طريقة عمل غسول للبشرة الدهنية بمكونات طبيعية

إن البشرة الدهنية حساسة ومعرضة دائما لحب الشباب والرؤوس السوداء والدهون الزائدة لذلك يجب لاصحاب البشرة الدهنية استخدام غسول مكون من منتجات طبيعية لأنه يعمل علي تنظيف البشرة بعمق ويزيل الجلد الميت والزيوت الزائدة بدون اي اضرار جانبية وفي هذا المقال افضل انواع الغسول للبشرة الدهنية وطريقة تحضيره في المنزل بسهولة  

افضل انواع الغسول للبشرة الدهنية 

إليكي في هذا المقال انواع مختلفة من الغسول اختارى المناسب لك 

غسول خل التفاح للبشرة الدهنية 

1. ضيفي ملعقة من خل التفاح الى 3 ملاعق من الماء الفاتر 
2. استخدمي قطنة لتدليك الغسول علي بشرتك برفق 
3. اتركي الغسول على وجهك لمدة دقيقتين ثم اغسلي وجهك بالماء 
4. جففي وجهك بمنشفة ناعمة ثم رطبيه
5. استخدمي غسول خل التفاح مرتين أسبوعيا
6. وللبشرة الحساسة ضيفي ملعقة من خل التفاح الى 5 ملاعق  ماء 

غسول ماء الورد للبشرة الدهنية 

1. في وعاء ضيفي قليل من ماء الورد وضعي قطنة في الوعاء ثم دلكي بيه وجهك بحركات دائرية 
2. اتركي ماء الورد على بشرتك حتى تتشرب به البشرة 
3. يستخدم غسول ماء الورد مرة واحدة يوميا 

غسول الحليب والبرتقال 

1. في وعاء ضعي ملعقة من مسحوق البرتقال و 3 ملاعق من الحليب البارد
2. استخدمي قطنه طبيه فى وضع الخليط علي وجهك بحركات دائريه 
3. اتركي الخليط على وجهك لمدة  5 دقائق ثم اغسلي وجهك  
4. يستخدم غسول البرتقال والحليب يوميا 

غسول السدر للبشرة الدهنية 

1. قومي بطحن ورق نبات السدر حتى يصبح مسحوق 
2. امزجى حفنة من مسحوق السدر مع كمية مناسبة من الماء ثم ضعي الخليط على وجهك ودلكيه برفق   
3. اتركى الخليط على وجهك لمدة دقيقة ثم رطبي وجهك 

غسول زيت الزيتون 

1. في يديك ضعي بعض قطرات من زيت الزيتون ثم دلكي وجهك بحركات دائرية 
2. امسحي وجهك بمنشفة مبللة بماء دافئ 
3. استخدمي غسول زيت الزيتون يوميا 

غسول زيت الزيتون وزيت الخروع 

1. ضعي ملعقة من زيت الخروع مع ملعقة من زيت الزيتون وامزجي جيدا 
2. ضعي الغسول على وجهك ودلكيه بحركات دائرية
3. اتركي الغسول على وجهك لمدة 10 دقائق ثم ضعي منشفة مبللة سابقا بماء دافئ 
4. اغسلي وجهك بالماء 

غسول الطماطم والخيار 

1. اطحني نص خيارة مع عصير ثمرة طماطم وامزجي جيدا حتي يصير أشبه بالعجينة 
2. افردي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء 
3. يفضل استخدام غسول الخيار والطماطم يوميا 

غسول التفاح والليمون 

1. في وعاء ضعي ثمرة تفاح مقشرة ومقطعة قطع صغيرة 
2. ضعي الوعاء على النار وضعي على التفاح نصف كوب ماء فاتر حتى تنضج قطع التفاح 
3. اهرسي قطع التفاح الناضجة واخلطيها مع ملعقة عصير الليمون 
4. ضعي الخليط على وجهك 5 دقائق ثم اغسلي وجهك بالماء 

غسول العسل والليمون 

1. في وعاء ضعي ملعقة من عصير الليمون مع ملعقتين من العسل النحل الاصلي
2. استخدمي قطنة طبية لتدليك الخليط علي وجهك بحركات دائرية 
3. اتركي الغسول على وجهك لمدة 7 دقائق ثم اغسلي وجهك بالماء ة 
4. يفضل استخدام غسول العسل والليمون مرة واحدة يوميا 

غسول بياض البيض والعسل 

1. في وعاء ضيفي ملعقة عسل علي بياض بيضة وملعقة من الدقيق
2. امزجي الخليط جيدا وضعي الغسول على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق 
3. اغسلي وجهك بالماء 

غسول الشوفان 

1. اطحني الشوفان حتى يصبح دقيق 
2. في وعاء ضعي كمية مناسبة من دقيق الشوفان علي وعاء  من الماء وضعيهم على النار 
3. اتركي الخليط حتى يبرد ثم استخدميه علي وجهك بحركات دائرية
4. انتظري 10 دقائق ثم اغسلي 

خطوات تنظيف البشرة بعمق في المنزل

خطوات تنظيف البشرة بعمق في المنزل

ينصح خبراء البشرة باتباع روتين تنظيف عميق للبشرة مرتين على الأقل في الأسبوع لجميع أنواع  البشرة لأنه ينظف البشرة خارجيا ويعمل على تحفيز خلايا الجلد ويظهر جمال الوجه الحقيقي واليكي في هذا المقال طريقة وفوائد تنظيف البشرة 

