ما فوائد الليمون الاسود للجسم ؟

فوائد الليمون الاسود للجسم 

 الليمون الأسود المجفف واحد من المكونات التي تستخدم في الشرق الأوسط بكثرة، ويعرف بأسماء عديدة، مثل: الجير الأسود، واللومي، واللومي العماني، ونومي البصرة. 

ويتميز الليمون الاسود بمذاقه غير الحمضي، وهو يضفي نكهة شهية إلى الوصفات، هذا إلى جانب فوائده الصحية العديدة حيث يعتبر مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن والأملاح المختلفة، مثل الفيتامينين «C» و «D»، و الكالسيوم والبوتاسيوم.تعرفي معنا على فوائد الليمون الاسود للجسم:

فوائد الليمون الأسود للقلب

يعتبر الليمون الاسود  مفيداً لعضلة القلب، حيث أكدت الدراسات أنه يعمل على الحد من حالات خفقان القلب، ويساعد على تنظيم عملية تدفق الدم وتقوية عضلات القلب، وبالتالي يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يحتوي الليمون الأسود على العديد من المغذيات المهمة لصحة القلب، وأهمها البوتاسيوم الضروري جداً لعمل عضلة القلب وتقويتها وتنظيم ضخ الدم في الجسم. كما يعمل على خفض ضغط الدم والكوليسترول المرتفع. وهذا يعني أن استهلاكه المنتظم يساعد في حماية القلب وخفض خطر إصابته بالعديد من الأمراض.

فوائد الليمون الأسود والسموم

يعد الليمون الأسود أداة طبيعية من أجل التخلص من البكتيريا الضارَّة والسموم والفضلات من الجسم. كما أنه يعمل على حماية الأمعاء من أي عدوى بكتيرية.

فوائد الليمون الأسود للقولون

يعتبر الليمون الأسود مكوَّناً غذائياً جيداً خاصة لمن يعانون من مشكلات في الهضم ، حيث يعمل على تهدئة المعدة وعلاج الإمساك. كما يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا الضارة، ويعمل على فتح الشهية وتقوية الجهاز المناعي.

يعد من أفضل المنظفات الطبيعية للجهاز الهضمي من السموم التي قد توجد فيه.

فوائد الليمون الأسود لفترة ما بعد الولادة

يلعب الليمون الأسود دوراً مهماً في تعويض الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تكون قد فقدتها المرأة في أثناء الحمل ، حيث يعمل فيتامين سي «C» على تعزيز وظائف الجهاز المناعي والتخفيف من أعراض الخمول والتعب، وهو ما يجعلها قادرة على العناية بالمولود بشكل جيد.

فوائد الليمون الأسود والشهية

ينصح العديد من الأطباء بتناول الليمون الأسود بوصفه فاتحاً للشهية ، لأولئك الذين يعانون من نقص الوزن. هذا إلى جانب فوائده في تحسين عمل الجهاز المناعي، ومقاومة الالتهابات ونزلات البرد، وتقوية العضلات والأسنان والعظام، وتحسين وظائف المخ.

فوائد الليمون الأسود والبشرة

يساعد الليمون الأسود على العناية بصحة البشرة ، حيث إن استهلاك فيتامين سي «C» في شكله الطبيعي بدلاً من المكمّلات الغذائية له العديد من الفوائد.

يمكن أن يساعد على بناء الكولاجين وتجديد خلايا الجلد الميت، وذلك عند تطبيقه على البشرة.

الليمون الأسود فعال في علاج البثور، وحب الشباب والكدمات، ومن فوائده أيضاً أنه يعمل على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارَّة، وعوامل التلوث والغبار، حيث يمكن أن تساعد خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات على تقليل التجاعيد والبقع الداكنة، وفتح المسام.

فوائد الليمون الأسود لمرضى السكري

يمكن استخدام الليمون الأسود في علاج مرض السكري أو التحكم في نسبة السكر في الدم، وذلك بسبب احتوائه على مؤشر جلايسيمي منخفض، وعلى مضادات للأكسدة والالتهابات التي تؤثر بشكل إيجابي في مرضى السكري.

فوائد الليمون الأسود والبطن

أفادت دراسات حديثة أنَّ الليمون الأسود يعمل على حرق الدهون والسعرات الحرارية في جسم الإنسان، خصوصاً في منطقة البطن، لذلك ينصح الأشخاص الذين يرغبون في التخلص من دهون البطن بتناول شاي الليمون الأسود بوتيرة يومية.

