أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل مقلوبة الفول الأخضر

طريقة عمل مقلوبة الفول الأخضر

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-600 جرام لحم مفروم
‏-400 جرام فول أخضر
‏-4 كوب ماء
‏-2 كوب مرق دجاج
‏-2 كوب أرز
‏-½ كوب لوز مبشور ومحمص قليلاً
‏-5 فص ثوم مفروم
‏-1 بصل مقطع
‏-1 معلقة صغيرة صلصة طماطم
‏-1 معلقة صغيرة زيت نباتي

الطريقة

  1. في مقلاة على حرارة متوسطة يقلى البصل المقطع مع الزيت النباتي حتى يذبل.
  2. نضيف اللحم المفروم وصلصة الطماطم و الثوم المفروم ومرقة الدجاج. 
  3. يطهى الخليط لمدة 5 دقائق إضافية.
  4. فى قدر على حرارة متوسطة يغلى الماء ونضيف الأرز بعد غسله وتصفيته جيداً.
  5. يطهى حتى يصبح الأرز نصف ناضجاً يصفى ونتركه جانباً.
  6. نضع نصف كمية الفول الأخضر في قاع قدر الأرز غير القابلة للالتصاق ويسكب خليط اللحم فوقه.
  7. نضيف نصف كمية الأرز المتبقية فوق اللحم ونكرر الخطوات مع المكونات المتبقية.
  8. يغطى القدر ويترك على حرارة منخفضة لمدة 30 دقيقة حتى ينضج الأرز بالبخار ويصبح طرياً.
  9. يقلب القدر بحرص شديد فوق طبق تقديم كبير الحجم ويزين باللوز المبشور.
  10. يقدم هذا الطبق ساخناً والى جانبه اللبن.

‎عدد الأفراد

6

وقت الإعداد

10 ‎دقيقة

وقت الطبخ

15 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً