- ضعي علبة الفول بمقلاة صغيرة وعميقة على النار.
- أضيفي الثوم المهروس واسكبي عصير الليمون واهرسي المكونات.
- أضيفي الطحينية والطماطم المفرومة وقلبي المكونات مع بعضها البعض.
- اتركي الفول حتى يغلي ثم أضيفي الملح وقلبي.
- اسكبي الفول بطبق التقديم، وزيني بالطماطم المفرومة والبقدونس والطحينية والحمص الحب وزيت الزيتون.
- قدمي الفول ساخناً بجانب الخبز العربي.
المقادير
| - | 1 علبة فول | |
| - | 3 فص ثوم مهروس | |
| - | 1 طماطم مفرومة | |
| - | 1 معلقة كبيرة طحينية | |
| - | 1 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون (للتزيين) | |
| - | 1 معلقة كبيرة طحينية (للتزيين) | |
| - | حبات حمص (للتزيين) | |
| - | طماطم - حسب الرغبة (للتزيين) | |
| - | بقدونس مفروم - حسب الرغبة (للتزيين) |
الطريقة
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
كيفية تنظيف انف الرضيع
تنظيف أنف الرضيع أمر ضروري لأنه يمكن أن يتراكم المخاط في أنفه، مما يسبب صعوبة في التنفس والرضاعة والنوم. يمكن...
طريقة تنظيف لسان الرضيع
تنظيف لسان الرضيع هو جزء مهم من العناية بصحة الفم، حيث يمكن أن تتراكم على اللسان بقايا الحليب والخلايا الميتة،...
لا يوجد تعليقات