ما مخاطر صبغة الشعر عند المرأه الحامل ؟

مخاطر صبغة الشعر عند المرأه الحامل 

قد تسبب الصبغة الشعر الاصطناعية العديد من المخاطر والأضرار للمرأة الحامل رغم أن النساء تلجأ إليها بسبب تأثير الحمل على جسدها وإكسابها وزنا أكثر مع بعض التغييرات في شكل الوجه والبشرة أحيانا ولكن صبغات الشعر الاصطناعية تؤدي إلى الكثير من المشاكل لما تحتويه من مواد كيميائية تؤثر على صحة الجنين

مخاطر صبغة الشعر عند المرأه الحامل :

ينصح الأطباء بتجنب المرأة الحامل الصبغة الاصطناعية واستبدال الصبغه بالحناء لانها اكثر امانا لصحة المرأه الحامل والجنين لان بعض الصبغة الاصطناعية قد تحتوى على الكثير من مادة الرصاص  وهذا قد يؤدى الى:

• الإجهاض
• الولادة المبكرة
• انخفاض وزن الجنين عند الولادة
• اصابة الجنين بورم الخلايا البدائية العصبية

قد تحدث بعض من هذا المخاطر عند بعض النساء الحوامل قبل الحمل بشهر او في اول اشهر الحمل

وأثبتت دراسات أخرى على مخاطر الصبغة الاصطناعية وأن جسد المرأه الحامل يمتص كمية قليلة جداً من المواد الكيميائية الموجودة في صبغات الشعر وهذه النسبة لا تشكل تهديدا على الجنين.

متى تستطيع المرأه الحامل صبغ شعرها

يجب على المرأة الحامل أخذ الاحتياطات اللازمة للتقليل من مخاطر التسبب في ضرر الجنين عند صبغ الشعر ومن المعروف أن الشعر ينمو بوتيرة أسرع أثناء الحمل وينصح الأطباء بعدم صبغ الشعر بالنسبة للمرأة الحامل في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل مع ضرورة أن تكون الصبغة بدون أمونيا وخالية من مادة التبييض والمواد الكيميائية الأخرى

كيفية صبغ الشعر للمرأة الحامل

يفضل استبدال الصبغة الاصطناعية بالحناء الطبيعية التي لا تؤثر على المرأة الحامل أو استعمال الصبغة الاصطناعية بعد الولادة

اذا كنتي مصره على صبغ شعرك بالصبغة الإصطناعية فعليكي اتباع الخطوات التالية:

1- تطبيق الخطوات المكتوبة على عبوة الصبغة الاصطناعية.

2- أثناء وضع الصبغة الاصطناعية على شعرك عليكى بارتداء قفازات المرفقه مع العبوه.

3- تهوية الغرفة جيدا اثناء وضع الصبغة.

4- تقليل مدة وضع الصبغة على الشعر أو ترك الصبغة على الشعر المدة المحددة على عبوة الصبغة.

5- غسل الشعر و شطف فروة الرأس بشكل جيد بعد الانتهاء من عملية صبغ الشعر.

6- عدم الوصول صبغة الشعر الى فروة الرأس والتركيز على الشعر نفسه.

7- عدم خلط أنواع مختلفة من منتجات صبغة الشعر مع بعضها البعض.

ما أسباب اسوداد الشفاه ؟

أسباب اسوداد الشفاه 

لا شك أن الشفاه الوردية تعطى جاذبية واشراقه للوجه لكن بعض العوامل تؤثر على المظهر الوردى الصحى للشفاه  مثل أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية، والتدخين، والكافيين، والتقدم في العمر تعرفي معنا على اسباب اسوداد الشفاه.

اسباب اسوداد الشفاه:

التعرض لاشعة الشمس : قد تتسبب الأشعة الفوق البنفسجية بإصابات خطيرة للجلد، لذلك نقترح استخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس ومرطبات الشفاه المناسبة

التدخين: النيكوتين هو أحد أسباب اسوداد الشفاه الأساسية فيجب الابتعاد عن السجائر

الكافيين: أصبح شرب الشاى والقهوة مثل الإدمان عند بعض من الأشخاص وعند تقليل الكافيين سوف تحصلين على شفاه ورديه صحيه.

