافة على تقوية فروة الرأس ومنع تساقط الشعر وتطويلة والقضاء
علي قشرة الشعر
الفراولة
تعمل الفراولة على حماية الشعر لما تحتويه من مضادات اكسدة وتعمل علي انتاج الكولاجين الذي يحمي الشعر من التقصف والتساقط لما تحتويه من فيتامين C بكثرة
الموز
يعمل الموز على اعادة بناء الشعر بسرعة فائقة لانه يحتوي علي فيتامينات من أهمها فيتامين A ومعادن من أهمها البوتاسيوم والماغنسيوم
العنب
يستخدم العنب من قديم الزمن لتطويل الشعر على تحفيز فروة الرأس ويقلل من تساقط الشعر لما يحتويه العنب من نسبة مياه كبيرة
المشمش
يعمل المشمش على علاج تساقط الشعر يستخدم زيت المشمش على تنعيم الشعر وتغذية فروة الرأس لأن المشمش يحتوي على نسبة عالية من مضادات اكسدة
التوت
التوت فاكهة لذيذة ويعالج ايضا تساقط الشعر ويعمل على تحفيز الدورة الدموية وزيادة الاكسجين فى فروة الشعر
الافوكادو
يعمل الأفوكادو على تغذية الشعر وتقوية فروة الرأس ومنع تساقط الشعر لانه يحتوي علي فيتامين ب وفيتامين ه
الأناناس
يحتوي الأناناس على نسبة عالية من فيتامين C لذلك يعمل علي تطويل الشعر ويحتوي ايضا على مكونات فيتامين أ التي تعمل على إنتاج زيوت معتدلة لفروة الرأس تعمل علي تنعيم الشعر
إليكي بعض النصائح لتطويل الشعر
- قص أطراف الشعر بصورة دورية
- عدم استخدام الصبغات الشعر الكيميائية
- توزيع زيت الشعر جيدا عند استخدامه
- تجنب استخدام مكواة الشعر
- عدم الإفراط في استخدام شامبو الشعر ويستخدم بحد أقصى 3 مرات اسبوعيا
- استخدام فيتامينات للعناية بالشعر
- تجنب غسل الشعر بماء ساخن ويفضل استخدام ماء بارد
- استخدام وسادة مصنوعة من الحرير عند النوم
لا يوجد تعليقات