فوائد الليمون الأسود والجهاز الهضمي

من فوائد الليمون الأسود أنه يلعب دوراً في علاج الإصابة بالإسهال وبعض المشكلات الهضمية المختلفة، الأمر الذي يعود بالفائدة على الجهاز الهضمي كله، ويساعد الليمون في تنظيف الجهاز الهضمي والحماية من الإصابة بالإمساك.

فوائد الليمون الأسود و تعقيم الجسم

يعمل الليمون الأسود على تعقيم الجسم وتنظيفه من السموم، وذلك عن طريق محاربة البكتيريا والأوساخ الأخرى وإخراجها من الجسم، واحتواء هذا النوع من الليمون على فيتامين سي «C» تحديداً يقوّي من عمل الجهاز المناعي.

فوائد الليمون الأسود و السرطان

يمتاز الليمون الأسود بخصائصه المقاومة للسرطان، التي تقلّل من خطر الإصابة به، حيث يحتوي على مركبات تحمي الخلايا وتحافظ على عملية انقسامها الطبيعية.

فوائد العنزروت للجسم

فوائد العنزروت للجسم

لآثارها المضادة للأكسدة، تساعد عشبة العنزروت على مكافحة الشوارد الحرة التي تتسبب في تلف أنسجة الجسم وخلاياه، من ثم تساعد على الوقاية من كثير من المشكلات الصحية وعلاجها كذلك، إليكِ أهم فوائدها الصحية:  

• تقوية جهاز المناعي: تحتوي العنزروت على مركبات نباتية مفيدة تعزز جهاز المناعة، ما يساعد على مكافحة البكتيريا والجراثيم والفيروسات، كما يشير بعض الدراسات إلى أنها تساعد على تعزيز إنتاج كرات الدم البيضاء والوقاية من الأمراض، كما قد يحتوي على نسبة عالية من المركبات المقاومة للفيروسات المسببة لنزلات البرد وأمراض الكبد على الرغم من عدم توافر الإثباتات العلمية الكافية.  
• تحسين وظائف القلب: تساعد العنزروت على تحسين وظائف القلب، خاصةً لدى المصابين بأمراض قلبية، إذ يعتقد أنها يوسع الأوعية الدموية ويزيد من كمية الدم التي يضخها القلب.  
• تخفيف الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي: للعلاجات الكيماوية عديد من الآثار الجانبية السلبية، وفقًا للدراسات، تساعد العنزروت على التخفيف من بعضها، فقد ثبت أنها تساعد على تقليل الغثيان والقيء والإسهال المصاحب لتلك العلاجات.  
• تنظيم مستويات السكر في الدم: بفضل احتوائها على المركبات النشطة، تساعد العنزروت على خفض مستويات السكر في الدم، خاصةً لمرضى السكري من النوع الثاني، وتحسين معدل التمثيل الغذائي للسكر وتحفيز إنقاص الوزن.  
• تحسين وظائف الكلى: تساعد العنزروت على تحسين صحة الكلى من خلال زيادة تدفق الدم، وتحسين قياسات البروتين في البول، كما تساعد على منع العدوى لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى.

أضرار عشبة العنزروت  

على الرغم من فوائدها الصحية، هناك بعض الآثار الجانبية الطفيفة التي قد تطرأ عند استخدام عشبة العنزروت كالطفح الجلدي والحكة وسيلان الأنف والغثيان والإسهال. عند أخذها عن طريق الوريد، قد تزداد الآثار الجانبية وتصبح أكثر خطورة، مثل عدم انتظام ضربات القلب، لذا، لا ينبغي تناولها عن طريق الوريد أو الحقن إلا تحت إشراف طبي.  ينصح بتجنب عشبة العنزروت في تلك الحالات:  

• الحوامل والمرضعات: لا تتوافر أدلة علمية كافية لإثبات أن العنزروت آمن خلال فترة الحمل أو الرضاعة الطبيعية.  
• أمراض المناعة الذاتية: قد تزيد عشبة العنزروت من نشاط الجهاز المناعي، لكن يجب تجنبه في حالة الإصابة بأي من أمراض المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد أو الذئبة أو التهاب المفاصل الروماتويدي، فقد تقلل من آثار الأدوية المثبطة للمناعة.  
• كما قد تؤثر في مستويات السكر في الدم وضغط الدم، لذا، استخدميها بحذر إذا كنت تعاني من مرض السكري أو مشكلات في ضغط الدم. 