الحساسيه: قد سبب بعض مستحضرات تجميل الشفاه الحساسيه وتصبح الشفاه بمظهر غير صحي و لتجنب هذا الخطأ عليكى بقراءة المكتوب على مستحضرات تجميل الشفاه قبل الاستخدام مع استشارة الطبيب المتخصص

التهاب الجلد: يوجد نوعين من التهاب الجلد وهما التهاب الجلد التماسي والتهاب الجلد التأتبي غالبا يحدث هذا الالتهاب نتيجة لاستخدام احمر الشفاه مجهول المصدر فيجب استخدام أحمر الشفاه ذات العلامات التجارية المعروفة.

الجفاف: يستحسن شرب الكثير من الماء من 8 الى 12 كوب من الماء في اليوم لعدم حدوث الجفاف للشفاه والابتعاد عن لعق الشفاه باستمرار لانها من احد الاسباب اسوداد الشفاه  ايضا

الجينات الوراثية: للأسف هذه الحالات لا تستجيب من الوصفات الطبيعية وعلاج هذه الحالة بالرجوع إلى الطبيب المتخصص وعمل التقشير او الليزر

فقر الدم او الانيميا : عند نقص الدم في الجسم قد يسبب بتصبغ الشفاه وتفقد اللون الوردى

نقص الفيتامينات: إن نقص الفيتامينات والمواد الغذائية التي قد يحتاج إليها الجسم، قد يؤدي إلى مشاكل صحية واسوداد الشفاه، لذا ننصح باتباع نظام غذائي يحتوي على الخضروات والتقليل من تناول اللحوم الحمراء أو المقلي

علاج اسوداد الشفاه

• يجب تنظيف الشفايف بتمعن من أجل التخلص من بقايا المأكولات والمشروبات وحتى آثار الدخان الذي يؤدي إلى صبغ الشفاه، ولذا فإن غسل الأسنان بالفرشاة والشفايف بالصابون يجب أن يكون من عاداتك اليومية.
• ضعي مرطب الشفاه كل ليلة قبل النوم لأنه يحمي من التشقّقات التي تتسبب عادة في حدوث تغير في لون الشفاه.
• يمكن كذلك أن تواظبي على وضع الجلسرين يومياً فوق الشفايف الداكنة، حيث أنه يعد أهم وأشهر مرطب الشفاه ويحميها من التشققات وتغير اللون.
• اجعلي شرب المياه من أهم عاداتك، لأن هذا يعمل على الحفاظ على رطوبة الجسم، فما لا يعلمه الكثيرون أن من أسباب سواد الشفايف هو الجفاف وقلة الماء في الجسم والوجه بشكل خاص، فالأفضل أن تعتادي على شرب 8 إلى 12 كوب ماء يومياً.
• لازالة سواد الشفايف الناتج عن التدخين، ينصح بفرك الشفاه بانتظام بواسطة فرشاة أسنان ناعمة، وبعدها قومي بغسل الشفتين بالماء البارد وجففيهما، ثم قومي بوضع الفازلين فوقهما لحمايتهما من الجفاف.
• حاولي عدم تعريض الشفاه مطولاً لأشعة الشمس ووضع كريم واقي لأشعة الشمس عليها.
• اختاري بلسم الشفاه يكون بمعامل حماية مناسب ليحميك من آثار أشعة الشمس الضارة.
• يفضل تقشير الشفتين باستمرار للتخلص من الجلد الأسمر والحصول على شفاه وردية صحية مشرق

ما الأطعمة التى تبطئ في خسارة الوزن؟

الأطعمة التى تبطئ في خسارة الوزن

هل حاولت الوصول للجسم المثالي وخسارة الوزن دون جدوى ؟قد يكون تناولك لبعض الاطعمة هو السبب إليك فى هذا المقال بعض الأطعمة التى تعيق خسارة الوزن.

1- الألبان خالية الدسم

يلجئ كثير من الأشخاص  أثناء محاولتهم لخسارة الوزن إلى كل المنتجات التى يدون عليها كلمة قليل الدسم. ومن أشهر هذه المنتجات اللبن خالى الدسم ، والحليب خالي الدسم . والجبن خالي الدسم. 

ولكن كثيرمن المنتجات التى يدون عليها كلمة قليل أو خالى الدسم يمكن أن تعمل على زيادة الوزن وليس خسارته إليك بعض الأسباب.

• منتجات الألبان الخالية الدسم تكون غير مشبعة فبالتالى تزيد من الشعور بالجوع.
• بعض الشركات التى تنتج المنتجات خالية الدسم تقوم بعمل خدعة وهي أنها تقوم بتزويد هذه المنتجات بالسكر لتحسين مذاقه.
• بعض الأطعمة القليلة  الدسم  تحتوى على نسبة من الصوديوم والملح وهما يعيقان خسارة الوزن.

2- الدقيق بأنواعه

من الشائع عند كثير من الأشخاص أن تناول خبز الحبوب الكاملة هو الأفضل خلال خسارة الوزن.

لكن على الرغم من أن تناول خبز الحبوب الكاملة بشكل محدود يساعد فى فقدان الوزن. فإن الاستمرار فى تناول خبز الحبوب الكاملة قد يعيق خسارة الوزن وذلك للأسباب التالية :

• عدم الشعور بالشبع عند تناوله.مما يسبب تناول المزيد من الطعام.
• الإفراط فى تناول خبز الحبوب الكاملة يؤدى إلى تراكم الدهون فى البطن. وانخفاض مستويات  الطاقة فى الجسم التى تؤدى إلى قلة الحركة الهامة لخسارة الوزن.

3- المنتجات المدون عليها قليلة الدسم

يلجأ الأشخاص الذين يحاولون خسارة الوزن إلى شراء كل ما هو مدون عليه كلمة قليل الدسم .

ولكن هذه خدعة أخرى تلجا إليها بعض الشركات,لانهم يقومون بتعويض المذاق بعناصر اخرى 

كالسكر والصوديوم والسكر المكرر وهو عنصر حمضي يقلل من فرصة خسارة الوزن.

كما أن المنتجات التى تحتوى على الصوديوم والملح الزائد تسبب الانتفاخ والشعور بالثقل وزيادة الوزن .لذلك يجب التأكد من المدون على المنتجات قبل شرائها.

4- السلطة الخضراء ذات الإضافات الممنوعة

تعد السلطة الخضراء المصنوعة من الخضروات الطازجة هى أكثر فائدة وتساعد في خسارة الوزن .

ولكن أحيانا فى كثير من المطاعم يتم زيادة بعض الأصناف على السلطة الخضراء مثل

• المايونيز
• الخبز المحمص
• الدجاج المقلى
• الجبن المبشور

وهى أطعمة تعيق خسارة الوزن لذا يجب التأكد من مكونات السلطة قبل تناولها.

5- الفاكهة المجففة

تحتوى بعض الفاكهة المجففة على كثير من السكر الخفي وبالتالى فهى تعيق خسارة الوزن 

ولكن يوجد أنواع من الفاكهة المجففة صحية ولا يوجد بها نسبة سكر عالية. وهذا يمكن معرفتة بقراءة  المدون على العبوة قبل شرائها.

ويفضل تناول الفاكهة الطازجة للحصول على فوائدها الكاملة ولكن يوجد بعض انواع الفاكهة تعمل على زيادة الوزن منها مثلا:

• المانجو
• البلح 
• العنب

واثناء الرجيم يجب عدم الإكثار من تناول 

• الجوافة 
• البرتقال
• التفاح

ما الأطعمة الممنوعة لمرضى الدهون الثلاثية ؟

الأطعمة الممنوعة لمرضى الدهون الثلاثية 

نقدم لك فى هذا المقال الآتي الأطعمة الممنوعة عن مرضى الدهون الثلاثية

من مخاطر الدهون الثلاثية حدوث كثير من المشاكل الصحية منها السكتة الدماغية،وأمراض القلب .وتوجد بعض الأطعمة تؤدى إلى زيادة الدهون الثلاثية .إليك بعض هذه الأطعمة وتشمل:

1- الخضروات النشوية

توجد بعض الخضروات التى تسمى الخضروات النشوية وهي تؤدى إلى زيادة نسبة الدهون الثلاثية  لأنها تحول النشا الزائد الى دهون ومنها البازلاء,والذرة .لذلك يجب الحد منها .

2- الأطعمة النشوية 

يؤدى الإسراف فى تناول الأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض ,والمقليات.والمكرونة إلى زيادة نسبة الدهون الثلاثية.لذا من الأفضل الحد من تناولها.

3- مطبوخ الفاصولياء مع السكر

لا شك أن الفاصوليا تحتوى على  نسبة عالية من الفيتامينات والألياف .ولكن حين تصنع من السكر والدهون فإنها تزيد من نسبة الدهون الثلاثية.لذا يرجى التأكد من محتوياتها قبل تناولها.

4- الأسماك المعلبة

أن الأسماك تحتوى على فوائد كثيرة للجسم.ولكن الأسماك المعبأة تزيد من نسبة الدهون الثلاثية .

5- اللحوم المصنعة

إن الإفراط فى تناول اللحوم المصنعة يؤدي إلى زيادة الدهون الثلاثية .والسكر .وأمراض القلب.

6- جوز الهند

إن من مشتقات جوز الهند العديد من الأطعمة منها الحليب,والدقيق ,والماء.وانه يحتوى على نسبة من الدهون الصحية,ولكنة أيضا يزيد من نسبة الدهون الثلاثية .لذلك يفضل الحد من تناوله.

7- السكريات

يؤدى تناول الكثير من السكريات إلى كثير من الأمراض ومنها زياد الدهون الثلاثية,وزيادة مقاومة الأنسولين فى الدم.

8- الدهون المشبعة 

يعد تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل منتجات الالبان ,والمقليات ,والزبدة من أهم مصادر ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية.

9- الأطعمة عالية السعرات الحرارية 

إن من الاطعمة الممنوعة عن مرضى الدهون الثلاثية الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل المكسرات,والأفوكادو.وينصح باستشارة الطبيب قبل تناولهما.

الأطعمة المسموح بها لمرضى الدهون الثلاثية

الخضروات منخفضة الفركتوز

ومن أشهر الخضروات منخفضة الفركتوز الخضروات الورقية والكوسا والفاصوليا الخضراء والباذنجان.

الفواكه منخفضة الفركتوز

ومن أشهر أنواع الفواكه منخفضة الفركتوز التوت والكيوى والحمضيات الحبوب الكاملة .

الأسماك الزيتية 

يفضل إستبدال الأسماك المعلبة بزيوت مشبعة بالأسماك الزيتية والتى تحتوى على الأوميجا 3 والتى تساهم فى خفض مستوى الدهون الثلاثية.

الدهون غير المشبعة

يمكن تناول الأطعمة التى لا تحتوى على  نسبة دهون عالية مثل الحليب واللبن والجبن فهى تعمل على خفض نسبة الدهون الثلاثية.

منتجات الصويا

تساعد منتجات الصويا بأنواعها وهى حليب,وبروتين الصويا فى خفض الدهون الثلاثية.

الحبوب الكاملة الغنية بالألياف

ينصح باستبدال الأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض باخرى مصنوعة من الحبوب الكاملة مثل الشوفان والكينوا والأرز البني والشعير

نصائح حول الأطعمة الممنوعة لمرضى الدهون الثلاثية

لمتابعة أهم المعلومات حول الأطعمة الممنوعة لمرضى الدهون الثلاثية، نقدم لك بعض النصائح المهمة، مثل:

• الحد من تناول الفواكه النشوية بحوالي 2 – 3 من الفاكهة يوميًا، خاصة عند إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع في الدهون الثلاثية.
• الابتعاد عن تناول الكحول والمشروبات السكرية، حيث أن الإفراط في تناولها يؤدي إلى زيادة مستوى الدهون الثلاثية في الجسم.
• استخدام المكملات التي تساعد على خفض الدهون الثلاثية، مثل: أوميجا 3، وحمض النيكوتينيك ، والفايبرتات ، لكن يجب استشارة الطبيب أولًا للتأكد من عدم وجود أي آثار سلبية.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بما لا يقل عن 30 دقيقة كل يوم، حيث أن الحفاظ على الوزن الصحي يساعد في الحفاظ على الدهون الثلاثية ضمن المعدلات الطبيعية.

ما هي أضرار الأسيتون ؟

ما هو الأسيتون

هو سائل عديم اللون قابل للاشتعال كما إنه مذيب ويستخدم في تصنيع البلاستيك والمنتجات المنزلية ومستحضرات التجميل والعناية الشخصية

يتسبب الأسيتون في بعض من الأضرار ومنها :

1-أضرار للأظافر

قد يتسبب الأسيتون في العديد من اضرار الاظافر منها

• جفاف الأظافر والزوائد الجلدية في محيط الأظافر.
• ضعف وترقيق الأظافر.
• اصفرار الأظافر.