فوائد تنظيف البشرة

1. إزالة المكياج والاتربة المتراكمة على البشرة 
2. إزالة الجلد الميت الذي يسد مسام البشرة ويسبب ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.
3. المساعدة في تجديد خلايا البشرة وشد الوجه
4. تحسين الصحة العامة للبشرة وتعزيز قدرتها على استقبال الكريمات والمرطبات.
5. يقضي علي تصبغات البشرة والكلف  والتجاعيد المبكرة 
6. يحمي البشرة الدهنية من الحبوب اللمعان الزائد 
7. يحافظ على اللون الطبيعي للبشرة 

طريقة تنظيف البشرة اسبوعيا 

يمفضل اتنبا هذا الروتين مرة او مرتين اسبوعيا للحصول علي نتيجة ممتازة 

الخطوة الاولى :تقشير البشرة

1. قومي بغسل وجهك جيدا بالماء 
2. ضعي المقشر على وجهك سواء مقشر طبيعي أو طبي 
3. الان دلكي المقشر بحركات دائرية على الوجه خاصا على الانف
4. قومي بغسل وجهك بالماء ثم استخدمي منشفة قطنية لتنشيفه 

الخطوة الثانية : حمام البخار 

تعد خطوة حمام البخار أهم خطوات التنظيف العميق لان البخار ينظف البشرة من الداخل للخارج فيقلل من ظهور الحبوب 

1. ضعي وعاء به ماء مغلي وصيفي علية بعض الأعشاب الطبيعية مثل القرنفل او النعناع 
2. ضعي  وجهك فوق الوعاء وقومي بوضع منشفة تغطي وجهك 
3. يجب أن تكون الرأس في وضع أفقي، ويمكنكِ أخذ راحة إذا شعرتِ بصعوبة في التنفس
4. استمري حوالي 10 دقائق ثم ابتعدي عن البخار وضعي المنشفة على وجهك بلطف 
5. وبعد التقشير وحمام البخار يأتي الآن دور الماسكات 

الخطوة الثالثة : الماسكات الطبيعية 

بعد تقشير البشرة وتنظيفها يأتي دور تغذيتها بالماسكات الطبيعيه وهي خطوة إجبارية في تنظيف البشرة 

1. في وعاء ضعي ملعقتين من الزبادي والعسل 
2. ضعي الماسك على وجهك ودلكي بحركات دائرية 
3. اتركيه نصف ساعة حتى ينشف واغسليه بالماء 

وصفة الطين لتنظيف البشرة 

1. في وعاء اخلطي ملعقتين من مطحون الطين وملعقة من دقيق الشوفان واخلطيهم بقليل من الماء 
2. استخدمي الخلطة على وجهك ودلكيه بحركات دائرية 
3. اغسلي وجهك بالماء 
4. يفضل استخدام ماسك الطين في الصيف لأنه قد يجفف البشرة في الشتاء 

تنظيف البشرة بالسكر 

يستخدم السكر في تقشير البشرة بعمق وباضافة الليمون إلى السكر فيعمل على نضارة البشرة لأنه يحتوي على فيتامين C ومزيد من مضادات الاكسدة 

الطريقة 

1. في وعاء ضعي ملعقتين من السكر الناعم وضيفي نصف ملعقة من عصير الليمون وقليل من الماء
2. ضعي الخليط علي وجهك مع التدليك بحركات دائرية 
3. اتركيه علي وجهك حتى يجف ثم اشطفيه بالماء 
4. لا تصلح هذه الوصفة للبشرة الحساسة 

وصفة تنظيف البشرة بالزيت 

نستخدم في هذة الوصفة زيت الزيتون وزيت الخروع لانهم يعملو علي تنظيف البشرة وتطهيرها وتحمي من ظهور الحبوب 

الطريقة 

1.  في وعاء ضيفى ملعقة من زيت الخروع الي 4 ملاعق من زيت الزيتون 
2. ضعي خلطة الزيوت على وجهك ودلكي برفق بحركات دائرية 
3. استخدمي منشفة منقوعة سابقا في ماء ساخن وليس مغلي 
4. ضعي المنشفة الدافئه  على وجهك حتى تبرد
5. قومي بتنظيف وجهك بمنشفة أخرى

وصفة تنظيف البشرة بالجيلاتين 

يستخدم ماسك الجيلاتين والحليب في ازالة الرؤوس السوداء وتنظيف البشرة وتغذيتها 

1. في وعاء ضعي ملعقة من الجيلاتين  ملعقة من الحليب 
2. ضعي الخليط في الميكروويف 5 دقائق حتى يتجانس الخليط ثم اتركية يبرد 
3. ضعي الخليط علي وجهك لمدة 10 دقائق ثم افركيه برفق
4. ينصح باستخدام غسول الوجه قبل استخدام اي وصفة تنظيف للبشرة

ماذا يحدث للجنين عندما تبكي المرأة الحامل؟

إن التغيرات الهرمونية  تكون سبباً للكثير من هذه التغيرات خلال الحمل، ومن المنطقي أن هذه التقلبات يمكن أن تسبب تغيرات في المواد الكيميائية في الدماغ التي تنظم الحالة المزاجية.

تمر بعض النساء بمجموعة من المشاعر من السعادة إلى الحزن – وكل شيء بينهما. لذلك إذا كنت تعانين من نوبات بكاء بسبب أدنى مشكلة، مثل حليب مسكوب أو إعلان عاطفي، أو لفتة لطيفة – فلا داعي للقلق. ما تمرين به طبيعي تماماً.