طريقة استخدام العنزروت  

استخدمت العنزروت في الطب الصيني التقليدي لعلاج التعرق الليلي والإسهال، وتنشيط طاقة الجسم، عادةً ما تستخلص الجذور وتغلى في الماء، ويجري تناولها، كما يمكن مزجها مع أنواع الأعشاب الأخرى مثل الجينسنج. تتوافر العنزروت كذلك في شكل مكمل غذائي بـ المتاجر والصيدليات على هيئة كبسولات دوائية، تعتمد الجرعة المناسبة لك على عديد من العوامل منها السن والجنس والتاريخ الطبي، لا ينصح بتناولها دون استشارة الطبيب لتجنب أي تداخلات دوائية. 

فوائد زيت السلمون للجسم

فوائد زيت السلمون للجسم

• له خصائص مضادة للالتهابات: يمكن أن تمنع دهون أوميجا 3 الموجودة في زيت السلمون الاستجابة الالتهابية للجسم وقد تساعد على إدارة الأعراض المرتبطة ببعض الأمراض الالتهابية. 
• قد يخفض الدهون الثلاثية ويحسن مستويات الكوليسترول: تشير الأبحاث إلى أن تناول زيت السلمون قد يعزز صحة القلب بتقليل الدهون الثلاثية وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد. 
• قد يحسن تدفق الدم: قد تساعد دهون أوميجا 3 الموجودة في زيت السلمون على تحسين تدفق الدم وإيصال الأكسجين، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث. 
• قد يدعم نمو الجنين: قد تلعب دهون أوميجا 3 الموجودة في زيت السلمون دورًا مهمًا في نمو دماغ الجنين و الوظيفة الإدراكية عند الأطفال. 
• قد يعزز صحة الدماغ: يرتبط تناول كميات كافية من دهون أوميجا 3 الموجودة في زيت السلمون بتقليل مخاطر التدهور المعرفي المرتبط بالعمر وتطور الأمراض العصبية التنكسية مثل مرض ألزهايمر. 
• قد يعزز صحة الجلد والعينين: تناول كميات كافية من دهون أوميجا 3 من مصادر مثل زيت السلمون يدعم صحة الجلد وقد يقلل من خطر الإصابة بأمراض العيون المرتبطة بالعمر. 
• قد يساعد في الحفاظ على الوزن: تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول مكملات أوميجا 3 قد يدعم فقدان الدهون، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية طويلة المدى. 
• يسهل إضافته إلي نظامك الغذائي.

أضرار زيت السلمون للجسم 

يتناول الناس عمومًا زيت السلمون بأمان عندما يأخذونه حسب تعليمات ملصق المنتج أو بتوجيه من الطبيب. 

• قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية طفيفة، مثل رائحة الفم الكريهة أو رائحة الجسم الكريهة. وقد يعاني آخرون من أعراض الجهاز الهضمي، مثل حرقة المعدة، واضطراب في الجهاز الهضمي، أو براز رخو. 
• قد تتداخل الجرعات العالية مع كيفية تجلط الدم وقد يعاني الشخص من نزيف في الأنف أو قد ينزف بسهولة، قد يتسبب هذا أيضًا في حدوث تفاعل مع بعض الأدوية، مثل أدوية منع تجلط الدم أو أدوية ارتفاع ضغط الدم. 
• في الأشخاص الأكثر حساسية أو عند تناول جرعات عالية جدًا، قد يقلل زيت السلمون وأوميجا 3 من استجابة الجسم المناعية. 
• قد يحتاج الأشخاص المصابون بالحساسية من المأكولات البحرية إلى تجنب زيت السلمون. هناك بعض القلق بشأن خطر تلوث الأسماك بسبب المواد الكيميائية البيئية والمعادن الثقيلة والتلوث. 
• قد يحتاج أي شخص مهتم بهذا الأمر إلى مراجعة مورد مكمل زيت السلمون. 
• بشكل عام، توصي إدارة الغذاء والدواء بتناول حصتين إلى ثلاث حصص من سمك السلمون أسبوعيًا، وتقول إن سمك السلمون منخفض في الزئبق وآمن للاستهلاك. ومع ذلك، فإن هذا لا ينطبق بالضرورة على مكملات زيت السلمون. فاستخدمي مكملات زيت السلمون فقط حسب توجيهات الطبيب.