2- أضرار الجلد

عند استخدام الاسيتون ينتج بعض الأضرار للجد منها

جفاف البشرة

يتخلص الأسيتون من كمية كبيرة من الزيوت الطبيعية للبشرة وعند استخدام المتكرر للاسيتون يمكن أن يتحول لون الجلد للون أبيض وتغير اللون هذا يعنى ان الاسيتون قد تسبب في جفاف البشرة

تهيج البشرة والتهابها

قد يحدث تهيج في البشرة وتلف الجلد عند استخدام الاسيتون في بعض الحالات لأن الأسيتون من المواد الكيميائية

ومن الممكن أن يؤدى تواجد الاسيتون لفترات طويلة نسبيا على الجلد الى التهاب الجلد وهذه بعض أعراضه

• تشقق البشرة
• احمرار البشره
• جفاف البشرة  

3- مضاعفات جسدية عامة

عند استنشاق الاسيتون يتسبب في حدوث مضاعفات مثل:

• تهيج في العين والحلق والرئتين والأنف
• سعال. 
• صداع. 
• دوار. 
• غثيان وتقيؤ.
• زيادة سرعة نبض القلب. 
• شعور عام بالحيرة والارتباك

4- خطر التسمم

قد يحدث أحيانا في بعض الحالات النادرة من استنشاق كميات كبيرة من الاسيتون او تناوله فمويا للتسمم

اعراض تسمم الأسيتون :

• أنفاس تشبه في رائحتها رائحة الفاكهة.
• صداع حاد.
• بطء التنفس.
• كلام متداخل.
• اضطرابات متعلقة بالقدرة على تنسيق حركة الجسم.
• فقدان الوعي.
• مضاعفات حادة، مثل: الغيبوبة، وهبوط ضغط الدم.

يجب التنويه إلى أن حالة تسمم الأسيتون قد تشكل خطرًا على الحياة.

5- خطر الاشتعال

الأسيتون مادة كيميائية سريعة الاشتعال فيجب الحذر من استخدام الاسيتون بالقرب من النار.

كيف يمكن تجنب أضرار الاسيتون المحتملة

الأشخاص الذين يتطلب عملهم على التعامل مع الأسيتون

1. ضرورة وجود نظام تهوية على درجة عالية من الفاعلية في مكان العمل.
2. استعمال الأسيتون فقط بالكمية التي تحتاجها حالة الزبونة دون إفراط.
3. ارتداء النظارات الواقية أو الكمامة خلال فترة العمل

ماذا تفعل عند التعرض للاسيتون بإفراط

1- عند انسكاب كميات كبيرة من الأسيتون على البشره

• غسل الجلد مباشرة بالماء والصابون لمدة 15 دقيقة متواصلة على الأقل.  
• ترطيب البشرة مباشرة بعد الانتهاء من غسل البشرة لمقاومة أي جفاف ربما سببه الأسيتون للبشرة.

2- استنشاق كمية كبيرة من الأسيتون

يفضل استشارة الطبيب فورًا في حال ظهور أي من الأعراض التالية

• نوام.
• صداع.
• مذاق حلو في الفم.
• كلام متداخل 

ما أعراض التهاب الأذن الوسطى ؟

أعراض التهاب الأذن الوسطى 

التهاب الأذن الوسطى هو عدوى تصيب الأذن الوسطى وتسبب الالتهاب (الاحمرار والتورم)، وتراكم السوائل خلف طبلة الأذن. يمكن لأي شخص أن يصاب بعدوى في الأذن الوسطى ولكن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة و15 شهراً هم الأكثر شيوعاً. وتشير التقديرات إلى أن طفلاً واحداً من بين كل أربعة أطفال يعاني على الأقل من عدوى واحدة في الأذن الوسطى عند بلوغه سن العاشرة.

أعراض التهاب الأذن الوسطى

في معظم الحالات، تتطور أعراض التهاب الأذن الوسطى بسرعة وتختفي في غضون أيام قليلة. وتشمل الأعراض الرئيسية ما يلي:

– ألم الأذن.