ما أسباب البكاء أثناء الحمل؟

حتى لو كنتِ امرأة عاطفية بطبيعتك، فقد تلاحظين أنك تبكين أكثر أثناء الحمل . وإذا كنت نادراً ما تذرفين الدموع، فقد تفاجئك تدفقات المشاعر التي لا يمكن السيطرة عليها. على الرغم من أن العواطف جزء طبيعي من الحمل، إلا أنها تساعد على فهم أسباب البكاء.

الثلث الأول من الحمل

تختلف كل امرأة عن الأخرى، لذلك قد تعاني بعض النساء من نوبات بكاء طوال فترة الحمل، بينما تبكي أخريات فقط خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

فالبكاء في الثلث الأول من الحمل ليس بالأمر غير المعتاد، مع الأخذ في الاعتبار أن هذا يظهر عندما يحدث تغيير في إفراز الهرمون. حيث إن ارتفاع مستويات كل من الإستروجين والبروجسترون خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل مسؤولة عن بعض التقلبات المزاجية، والتي تتميز بالهيجان العاطفي والحزن.

بالإضافة إلى أن الحمل هو تغيير كبير في الحياة. ولهذا السبب، جنباً إلى جنب مع الهرمونات المتغيرة بسرعة، قد يكون البكاء خلال الأشهر الثلاثة الأولى ناتجاً عن أي شيء من السعادة الشديدة إلى القلق أو الخوف من حدوث شيء ما للطفل.

الثلث الثاني والثالث من الحمل

يمكن أن تستمر التحولات الهرمونية في الثلثين الثاني والثالث من الحمل ، لذلك قد تحدث نوبات البكاء خلال هذا الوقت أيضاً.

يتغير جسمك بسرعة، ما قد يؤدي أيضاً إلى زيادة مستويات القلق. نتيجة لذلك، فإن الضغوط والإحباطات اليومية العادية، يمكن أن تؤدي أيضاً إلى نوبات بكاء.

وعندما تقتربين من الولادة ، من المحتمل أن يكون هناك الكثير مما يدور في ذهنك. عليك إكمال حاجيات المولود، وحساب مواردك المالية، وقد تجعلك حقيقة المخاض والولادة تشعرين بالذعر قليلاً.

أنت على وشك أن تتحملي مسؤولية إضافية – سواء كان طفلك الأول أو أنك تضيفين فرداً إلى عائلتك. يمكن أن يكون هذا وقتاً مرهقاً، وإذا اشتدت المشاعر، فقد تتبعها نوبات بكاء.

متى يكون البكاء أثناء الحمل مشكلة أكثر خطورة؟

في حين أن التغيير في المشاعر ونوبات البكاء هي جزء طبيعي من الحمل، يمكن أن يكون البكاء أيضاً أحد أعراض مشكلة صحية عقلية أكثر خطورة مثل الاكتئاب.

الذي يترافق مع الأعراض الآتية:

• صعوبة في التركيز
• فقدان الشهية
• فقدان الاهتمام بالأنشطة المفضلة
• مشاعر انعدام القيمة
• الشعور بالذنب
• النوم الكثير أو القليل
• أفكار إيذاء نفسك أو الآخرين

في بعض الأحيان، يكون الاكتئاب أثناء الحمل عابراً ويزول من تلقاء نفسه. ولكن إذا استمرت الأعراض لمدة أسبوعين أو أكثر، تحدثي إلى طبيبك.

هل يمكن أن يؤثر البكاء والاكتئاب على الجنين؟

من غير المحتمل أن تؤذي نوبة البكاء العرضية طفلك الذي لم يولد بعد. ومع ذلك، قد يكون للاكتئاب الشديد أثناء الحمل تأثير سلبي على حملك.

فقد كشفت دراسة أجريت عام 2016 أن مشاكل الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب أثناء الحمل قد تزيد من فرص الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة. وإذا كنتِ تعانين من الاكتئاب، فقد لا تعتنين بنفسك أثناء الحمل بقدر ما تفعلين عادة. إذا كنت لا تأكلين ما يكفي أو لا تحصلين على ما يكفي من العناصر الغذائية، أو تتجاهلين مواعيد الطبيب السابقة للولادة، أو لا تتحركين، فلن يكون حملك صحياً.

من المهم أن تتذكري أن الاكتئاب ليس خطأك، وإهمال صحتك هو أحد الآثار الجانبية للاكتئاب غير المعالج وليس اختياراً واعياً، فأنت لن تلحقي الضرر بحملك عن قصد أبداً. كل هذا فقط للتأكيد على أهمية التحدث مع طبيبك، لأن هناك علاجات – تلك التي تعتبر آمنة أثناء الحمل – يمكن أن تساعد.

يزيد الاكتئاب أثناء الحمل أيضاً من خطر إصابتك باكتئاب ما بعد الولادة (PPD) ، ما قد يؤثر على كيفية ارتباطك بطفلك. إن اكتئاب ما بعد الولادة أمر شائع ولا تخجلي منه، ولكن من المهم التحدث إلى طبيبك حتى يتمكن من المساعدة.

كيف تعالجين نوبات البكاء أثناء الحمل؟

لسوء الحظ، لا يمكنك التحكم في التغيرات الهرمونية أثناء الحمل. ولكن يمكنك اتخاذ خطوات للمساعدة في تخفيف آثار هذه التحولات، والتي قد تخفف من نوبات البكاء، وهي:

1 – الحصول على قسط كاف من النوم

قلة النوم يمكن أن تزيد من مستويات التوتر لديك، وتجعلك أكثر عصبية، خططي للنوم لمدة 7 إلى 9 ساعات على الأقل كل ليلة.

2 – كوني نشيطة بدنياً

اسألي طبيبك عن التمارين اللطيفة أثناء الحمل لزيادة طاقتك وتحسين صحتك العقلية. اذهبي للتمشية أو السباحة أو حضور فصل أيروبيك منخفض التأثير.