طرق استخدام زيت السلمون 

يعد دمج زيت السلمون في نظامك الغذائي أمرًا سهلًا. أحد الخيارات البسيطة إضافة سمك السلمون إلى خطة وجبات الأسبوع. ولجني أكبر الفوائد، توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول 100 جرام من الأسماك الدهنية مثل السلمون مرتين على الأقل في الأسبوع. سمك السلمون الطازج أو المجمد أو المعلب كلها خيارات رائعة. 

وللحصول على عشاء سهل، تبلي شرائح السلمون بالثوم وعصير الليمون وزيت الزيتون واشويها على صينية مع مجموعة متنوعة من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية. أيضًا جربي استخدام السلمون المعلب لعمل سلطة سمك السلمون بالكاري أو الأعشاب. قدميها كـ ساندويتش أو على طبقة من الخضراوات الورقية لوجبة غداء خفيفة ومرضية. 

إذا كنت لا تحبين سمك السلمون ولكنك لا تزالين ترغبين في الاستفادة من فوائده الصحية، فكري في تناول مكمل زيت السلمون، تأتي معظم مكملات زيت السلمون في صورة سائلة أو كبسولات، يمكن أن تختلف توصيات الجرعات على نطاق واسع. ومع ذلك، من المحتمل أن يكون الاستهلاك اليومي لنحو جرام من زيت السلمون الذي يحتوي على EPA و DHA مناسبًا. قد يكون من الأفضل تجنب تناول أكثر من 3 جرامات يوميًا ما لم يوجهك الطبيب لذلك.

ما فوائد زيت جونسون للجسم ؟

فوائد زيت جونسون للجسم

زيت الأطفال المعطر من المنتجات الأساسية التي لا غنى لكِ عنها للعناية بجمالك. إضافةً إلى تكلفته المنخفضة والتي تناسب الجميع، يقدم لك زيت جونسون كثيرًا من الفوائد الجمالية لعلاج جميع المشكلات الشائعة التي تواجه النساء. إليكِ أهم فوائده الجمالية للعناية بالجسم:  

• الترطيب العميق للبشرة: سواء كانت بشرتك جافة أو حساسة، فإن زيت الأطفال هو المرطب المثالي الذي يمكنكِ استخدامه. يحتوي زيت جونسون على نسبة هائلة من المكونات الطبيعية التي تساعد على تلطيف البشرة الحساسة وتهدئة التهاباتها. التركيبة الغنية تعمل على اختراق الجلد بعمق واستعادة الرطوبة. ضعي زيت الأطفال على بشرة نظيفة و دلكيها برفق لتمتص بشكل أفضل.  
• علاج تشققات الكعبين: لاحتوائه على فيتامين هـ، يساعد زيت جونسون على علاج الكعوب المتشققة وتنعيمها. فيعمل على ترطيب القدمين بعمق. استخدميه يوميًا لترطيب القدمين قبل الذهاب للنوم، لكن ينصح بتسخينه قليلًا واستخدامه دافئًا على المناطق المرغوبة. كما ننصحكِ بعمل باديكير للقدمين بشكل منتظم لإزالة الأتربة والأوساخ المتراكمة وسرعة امتصاص العناصر المرطبة.  
• إزالة المكياج: لا تساعد التركيبة المغذية لزيت الأطفال على ترطيب البشرة وتحسين صحتها فقط، بل يمكن استخدامها كذلك لإزالة المكياج تمامًا.
•  بدلًا من شراء مستحضرات إزالة المكياج بأسعارها الباهظة، ضعي قطرة من زيت جونسون على قطعة من القطن واستخدميها لإزالة آثار المكياج على الوجه والعيون ليترك بشرتك أكثر نعومة ونقاءً.  
• العناية بطبقة الجلد المحيطة بالاظافر: العناية باليدين والأظافر من الأمور الأساسية خلال روتينك المنتظم للعناية. استخدمي زيت جونسون لتدليك الجلد المحيط بالأظافر وترطيبه بشكل جيد، كما يضيف لمعة مميزة إلى أظافرك كذلك.  
• تقشير الشفاه: يساعد زيت جونسون على ترطيب الشفاه الجافة وتنعيمها وحمايتها من التشققات المزعجة. اخلطي ملعقة صغيرة من زيت الأطفال مع نصف ملعقة صغيرة من السكر وبضع قطرات من عصير الليمون واستخدميه لفرك شفتيكِ قبل النوم يوميًا لإزالة الجلد الميت. 
• إزالة الشعر الزائد: تلجأ كثيرات إلى استخدام الشفرات لإزالة الشعر الزائد من الجسم. يمكن استخدام زيت جونسون كبديل لجل الحلاقة أو الصابون ليساعد على مرور الشفرات بسهولة وترطيب الجلد لتجنب الجروح، كما يمكنكِ استخدامه بعد استخدام الشمع لإزالة الشعر، فيساعد على التخلص من أي بقايا للشمع على الجسم.  
• زيت الاستحمام: يساعد زيت جونسون على ترطيب الجسم بعد الاستحمام أو في أثنائه كذلك. يمكنكِ إضافة كمية مناسبة من زيت جونسون داخل حوض الاستحمام لتنعيم البشرة الجافة في الشتاء. 
•  ترطيب الشعر وفروة الرأس: يساعد زيت جونسون على عمل حاجز لمنع فقدان الرطوبة على الشعر وفروة الرأس، ما يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة الطبيعية عند تجفيف الشعر أو تصفيفه. كما يساعد كذلك على فك التشابكات بسهولة. 