– ارتفاع في درجة الحرارة (حمى).

– الشعور بالتعب.

– نقص الطاقة.

– ضعف السمع الطفيف – إذا امتلأت الأذن الوسطى بالسوائل.

في بعض الحالات، قد يحدث ثقب في طبلة الأذن، وقد يخرج القيح من الأذن. ثم يزول وجع الأذن الناجم عن تراكم السوائل.

أعراض التهاب الأذن الوسطى لدى الصغار

نظراً إلى أن الأطفال غير قادرين على التعبير عن مصدر إزعاجهم، فقد يكون من الصعب معرفة ما هي المشكلة لديهم. تشمل الأعراض التي تشير إلى إصابة طفل صغير بعدوى في الأذن، ما يلي:

– ارتفاع درجة الحرارة.

– سحب أو شد أو فرك الأذن.

– التهيج وسوء التغذية أو الأرق في الليل.

– السعال أو سيلان الأنف.

– عدم الاستجابة للأصوات الهادئة، أو غيرها من علامات صعوبة السمع، مثل عدم الانتباه.

– فقدان التوازن.

هل يمكن الوقاية من التهابات الأذن الوسطى؟

لا يمكن منع التهابات الأذن الوسطى، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها، والتي قد تقلل من خطر إصابة طفلك بهذه الحالة، وتشمل:

– التأكد من أن طفلك قد تلقى التطعيمات الروتينية – خاصة لقاح المكورات الرئوية.

– تجنب تعريض طفلك للتدخين السلبي.

– لا تعطي طفلك دمية بمجرد أن يبلغ من العمر ستة إلى 12 شهراً.

– لا تطعمي طفلك وهو مستلق على ظهره.

– إذا أمكن، أطعمي طفلك بحليب الأم بدلاً من الحليب الاصطناعي.

– قد يساعد تجنب ملامسة الأطفال الآخرين المرضى أيضاً على تقليل فرص إصابة طفلك بعدوى قد تؤدي إلى التهاب الأذن الوسطى.

ما أسرع طرق علاج الإنفلونزا الموسمية ؟

أسرع طرق علاج الإنفلونزا الموسمية 

يتعرض الكثيرون للإصابة بالأنفلونزا الموسمية خلال فصل الشتاء، نظراً لتقلبات الطقس وتغير درجات الحرارة. بعض المرضى يفضلون عدم أخذ العقاقير والأدوية .  للسماح لجهاز المناعة للعمل بشكل أفضل لمواجهة الإنفلونزا دون تدخل طبي، مع الاكتفاء ببعض العلاجات المنزلية . تعرفي معنا على بعض العلاجات المنزلية:

1- اجلسي فى المنزل واحصلي على قسطٍ وفير من الراحة

في اليوم الأول الذي تظهر عليكي الأعراض، يجب ان ترتاحي من العمل سواء العمل المنزلي أو الخارجي،  واستفيدي من وقت الراحة ولمنح جسمك جرعة صحية يحتاجها بشدة، حتى يستطيع جهاز المناعة العمل على أكمل وجه لمواجهة الإنفلونزا.

2- اشربي الكثير من السوائل

 تأكدي من حصول جسمك على المزيد من السوائل ، خاصة عصائر الفاكهة والمشروبات الساخنة وأنواع الحساء التي تعتمد على المرق (مثل حساء الدجاج)، وهي السوائل التي تساعد في الحفاظ على رطوبة الجهاز التنفسي وتساعد على تحويل المخاط السميك في الأنف والصدر إلى سائل رقيق يمكنك إخراجه من صدرك عبر السعال.

3- اجلسي في حمام مشبع بالبخار

اجلسي في الحمام والباب مغلق، ثم دعي الدش يسخن حتى تمتلئ الغرفة بالبخار الرطب. لكن اجلسي بعيداً عن الماء لتجنب الحروق، ثم استنشقي هذا البخار للتخلص من السعال المتراكم في صدرك وتنظيف رئتيك منه.

4-قومي بتشغيل مرطب الهواء

إذا كان الهواء في منزلك جافاً، يمكن لمرطب الهواء أو المرذاذ ترطيبه للمساعدة في تخفيف السعال، ولكن تأكدي من الحفاظ على نظافة الجهاز لمنع تطور العفن في المنزل.