3 – تحدثي إلى أمهات أخريات أو نساء حوامل

قد يساعد الحصول على الدعم، سواء عبر الإنترنت أو عبر مجموعة من الصديقات، في تخفيف بعض الخوف والقلق المرتبطين بالحمل، يمكنك مشاركة النصائح، والبوح بالقصص الشخصية وربطها بقصص الأخريات، وتزويد بعضكم البعض بالدعم العاطفي.

4- لا تربكي نفسك

نعم، قد يكون التحضير لمولود جديد أمراً مرهقاً ومجهداً. لكن لا تشعري أنه عليك القيام بكل شيء بنفسك، أو أنه عليك القيام بكل شيء قبل ولادة الطفل. يمكن أن يؤدي هذا النوع من الضغط إلى الإحباط والشعور بالذنب والبكاء.

إذا كنت تعانين من الاكتئاب، تحدثي إلى طبيبك. من الآمن تناول بعض مضادات الاكتئاب أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك، فإن علاج الاكتئاب أثناء الحمل قد يقلل من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة بعد ولادة الطفل.

ما أضرار ارتفاع نسبة الفيتامين دي في الجسم ؟

أضرار ارتفاع نسبة الفيتامين دي في الجسم ؟

يحتاج الإنسان إلى الفيتامينات للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية في الجسم، لكن ينبغي أن تكون بكميات محددة، وفقاً لتعليمات الطبيب، حيث إن ارتفاع النسب أو انخفاضها الحادّ قد يؤثر بشكل كبير على بعض العمليات الأساسية في الجسم.

اكتشفي أضرار ارتفاع نسبة الفيتامين دي D في الجسم في الموضوع الآتي:

يؤثر نقص فيتامين D على صحة الإنسان ويمكن أن يؤدي نقصه الحاد إلى تشوهات وأمراض العظام مثل الكساح عند الأطفال والعديد من حالات هشاشة العظام لدى البالغين.

ولذلك تقترح هيئة الخدمات الصحية في أمريكا أن يحصل الإنسان على كمية 10 ميكروغرامات من فيتامين دي يوميًا للحفاظ على صحة العظام والعضلات، لكن إذا لاحظت ارتفاع معدلات التبول المتكرر لديك، فإن ذلك قد يكون مؤشراً على ارتفاع نسبة هذا الفيتامين الهام ، لذلك فإن الإفراط في تناول مكملات فيتامين دي يمكن أن يكون ضاراً ويجب تجنبه، وفقاً لصحيفة “إكسبرس”.

أضرار ارتفاع الفيتامين دي في الجسم

ويمكن، وفق هيئة الخدمات الصحية الوطنية الأمريكية، أن تسبب المستويات العالية جداً من فيتامين دي في الدم، بالإضافة إلى التبول المفرط، الفشل الكلوي وعدم انتظام ضربات القلب وحتى الموت.

ويتسبّب زيادة مستوى فيتامين دي في الجسم حدوث سمية فيتامين دي، والتي تسمى أيضاً بفرط فيتامين دي (Hypervitaminosis D)، وهي حالة نادرة، ولكنَها قد تكون خطيرة، والتي عادةً ما تنتج عن الجرعات العالية من مكملات فيتامين دي، وليس بسبب النظام الغذائي.

وتحدث المستويات العالية جداً من هذا الفيتامين نتيجة تناول كميات مفرطة من فيتامين دي، خصوصاً وأنه لا يمكن الحصول عليه بشكل كامل من أشعة الشمس، لا سيما مع التقدم في السن.

كما أصدرت هيئة الصحة العامة الإنكليزية “Public Health England” بياناً أكدت فيه ضرورة تناول كمية 10 ميكروغرامات يومياً من الفيتامين دي للحفاظ على صحة العظام والعضلات. لكن في أشهر الصيف، يحصل الغالبية على كفايتهم من خلال التعرّض لأشعة الشمس واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

أعراض زيادة فيتامين دي D

يمكن أن يُسبب فرط مستويات فيتامين دي في الجسم، زيادة مستويات الكالسيوم في الدم، مؤدياً بذلك إلى فرط كالسيوم الدم، وتشمل الأعراض ما يلي:

• الإعياء.
• فقدان الشهية.
• فقدان الوزن.
• العطش الشديد.
• زيادة الرغبة في التبول.
• الجفاف والإمساك.
• الانفعال والعصبية.
• طنين في الأذن.
• الوهن العضلي.
• الغثيان والقيء والدوخة.
• ارتفاع ضغط الدم.
• اضطراب نظم القلب.

ما فوائد الشاي الأخضر للبشرة ؟

فوائد الشاي الأخضر للبشرة

هل بشرتك معرضة للغبار والتلوث والأشعة فوق البنفسجية القاسية؟ هل أصبحت باهتة بلا حياة، مليئة بالبقع الداكنة، حب الشباب أو التجاعيد، أو جافة جداً بحيث لا يمكن لمسها؟ بالتأكيد بشرتك بحاجة للمساعدة.