زيت جونسون لتقشير الجسم 

يمكنكِ استخدام زيت جونسون مع بعض المكونات الطبيعية الأخرى لتقشير الجسم والوجه بشكل آمن دون تعريض البشرة للجفاف الشديد. 

المكونات 

• 2 ملعقة كبيرة قهوة مطحونة.
• 2 ملعقة كبيرة سكر أبيض.
• عصير ليمونة.  
• ملعقة كبيرة زيت جونسون. 

الطريقة 

1. اخلطي المكونات معًا للحصول على خليط متجانس.
2. وزعي الخليط الناتج على بشرة الجسم المبللة.
3. افركي الجلد جيدًا في حركات دائرية للتخلص من طبقات الجلد الميت.
4. اتركيه على الجسم لمدة خمس دقائق قبل أن يشطف بالماء الفاتر.
5. للحصول على نتيجة مثالية، استخدمي تلك الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا على الأقل. 

حمام زيت جونسون للشعر  

جربي ماسك العناية الليلية للشعر الجاف والتالف باستخدام زيت جونسون لترطيب مكثف لشعرك. 

المكونات

• 2-4 ملعقة كبيرة زيت جونسون.

الطريقة  

1. ضعي زيت جونسون في وعاء زجاجي وسخنيه قليلًا داخل الميكروويف من 10 إلى 15 ثانية فقط.
2. ضعي الزيت على شعرك مع تدليك فروة الرأس بأصابعك قليلًا.
3. ركزي على أطراف الشعر لعلاج التقصف وضمان ترطيبه جيدًا.  
4. غطي رأسك بغطاء بلاستيكي ثم منشفة مبللة بالماء الساخن.  
5. اتركي الزيت على شعرك طوال الليل أو لمدة ساعتين على الأقل.  
6. بعد مرور الوقت اللازم، اغسلي شعرك بالشامبو جيدًا للتخلص من آثار الزيت ثم استخدمي البلسم المرطب.

زيت جونسون لتبييض البشرة  

يساعد زيت جونسون على ترطيب بشرة الوجه وتبييضها كذلك، إذ يساعد على توحيد لونها والتخلص من البقع الداكنة.  

المكونات  

• ملعقة كبيرة ماء الورد.  
• ملعقة كبيرة زيت جونسون.  
• ملعقة كبيرة جليسرين. 
• عصير نصف ليمونة.  

الطريقة

1. اخلطي المكونات معًا واحفظيها جيدًا في زجاجة معقمة ومحكمة الغلق.  
2. استخدمي الخليط لتدليك الجسم مع التركيز على الأماكن الداكنة قبل الذهاب للنوم يوميًا.  
3. احرصي على عدم التعرض للشمس بعد استخدام الخليط، فقد يتسبب عصير الليمون في زيادة حساسية الجلد تجاة اشعة الشمس، ما قد يؤدي للاسمرار. 