5-جربي أقراص الاستحلاب

سوف يعمل مص المستحلبات المهدئة على ترطيب الحلق الملتهب، وقد يهدئ سعالك أيضاً.

6-اغسلي أنفك بالماء المالح

تتوافر قطرات أو بخاخات محلول ملحي للأنف دون وصفة طبية، وهي آمنة حتى على الأطفال. ضعي عدة قطرات في فتحة أنف واحدة، وقومي بنفخ المخاط والمحلول الملحي برفق. ثم كرري العملية على الجانب الآخر، حتى يتم علاج انسداد فتحتي الأنف.

ما فوائد الليمون مع زيت الزيتون ؟

فوائد الليمون مع زيت الزيتون 

زيت الزيتون يعرف بفوائده الصحية الكثيرة للجسم ، والليمون ايضا يحتوي يعرف بفوائده العديدة لأنه يحتوي على مضادات للاكسدة . فماذا إذا اجتمع زيت الزيتون مع الليمون ؟ تعرفي على الفوائد فى السطور التالية : 

تعزيز صحة القلب

يساعد زيت الزيتون والليمون على ضبط مستوى ارتفاع ضغط الدم وتقليل الكولسترول الضار LDL، وذلك يساهم في تعزيز صحة القلب، وتخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين .

تقليل خطر الإصابة بالجلطة الدماغية

يعد زيت الزيتون غنياً بمادة البوليفينول المضادة للأكسدة، والتي تساهم في الوقاية من حدوث الجلطة الدماغية وأمراض الدماغ ، ناهيك عن الدور الوقائي من مرض الزهايمر. 

تقليل فرص الإصابة بالأمراض السرطانية

يمتلك زيت الزيتون خصائص مضادة للسرطان، فهو غني جداً بمضادات الأكسدة، ويقي من سرطان الثدي وسرطان القولون خصوصاً.

ويمتلك الليمون خصائص مضادة للأورام السرطانية أيضاً.

تقوية المناعة

يعد الليمون أحد أبرز الأطعمة المعززة للجهاز المناعي، بفضل احتوائه على معادن وفيتامينات، أبرزها فيتامين سي C الذي يدعم المناعة.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يساهم كل من زيت الزيتون والليمون في تحسين وتنظيم عمل الجهاز الهضمي، لذلك ينصحك خبراء تغذية بإدراج هذا الخليط الصحي ضمن نظام غذائك اليومي.

المساهمة في خفض الوزن

يعد خفض الوزن من إحدى فوائد زيت الزيتون والليمون معاً، فهذا المزيج الخارق له فوائد صحية متعددة، فإنَّ استعماله ضمن حمية غذائية مدروسة يساعد على ضبط الوزن، استناداً إلى أبحاث علمية عديدة.

حماية الصحة الجلدية

يحتوي زيت الزيتون على الفيتامين إي E الرائع للبشرة، كما يحتوي الليمون على فيتامين سي C المضاد الأول لتأكسد الخلايا. تمتعي إذن بهذا الخليط الرائع للصحة الجلدية وتجنبي الشيخوخة المبكرة.

ما فوائد الليمون الاسود للجسم ؟

فوائد الليمون الاسود للجسم 

 الليمون الأسود المجفف واحد من المكونات التي تستخدم في الشرق الأوسط بكثرة، ويعرف بأسماء عديدة، مثل: الجير الأسود، واللومي، واللومي العماني، ونومي البصرة. 

ويتميز الليمون الاسود بمذاقه غير الحمضي، وهو يضفي نكهة شهية إلى الوصفات، هذا إلى جانب فوائده الصحية العديدة حيث يعتبر مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن والأملاح المختلفة، مثل الفيتامينين «C» و «D»، و الكالسيوم والبوتاسيوم.تعرفي معنا على فوائد الليمون الاسود للجسم:

فوائد الليمون الأسود للقلب

يعتبر الليمون الاسود  مفيداً لعضلة القلب، حيث أكدت الدراسات أنه يعمل على الحد من حالات خفقان القلب، ويساعد على تنظيم عملية تدفق الدم وتقوية عضلات القلب، وبالتالي يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يحتوي الليمون الأسود على العديد من المغذيات المهمة لصحة القلب، وأهمها البوتاسيوم الضروري جداً لعمل عضلة القلب وتقويتها وتنظيم ضخ الدم في الجسم. كما يعمل على خفض ضغط الدم والكوليسترول المرتفع. وهذا يعني أن استهلاكه المنتظم يساعد في حماية القلب وخفض خطر إصابته بالعديد من الأمراض.