أدخلي الشاي الأخضر: الحل الوحيد المحتمل لمعظم مشاكل البشرة. يتم الحصول عليها من نبات كاميليا سينينسيس. يمكن لمضادات الأكسدة في الشاي الأخضر والبوليفينول حماية الجلد والحفاظ على شبابه . استمري في القراءة لتعرفي أسباب تجعل الشاي الأخضر مفيداً لبشرتك وكيفية استخدامه:

كيف يمكن للشاي الأخضر أن يفيد بشرتك

يساعد في تخفيف حب الشباب :

حب الشباب مشكلة شائعة بين المراهقين والبالغين. يحدث بسبب انسداد المسام وعدم التوازن الهرموني والإفراط في إنتاج الدهون والعدوى البكتيرية والتهاب حول بصيلات الغدد الدهنية. كان التطبيق الموضعي للشاي الأخضر لمدة أسبوعين فعالاً في تقليل إنتاج الزهم والتهاب الحبوب.

يساعد في تأخير شيخوخة الجلد والتجاعيد :

تبدأ بشرتنا في التجعد مع تقدمنا في العمر. تجعل ألياف الكولاجين والإيلاستين خلايا الجلد تبدو ممتلئة وناعمة. ولكن مع تقدم العمر، تتفكك، مما يتسبب في ثني الجلد وتدليه. وجد العلماء أن مستخلص ماء الشاي الأخضر يقلل من تلف الجلد ، ويعزز عمليات مكافحة التجاعيد.

يحمي البشرة  حول العينين

الجلد حول العين رقيق وحساس للغاية. إنه يتجعد ويتقدم في العمر ويصبح مصطبغاَ بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية والإجهاد ونمط الحياة السيئ والوراثة وقلة النوم. قد تساعد خصائص الشاي الأخضر المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات والحماية من الأشعة فوق البنفسجية والمضادة للتجاعيد في حماية الجلد حول العينين من التصبغ و التجاعيد والترهل .

طرق استخدام الشاي الأخضر للبشرة

شرب الشاي الأخضر

شرب الشاي الأخضر له فوائد عديدة. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على طرد السموم من الجسم. وهذا بدوره قد يساعد بشرتك على التوهج من الداخل. علاوة على ذلك، يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في تقليل التوتر وتحسين نوعية النوم. الحصول على قسط مناسب من الراحة مهم للبشرة للحفاظ على نضارتها وشبابها. تحدثي إلى اختصاصي التغذية أو الطبيب لتحديد عدد أكواب الشاي الأخضر التي قد تشربها يومياً. استخدمي الشاي الأخضر من دون كافيين إذا كنت حساسة للكافيين.

وضع الشاي الأخضر على البشرة

قد يساعد التطبيق الموضعي للشاي الأخضر على تجديد شباب الجلد والحماية من الأشعة فوق البنفسجية. يمكنك تحضير محلول الشاي الأخضر. اتركيه يبرد.ربتي كرة قطنية بالشاي الأخضر وضعيها على البشرة بلطف. يمكن أن يكون بمثابة مسحوق التونر. يمكنك استخدامه مع خلطات الوجه المصنوعة منزلياُ.

استخدم أكياس الشاي الأخضر

لا تتخلصي من أكياس الشاي الأخضر بعد شرب الكوب. دعي أكياس الشاي تبرد حتى تصل إلى درجة حرارة الغرفة. ضعيها على عينيك. سيساعد تأثير التبريد على تخفيف إجهاد العين الناتج عن الوقت الطويل أمام الشاشة والتعرض للشمس. قد يساعد التطبيق المنتظم أيضاً تقليل الهالات السوداء والانتفاخات تحت العين.

ما طرق ترطيب اليدين في الشتاء ؟

طرق ترطيب اليدين في الشتاء 

تعاني الكثير من النساء من جفاف الجلد بشكل عام واليدين بشكل خاص في الشتاء، مما يعرضهن للظهور بمظهر محرج مع يدين جافتين يظهر عليها التشقق والمظهر غير الصحي بشكل لافت. ويعتمد مدى قدرة يديك على تحمل ظروف الشتاء القاسية على قوة حاجز الجلد، وحاجز الجلد هو مزيج من البروتينات والدهون والزيوت، تقوم بحماية بشرتكِ، وإذا كان لديكِ حاجزًا ضعيفًا، فأنتِ أكثر عرضة لأعراض البشرة الحساسة، مثل الحكة والالتهاب والأكزيما، ومن المرجح أيضًا أن تصبح يديكِ جافة جدًا في الشتاء. 

1- اغسلي يديك بالصابون الطبيعي

يربط الكثير من الناس الصابون بالجفاف، لكن الصابون الطبيعي يجب ألا يجفف بشرتك، إذ تضاف إلى الصابون العادي المنظفات الكيماوية القاسية مما يجعل الصابون أكثر قلوية وأقسى على بشرتك. ويمكنك تجنب الصابون المحمل بالمواد الكيميائية عن طريق اختيار نوع يحتوي على قاعدة جلسرين نباتي أو صابون يدين سائل، وبشكل عام كلما كان الصابون أكثر نقاءً، كان ذلك أفضل لليدين.

2- استخدمي الزيوت لترطيب يديكِ باستمرار

هناك العديد من أنواع الزيوت التي تعمل كـ مرطبات رائعة لليدين، مثل زيت جوز الهند لما يحتويه من خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا، كما يتم امتصاصه في الطبقات العميقة من الجلد، مما يقوي الأنسجة لجعلها تبدو أكثر نضارة. و تساعد الإنزيمات الموجودة في دهون جوز الهند في إزالة الطبقة الخارجية من خلايا الجلد الميتة، مما يجعل الجلد أكثر نعومة، ولخيارت أقل دهنية لترطيب اليدين، يمكنك استخدام زيت بذور العنب أو زيت الجوجوبا، أو زيت اللوز الحلو أو زيت الزيتون.