ما فوائد زبدة المانجو للجسم؟

ما فوائد زبدة المانجو للجسم؟

تحتوي زبدة المانجو على عديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية لعلاج مشكلات البشرة والشعر وترطيبهما، مثل فيتامين “أ”، و”ج”، وحمض” البالمتيك”، و”الأراكيدك”، وفيما يلي أهم فوائد زبدة المانجو للجسم: 

• علاج جفاف البشرة: تحتوي زبدة المانجو على كثير من الأحماض الأمينية، التي تعالج جفاف البشرة وترطبها، ويهدئ الحكة و تحافظ على نعومتها. 
• تقشير الجسم: تساعد زبدة المانجو على تقشير الجسم، وإزالة الخلايا الميتة، وتجديد خلايا البشرة وتنظيفها وتنعيمها، وذلك لاحتوائها على كثير من مضادات الأكسدة. 
• منع التجاعيد: تساعد زبدة المانجو على تجديد خلايا البشرة وإنتاج الكولاجين الذي يؤخر من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة، وفيتامين “ج”. 
• حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس: تعالج زبدة المانجو البقع الداكنة والحروق الناتجة عن أشعة الشمس الضارة، كما تقلل من أكسدة خلايا الجلد وتهدئة الالتهابات الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية. 
• علاج الأكزيما والصدفية: تساعد زبدة المانجو على علاج مشكلات البشرة والاكزيما والصدفية، و تهدئة الاحمرار والجفاف والتهيج المرتبط بهذه الأمراض. 
• تهدئة لدغات الحشرات: تتميز زبدة المانجو بخصائصها المضادة للالتهابات، التي تهدئ لدغة الحشرات وتعالج تهيج الجلد المحيط بها، ما يهدئ من الإحساس بالحكة وتجنب خدش الجلد. 
• التئام الجروح وتقليل علامات التمدد: تحتوي زبدة المانجو على عديد من العناصر الغذائية التي تعزز من تجديد خلايا البشرة، وبالتالي علاج الجروح والمساعدة على التئامها، وتقليل آثار الندبات وعلامات التمدد. 
• حب الشباب: تتميز زبدة المانجو بقوامها الخفيف وغير الدهني على عكس زبدة الكاكاو والشيا، كما تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات، لذلك فهي تهدئ من حب الشباب والالتهابات المصاحبة لها دون أن تسبب انسدادًا لمسام الجلد، اغسلي وجهكِ جيدًا، ثم ضعي الزبدة على حبوب الشباب باستخدام فرشاة مكياج صغيرة ونظيفة، لا تلمسي وجهكِ بعد وضعه لتجنب دخول البكتيريا والزيوت إلى مسام الجلد. 
• ترطيب الشعر: ترطب زبدة المانجو الشعر وتقل الهيشان، وتعالج مشكلاته كالتلف والجفاف.

اضرار زبدة المانجو للجسم 

استخدام زبدة المانجو للجسم آمن نسبيًا لجميع أنواع البشرة، لكن في بعض الحالات لا يجب استخدامها، مثل: 

• الحساسية: يعاني بعض السيدات الحساسية ضد المانجو، لذلك لا يجب عليهم استخدامها حتى لا يتعرضوا إلى أي رد فعل تحسسي كالحكة والطفح الجلدي، وانتفاخ وتورم الوجه واللسان والحلق، واحتقان الأنف وصعوبة التنفس. 
• حب الشباب: على الرغم من فائدة زبدة المانجو في علاج حب الشباب، هناك بعض الآراء الطبية التي تمنع استخدامها مع مرضى حب الشباب، لاحتواء بعض المنتجات على مكونات تسبب انسداد مسام الجلد وتزيد من الالتهابات مثل الزبد غير المملح، وزبدة الشيا وغيرها من المواد الدهنية، لذلك احرصي على قراءة مكونات زبدة المانجو للجسم، و شرائها من أماكن مضمونة.

طريقة عمل زبدة المانجو للجسم 

يمكنكِ تحضير زبدة المانجو في المنزل، لكنها قد تستغرق وقتًا طويلًا لاستخراجها من البذور، إليكِ طريقة تحضير زبدة المانجو للجسم في المنزل: 

المكونات: 

• ¼ كوب زيت نواة المانجو. 
• كوب زيت جوز هند مجمد، أو زبدة جوز هند. 

طريقة التحضير: 

• أضيفي الزيت إلى زبدة جوز الهند، واخفقي بالمضرب الكهربائي حتى تمتزج المكونات. 
• ضعي زبدة المانجو في وعاء محكم الغلق، ثم احتفظي به في الثلاجة مدة تصل إلى أسبوعين.