فوائد الليمون الأسود والسموم

يعد الليمون الأسود أداة طبيعية من أجل التخلص من البكتيريا الضارَّة والسموم والفضلات من الجسم. كما أنه يعمل على حماية الأمعاء من أي عدوى بكتيرية.

فوائد الليمون الأسود للقولون

يعتبر الليمون الأسود مكوَّناً غذائياً جيداً خاصة لمن يعانون من مشكلات في الهضم ، حيث يعمل على تهدئة المعدة وعلاج الإمساك. كما يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا الضارة، ويعمل على فتح الشهية وتقوية الجهاز المناعي.

يعد من أفضل المنظفات الطبيعية للجهاز الهضمي من السموم التي قد توجد فيه.

فوائد الليمون الأسود لفترة ما بعد الولادة

يلعب الليمون الأسود دوراً مهماً في تعويض الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تكون قد فقدتها المرأة في أثناء الحمل ، حيث يعمل فيتامين سي «C» على تعزيز وظائف الجهاز المناعي والتخفيف من أعراض الخمول والتعب، وهو ما يجعلها قادرة على العناية بالمولود بشكل جيد.

فوائد الليمون الأسود والشهية

ينصح العديد من الأطباء بتناول الليمون الأسود بوصفه فاتحاً للشهية ، لأولئك الذين يعانون من نقص الوزن. هذا إلى جانب فوائده في تحسين عمل الجهاز المناعي، ومقاومة الالتهابات ونزلات البرد، وتقوية العضلات والأسنان والعظام، وتحسين وظائف المخ.

فوائد الليمون الأسود والبشرة

يساعد الليمون الأسود على العناية بصحة البشرة ، حيث إن استهلاك فيتامين سي «C» في شكله الطبيعي بدلاً من المكمّلات الغذائية له العديد من الفوائد.

يمكن أن يساعد على بناء الكولاجين وتجديد خلايا الجلد الميت، وذلك عند تطبيقه على البشرة.

الليمون الأسود فعال في علاج البثور، وحب الشباب والكدمات، ومن فوائده أيضاً أنه يعمل على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارَّة، وعوامل التلوث والغبار، حيث يمكن أن تساعد خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات على تقليل التجاعيد والبقع الداكنة، وفتح المسام.

فوائد الليمون الأسود لمرضى السكري

يمكن استخدام الليمون الأسود في علاج مرض السكري أو التحكم في نسبة السكر في الدم، وذلك بسبب احتوائه على مؤشر جلايسيمي منخفض، وعلى مضادات للأكسدة والالتهابات التي تؤثر بشكل إيجابي في مرضى السكري.

فوائد الليمون الأسود والبطن

أفادت دراسات حديثة أنَّ الليمون الأسود يعمل على حرق الدهون والسعرات الحرارية في جسم الإنسان، خصوصاً في منطقة البطن، لذلك ينصح الأشخاص الذين يرغبون في التخلص من دهون البطن بتناول شاي الليمون الأسود بوتيرة يومية.

فوائد الليمون الأسود والجهاز الهضمي

من فوائد الليمون الأسود أنه يلعب دوراً في علاج الإصابة بالإسهال وبعض المشكلات الهضمية المختلفة، الأمر الذي يعود بالفائدة على الجهاز الهضمي كله، ويساعد الليمون في تنظيف الجهاز الهضمي والحماية من الإصابة بالإمساك.

فوائد الليمون الأسود و تعقيم الجسم

يعمل الليمون الأسود على تعقيم الجسم وتنظيفه من السموم، وذلك عن طريق محاربة البكتيريا والأوساخ الأخرى وإخراجها من الجسم، واحتواء هذا النوع من الليمون على فيتامين سي «C» تحديداً يقوّي من عمل الجهاز المناعي.

فوائد الليمون الأسود و السرطان

يمتاز الليمون الأسود بخصائصه المقاومة للسرطان، التي تقلّل من خطر الإصابة به، حيث يحتوي على مركبات تحمي الخلايا وتحافظ على عملية انقسامها الطبيعية.