3- ارتدي القفازات بعد ترطيب يديكِ

الجانب السلبي الوحيد لاستخدام الزيت كمرطب هو أنه يمكن أن يكون دهنيًا، مما يجعل استخدامه صعبًا في منتصف النهار، لذا يساعد وضع كمية وفيرة في الليل، والحفاظ على رطوبة اليدين بارتداء قفازات قطنية قبل النوم، على الحفاظ على ترطيبهما أطول وقت ممكن.

4- قشري جلد يديك الجاف بمقشر طبيعي

يمكنكِ عمل مقشر طبيعي لجلد اليدين للتخلص من خلايا الجلد الميت والحصول على ترطيب مضاعف لليدين، وذلك بإضافة السكر البني إلى زيت اللوز الحلو بكميات متساوية، ثم فرك اليدين بهما لـ ترطيبهما وتنعيمهما.

ما طرق العناية ببشرتك عند إزالة المكياج ؟

طرق العناية ببشرتك عند إزالة المكياج 

تنظيف البشرة

يعد تنظيف الوجة من الخطوات الرئيسية للعناية بالبشرة. لذا، احرصي على غسل وجهك قبل النوم، للحصول على بشرة نضرة ومتوهجة عند الصباح. يمكنك تنظيف بشرتك بمنظف رغوي، أو جل وأزيليه بمنشفة رطبة ودافئة. طبقي المرطب مباشرة بعد ذلك، إذ البشرة ستمتصه جيداً بسبب المسامات المفتوحة والنظيفة.

طرق اختيار غسول الوجه وفق نوع البشرة

اختاري الغسول الصحيح لبشرتك، ويجب أن يكون ليس قاسياً جداً، تجنباً لعدم تهيج البشرة والحفاظ على زيوتها الطبيعية.

إذا كانت بشرتك تعاني من حب الشباب، فعليك باختيار غسول للوجه يحتوي على حمض الصفصاف “الساليسيليك” الخاص لإزالة الحبوب وتنقية البشرة.

أما إذا كانت بشرتك جافة، عليك باستعمال منظف بشرة يحتوي على الزيوت حتى لا تجف أكثر.

وفي حال كانت بشرتك دهنية، فاختاري لها منظفاً رغوياً خاصاً بالبشرة الدهنية، ومن الممكن استخدام غسولاً يحتوي على الزيوت، لأن الزيوت تذوب وتنظف المسام من الأوساخ والبكتيريا، وأيضاً تساعد على علاج وتوازن الجلد. كما يمكنك غسل وجهك بقليل من الماء الدافئ صباحاً أو الضغط عليه بمنشفة دافئة رطبة.

اقرئي دائماً قائمة المكونات للغسول، وتجنبّي المنتجات التي تحتوي على مواد تُسبّب تهيّج البشرة وحتى الحساسية، كـ الملونات والمواد الحافظة الاصطناعية كـ البارابين وكبريتات الصوديوم.

وعند غسل الوجه، ابتعدي عن فرك بشرتك وجفّفيها بنعومة. واستخدمي دائماً منشفة نظيفة لمنع انتشار البكتيريا.

حمايتها من أشعة الشمس

استخدام الماء الفاتر

نظفي بشرتك بالماء الفاتر، لأنه الألطف على البشرة. فالماء البارد قد يغلق المسامات. أما الماء الساخن قد يجردها من زيوتها الطبيعية ، ويؤدي الى الإفراط في تجفيفها.

إزالة مكياج العيون

استخدام مزيل مكياج خاص بالعيون لإزالة الماسكرا المضادة للمياه، طبّقيه على قطعة من القطن واضغطي على الجفون، والرموش برفق حتى تتغلغل جيداً، ثم امسحي الماسكرا. كما أنَّ هذا المزيل الخاص بالعيون فعّال جداً لإزالة أحمر الشفاه أيضاً.

ترطيب البشرة

طبّقي المرطب على بشرتك دائماً بعد التنظيف مباشرةً، بما فيها الأمصال والمنتجات العلاجية الخاصة؛ لأن البشرة تكون رطبة بعد التنظيف وتتغلغل المستحضرات فيها بشكل كامل وعميق.

تقشير البشرة

لا تبالغي في تقشير بشرتك، والتزمي بالتقشير مرتين في الأسبوع كحد أقصى إلى ثلاث مرات. استخدمي أصابعك عند التقشير بدلاً من المنشفة لأنها الطريقة الألطف. واختاري المقشرات التي تحتوي على السكر وأحماض الفواكه.

ماهو قناع الشعر ولماذا هو ضروري؟

يمكنك تجديد جمال شعرك وحيويته عن طريق وضع ماسك للشعر. فهو لا يوفر لشعرك البروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن المهمة فحسب، بل يعزز أيضاً محتواه من الرطوبة. نشرح هنا كيفية استخدام قناع الشعر وكيف يمكن أن يساعد في علاج حالات الشعر المختلفة. 

تعريف قناع الشعر 

قناع الشعر هو علاج ترطيب عميق مصمم لعلاج تلف الشعر. إنه مصنوع من مجموعة من المكونات الطبيعية والدهون الموجودة بتركيزات عالية. كل من هذه المكونات لها خصائصها الخاصة ويتم انتقاؤها بناءً على احتياجات شعرك يمكنك استخدام قناع الشعر كلما دعت الحاجة. للحصول على أفضل النتائج ، نوصي باستخدام قناع الشعر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، بينما يمكنك العثور على هذه المنتجات في أي صيدلية، أو يمكنك تحضير قناعك الخاص في المنزل الذي يناسب متطلباتك.