طريقة عمل زبدة المانجو للجسم 

المكونات: 

• 27.5 جرام زبدة مانجو. 
• 15.125 جرام زيت بذور الكاميليا.
•  11 جرام زيت جوجوبا.
•  0.55 جرام زيت فاكهة نبق البحر.
•  0.275 جرام فيتامين “هـ”. 0.55
•  جرام زيت مانجو. 

طريقة التحضير:

1.  ذوبي زبدة المانجو على حمام بخار ماء مغلي، واحرصي على عدم ملامسة وعاء الزبدة للماء المغلي. 
2. ارفعي الوعاء عن البخار بمجرد ذوبان الزبدة، ثم أضيفي زيت بذور الكاميليا وزيت الجوجوبا، وقلبي. 
3. ضعي الوعاء فورًا في حمام ماء مثلج، وقلبي باستمرار دقيقة.
4. أضيفي باقي المكونات، واستمري في التقليب في الحمام الجليدي حتى يغلظ القوام قليلًا ويصبح مظهره غير شفاف (ضبابي بعض الشيء).
5.  صبي الخليط في وعاء نظيف ومحكم الغلق، واتركيه ست ساعات قبل الاستخدام.
6.  احتفظي بالوعاء في مكان جاف وبارد، أو الثلاجة.

ما فوائد قشر المانجو للجسم والبشرة؟

فوائد قشر المانجو 

يستخدم قشر المانجو في الهند بشكل شائع في الطب البديل، إذ يغلى مع الماء، ويستعمل هذا المشروب كعلاج لالتهاب أغشية المعدة والإمساك والدوسنتاريا (إسهال دموي) وعسر الهضم والبواسير، إذ يحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن التي تكسبه فوائد متعددة أهمها:

1. تجديد شباب البشرة: يحتوي قشر المانجو على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تكافح التأثير الضار للشوارد الحرة، وتسبب شيخوخة البشرة المبكرة، بالإضافة إلى الفلافونيدات التي تعزز مظهر الجلد، ورغم أنه لا يمكن منع ظهور التجاعيد بشكل دائم لكن يمكن تأخيرها، كل ما تحتاجينه هو خفق قشور المانجو في محضر الطعام، ووضعها على بشرتكِ لمدة 15 دقيقة، ثم شطفها بالماء، ويُفضل تجربة الماسك على منطقة صغيرة من جلدكِ أولًا، للتأكد من عدم وجود ردود فعل تحسسية. تساعد قشور المانجو مع الاستخدام المنتظم على تأخير الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع، المرتبطة بتقدم العمر.
2. تعزيز مناعة الجسم: تحتوي قشور المانجو على فيتاميني “أ” و”ج” اللذين يساعدان على تعزيز المناعة، والحماية من نزلات البرد المتكررة، وتعمل مضادات الأكسدة الموجودة فيها أيضًا على مكافحة عديد من الأمراض والالتهابات في الجسم. 
3. تعزيز الهضم: تركيز الألياف الموجود في قشرة المانجو أعلى من الموجود في الثمرة نفسها، لذا فإن تناولها يعزز الهضم، وينظم حركة الأمعاء، ما يساعد على الوقاية من اضطرابات الهضم، وعلى رأسها الانتفاخ والإمساك. 
4. الحفاظ على مستوى السكر في الدم: رغم أن المانجو من الفواكه التي قد يسبب تناولها ارتفاعًا في مستوى السكر في الدم، فإن القشر يحتوي على مركبات “تريتيربين” و”ترايتيربينويدس”، التي تساعد على التحكم في مستوى السكر، ما يعني أنه إذا تناولتِ الثمار بقشورها فقد تحميكِ من ارتفاعه بشكل كبير. 
5. التخلص من الديدان: تُستخدم قشور المانجو في الطب البديل للتخلص من الديدان، أضيفي كوبين من الماء إلى قشر المانجو وصفي الخليط، و تناوليه بعد تصفيته للقضاء على الديدان الخيطية. 

مع ذلك، ولأن قشور المانجو قد تحتوي من الخارج على مركب “اليورشيول” الذي يرتبط بردود فعل تحسسية، يجب غسل قشور المانجو جيدًا، وتناول كمية قليلة منها في البداية، ومراقبة رد فعل جسمكِ تجاهها.

