- في الخلاط الكهربائي، ضعي المانجو وعصير البرتقال والثلج والحليب والعسل.
- اخلطي المكونات لمدة 8 دقائق.
- اسكبي السموثي في أكواب، زينيه حسب الرغبة وقدميه.
المقادير
| - | 2 مانجو | |
| - | 1 كوب عصير برتقال | |
| - | ½ كوب ثلج | |
| - | ¼ كوب حليب | |
| - | 1 معلقة كبيرة عسل |
| - | 2 مانجو | |
| - | 1 كوب عصير برتقال | |
| - | ½ كوب ثلج | |
| - | ¼ كوب حليب | |
| - | 1 معلقة كبيرة عسل |
لا يوجد تعليقات