فوائد قناع الشعر

ينعم الشعر

تحتوي أقنعة الشعر على عدة زيوت طبيعية ومكونات غنية أخرى ولكنها ليست ثقيلة. تم تصميم هذه المنتجات خصيصاً لتكييف عمود الدوران دون ترك أي بقايا. قناع الشعر ينعم شعرك ويعزز لمعانه.

يجدد خصلات الشعر الجاف

يمكن لقناع الشعر أن يرطب خصلات شعرك الجافة. يمنح شعرك جرعة صحية من الرطوبة ويعمل كـ مكيف. كما أنه يوفر الأملاح والمعادن والفيتامينات لتجعيد الشعر وترطيبه.

يساعد في الحفاظ على لون الشعر

يمكن أن يكون لون الشعر ضاراً. يمكن أن يجرد الشعر من الرطوبة ويتركه خشناً وجافاً. يمكنك منع ذلك عن طريق وضع قناع الشعر على الشعر المصبوغ مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

يصلح الشعر

توفر المكونات المغذية لقناع الشعر العناصر الغذائية المطلوبة لتقوية الشعر.

كيف يمكنك صنع قناع للشعر لعلاج مشاكل الشعر المختلفة

كيف تصنعين قناع للشعر الجاف؟

اختاري المكونات الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة. يحمي هذا شعرك من الجذور الحرة ويقوي خصلات شعرك ويزيد من لمعانه.

المكونات

• ملعقة كبيرة من العسل
• ملعقة كبيرة من زيت اللوز
• بيضة
• نصف حبة أفوكادو

طريقة التحضير:

1.  اهرسي الأفوكادو بالشوكة. أضيفي البيضة إليها واخفيها معاً.
2. اخلطي العسل وزيت اللوز. ضعي كمية وفيرة على شعرك.
3. اتركيه لمدة 30 دقيقة واغسلي شعرك بالماء.

للشعر الجاف والقشرة

يعمل قناع الشعر المرطب على ترطيب خصلات شعرك وتقشير فروة الرأس ، مما يساعد على التخلص من قشرة الرأس.

المكونات

• 4 ملاعق كبيرة من السكر الخام
• بيضة
• ملعقة كبيرة من العسل
• ملعقة كبيرة من خل التفاح

طريقة التحضير: 

1. أضيفي العسل وخل التفاح والبيض في وعاء. 
2. اخلط جيداً. 
3. قلبي السكر الخام برفق حتى يتشتت في جميع أنحاء السائل. 
4. اتركيه لمدة 30 دقيقة وضعيه على فروة الرأس والشعر. 
5. بعدها اغسليه بالماء.

فوائد الطين المغربي للوجه

تتعدد طرق عدة تساعد على التخلص من المشكلات التي تتعرض لها البشرة، ويعد الطين المغربي من أهم العلاجات الطبيعية التي تجعل البشرة ناعمة ونضرة. 

فوائد الطين المغربي للوجه

شد المسام الواسعة

يشد الطين المغربي الجلد ويقلص المسام الكبيرة لاحتوائه على خصائص قابضة طبيعية. ويقلل من مشكلة زيادة الإفراز الدهني الذي يسبب مشكلة لمعان البشرة، ويساعد في التخلص من مشكلة تهيج واحمرار الوجه، إذ إنه يمتص كافة الدهون والزيوت ويهدئ الجلد. وطريقته كالآتي: 

• اخلطي ملعقة كبيرة من الطين المغربي مع قطرتين من زيت شجرة الشاي وماء كاف لتشكيل عجينة. 
• ضعيه على البشرة واتركيه حتى يجف قبل شطفه بالماء.

تنعيم البشرة

يساعد الطين المغربي في تنعيم البشرة وجعلها أكثر ليونة وإزاله خلايا الجلد الميتة وطريقته كالآتي: اخلطي ملعقة واحدة من الطين المغربي مع بيضة، وملعقة من اللبن الرائب، وتطبيق المزيج على الوجه مدة ثلث ساعة قبل غسله بالماء الفاتر.

تنظيف مسام البشرة بعمق

يعمل الطين المغربي على تنظيف المسام المسدودة بعمق والتي تسبب الرؤوس السوداء أو البيضاء التي تتراكم عادة على الأنف والذقن والجبين. ويساعد في التخلص من الشوائب والتلوث من أعماق مسام بشرتك. وطريقته كالآتي: 

• يتم إضافة القليل من الطين المغربي و الجليسرين والصابون ومسحوق اللوز، وتدليك البشرة به بحركاتٍ دائرية رقيقة. 

توحيد لون البشرة وتبييضها

يقضي الطين المغربي على التصبغات الداكنة، مثل الكلف، والنمش، وبالتالي تبيض البشرة وتوحيد لونها. وطريقته كالآتي: يتم مزج القليل من الطين المغربي مع مسحوق الكركم، وعصير البندورة، وخشب الصندل المطحون، وتطبيق المزيج الناتج على الوجه مدّةً لا تزيد عن عشر دقائق قبل غسله بالماء الفاتر. 

علاج الحبوب والبثور

يغذي الطين المغربي البشرة ويعالج الحبوب والبثور، لإحتوائه على الأملاح المعدنية والمواد المطهرة. وطريقته كالآتي: 

• يتم مزج الطين المغربي مع كميةٍ من مسحوق الكافور ومسحوق القرنفل وماء الورد لحين الحصول على عجينةٍ لينة ومتماسكة، وتطبيقها على الوجه مرةً واحدةً في الأسبوع.