فوائد قشر المانجو للتخسيس

 أشارت عديد من الأبحاث الطبية أن قشر المانجو قد يكون السر لإنقاص وزنك بفاعلية، إذ وجد الباحثون أنه يعمل بشكل مشابه لمركب “الريسفيراترول” وهو مركب يساعد على حرق الدهون، ومنع تكوين خلايا دهنية جديدة، وتدمير الخلايا الدهنية القديمة، ما يساعد على إنقاص الوزن بفاعلية.  قشر المانجو يحتوي أيضًا على نسبة مرتفعة من الألياف التي قد تشعركِ بالشبع لفترة طويلة، ما يساعد بدوره على كبح الشهية وإنقاص الوزن. يمكنكِ الاستفادة من خواص قشر المانجو في إنقاص الوزن، إما عن طريق تناول القشور طازجة أو شيها وتناولها، أو إضافتها إلى العصائر.

فوائد قشر المانجو للشعر

 يحتوي قشر المانجو على فيتامين”ج” الذي يحتاجه الجسم لإنتاج الكولاجين، الذي يحافظ على صحة البشرة والشعر، بالإضافة إلى فيتامين “أ” المهم لصحة الشعر، وتقوية جذوره ومنع تساقطه، والحفاظ على صحة فروة الرأس، وفيما يلي بعض الفوائد التي تقدمها قشور المانجو لشعرك: 

1. علاج قشرة الرأس: يحتوي قشر المانجو على مركبات تساعد على التخلص من القشرة، ويمكنك استخدامه في التخلص من القشرة بفاعلية، عن طريقة تدليك فروة الرأس بمهروسه لمدة ثلاث دقائق، ثم تركه لمدة ثلاث دقائق أخرى، وشطفه بالماء، وتكرار الطريقة مرتين أسبوعيًّا.
2.  تعزيز نمو الشعر: كما ذكرنا يحتوي قشر المانجو على فيتاميني “أ” و”ج”، اللذين يحافظان على نمو  الشعر، ويحميانه من التساقط والتلف. 
3. تأخير شيب الشعر المبكر: يُستخد قشر المانجو في الهند لعلاج الشيب المبكر، والحفاظ على لون الشعر الطبيعي، ويمكنكِ استخدام مهروس القشر في تدليك خصلات الشعر لمنع الشيب، أو استخدام ماسك قشور المانجو.

ماسك قشور المانجو

 للتمتع بفوائد قشر المانجو في الحفاظ على صحة شعرك، اهرسي قشور ثمرتين من المانجو مع ثمرة أفوكادو ناضجة، وملعقة كبيرة من العسل، وثمرة موز، وضعي الخليط على شعركِ لمدة 30 دقيقة، واشطفيه بالماء الفاتر، وكرريه مرة أسبوعيًّا، هذا الماسك سيرطب شعركِ، ويوقف تساقطه، ويعزز نموه، ويمنع الشيب المبكر.

تجفيف قشر المانجو

 إذا كنتِ لا تستسيغين تناول قشر المانجو الطازج كما هو، فيمكنكِ تناول قشر المانجو المجفف كـ”سناك” خفيف ومغذٍّ بين الوجبات، ويمكنكِ تجفيف قشر المانجو بالطريقة التالية:

1.  قشري المانجو بقشارة الفواكه، لتحصلي على قطع متساوية الحجم. 
2.  رصي قشور المانجو في صينية فرن مغطاة بورق زبدة، وضعيها في الفرن على درجة حرارة هادئة لمدة نصف ساعة إلى ساعة، أو حتى تصبح مقرمشة، واتركيها حتى تبرد ثم تناوليها كمقرمشات صحية. 
3. عرضيها للشمس لعدة أيام حتى يجف محتواها من الماء تمامًا، واحفظيها في برطمان نظيف في مكان جاف، كطريقة أخرى لتجفيفها. 

إذا كنتِ لا تستطيعين تناول قشور المانجو المجففة، فيمكنكِ طحنها للحصول على مسحوق ناعم بعد تجفيفها، وأضيفي المسحوق إلى السموثي أو العصائر للتمتع بفوائده، أو استخدميه كماسك على البشرة، فقط اعجنيه بالماء، وضعيه على بشرة نظيفة لمدة 20 دقيقة، واشطفيه بالماء، وكرريه مرة أسبوعيًّا.