علاج التهابات الجلد

يساعد الطين المغربي في علاج الالتهابات الجلدية مثل الأكزيما والصدفية، وله تأثيرات مهدئة للبشرة. وطريقته كالآتي: 

• اخلطي ملعقتين صغيرتين من طين المغربي مع كمية كافية من حليب جوز الهند لعمل عجينة.  
• ضعيه على الجلد حيث يوجد تهيج، واتركيه حتى يجف قبل غسله برفق بالماء الدافئ.

ملاحظة: يجب تجنب وضع الطين المغربي على الصدر، إذ إنه قد يؤدي إلى أزمة في التنفس. كما يحذر من تناول الطين عن طريق الفم، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بحصى الكلية ومشاكل في الأمعاء.

الطين المغربي:

يعرف الطين المغربي بأسماءٍ أخرى كـ الغاسول، ويعتبر مصدراً غنياً بالعناصر الغذائيّة المفيدة لصحة الجسم، مثل المعادن كـ السيليكا، والمغنيسيوم، والحديد، والبوتاسيوم. يتم استخراجه من الرواسب القديمة العميقة الموجودة داخل جبال الأطلس المغربية، التي تتكون بفعل العمليات الحرارية الأرضية الطبيعية والنشاط البركاني، وقد تم استخدامه في الشرق الأوسط منذ أكثر من 1000 سنة كمنتج للتنظيف والعناية بجمال البشرة والشعر.

ما فوائد العسل للشعر مع الحناء ؟

يشكل الشعر المقصف وانعدام الحياة في أطرافه قلقاً عند النساء، مما يجعلهن يلجأن للبدائل الطبيعية لاستعادة بريقه وصحته، ولعل أفضلها العسل والحناء.

فوائد العسل للشعر مع الحناء

يعمل العسل مع الحناء على علاج مشكلات الشعر

يعد العسل من أهم المواد الغذائية والطبية التي استخدمت منذ القدم، نظراً لغناه بالمعادن والفيتامينات المهمة والمفيدة للشعر، لا سيما إضفاء النعومة، واللمعان للشعر الجاف. أما الحناء، تساعد على علاج تقصف الشعر، لاحتوائها على مغذيات طبيعية للشعر. فضلاً عن فعاليتها في التخفيف من إفراز الزيوت في فروة الرأس وتنقيتها من الميكروبات لغناها بمواد تعمل على محاربة الالتهابات

يستخدم العسل في علاج مشاكل الشعر، لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة، ومواد مضادة للجراثيم.

يعد العسل من أفضل مكونات الجمال التي تستخدمه الكثيرات نظراً لفعالية وقوة هذا المركب الطبيعي في تقوية وتغذية وترطيب الشعر.

ينعم العسل الشعر، ويخلصه من التجاعيد المزعجة التي تعيق عملية تمشيطه.

يعطي العسل الحيوية واللمعان للشعر. كما يغذي فروة الرأس ويرطبها، وذلك لإحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة.

يكثف العسل الشعر، ويعمل على تنظيفه من كافة الأوساخ والجراثيم الموجودة فيه، نظراً لإحتوائه على المواد المطهرة والمواد المضادة للأكسدة. ولذلك ينصح باستخدامه مرتين أسبوعياً.

خلطة العسل مع الحناء لتغذية الشعر

تفيد هذه الخلطة في استعادة صحة الشعر

يعد العسل من أفضل المكوّنات التي تمنح شعرك الرطوبة والمظهر الحيوي، لغناه بخصائص مضادة للأكسدة. أما الحناء فبالإضافة إلى كونها صبغة للشعر طبيعية تحتوي على مادة لونية طبيعية تتغلغل في الشعر لمنحه لوناً جذاباً دون أي إضافات كيميائية تلحق بالشعر أضراراً، فهي مفيدة في علاج تساقط الشعر وفي علاج التهابات فروة الرأس، وتساهم في الحفاظ على صحة شعرك.

المكونات:

• ثلاثة ملاعق كبيرة من العسل.
• كوب من الحناء.
• كوب من الماء.

طريقة التحضير 

1. ذوبي العسل بالماء إلى أن يتجانسا معاً. 
2. اعجني الحناء بالماء المحلى بالعسل إلى أن تحصلي على عجينة لزجة ومتجانسة. 
3. وزعي الخليط على الشعر، ثم اتركيه لمدة ست ساعات على الأقل. 
4. اغسلي شعرك بالماء الجاري إلى أن تتخلصي من آثار الحناء، ثم اغسليه بالطريقة العادية. 
5. كرري تطبيق الخلطة مرتين في الأسبوع، مع وضع حمامات زيت بين حين وآخر إلى أن يصبح لديك شعر حريري ومنسدل. 

خلطة العسل مع الحناء لفرد الشعر

يغذي العسل الشعر ويمنحه الحيوية والنعومة ويمنع جفاف الشعر وهشاشته ومظهره الباهت. فإذا كان شعرك مجعد وخشن وأردتِ أن تتمتعي بشعر ناعم مفرود وانسيابي فـ واظبي على إستخدام تلك الخلطة الطبيعية التي تفيد شعرك وتنعمه وتقويه في نفس الوقت.

المكونات:

• كوب من الحناء الناعمة.
• نصف كوب من العسل.
• بيضة واحدة.
• شاي مغلي بدون سكر.
• نصف كوب من قشر البرتقال المبشور.

طريقة التحضير

1. اخلطي جميع المكوّنات معاّ في وعاء نظيف. 
2. اتركيها لتخمر ثم ضعي الخلطة على الشعر وهي دافئة. 
3. اتركيها لمدة ساعتين ثم اغسلي شعرك بالماء الفاتر.
4. و كرري استخدام الخلطة لشعرك مرة كل أسبوع لتحصلي على شعر ناعم مفرود وصحي.