- اغسلي الخضار جيداً وضعيها في المصفاة.
- قطعي الطماطم والفلفل إلى مكعبات صغيرة والخس إلى شرائح رفيعة.
- افرمي البصل فرماً ناعماً ثم ضعي الخضار في وعاء.
- صفي التونة وأضيفيها إلى الوعاء مع الزيتون ثم حركي المكونات حتى تتداخل.
- في وعاء صغير صبي الزيت والليمون.
- تبلي بالملح وحركي جيداً ثم اسكبيها فوق السلطة وقدميها مباشرة.
المقادير
| - | 1 علبة تونا | |
| - | 4 ورق خس | |
| - | 2 طماطم متوسطة | |
| - | 1 ليمونة عصير | |
| - | 1 فلفل أخضر | |
| - | 1 بصل | |
| - | 3 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | ¼ معلقة صغيرة ملح | |
| - | زيتون - حسب الرغبة |
الطريقة
عدد الأفراد
3وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
كيفية تنظيف انف الرضيع
تنظيف أنف الرضيع أمر ضروري لأنه يمكن أن يتراكم المخاط في أنفه، مما يسبب صعوبة في التنفس والرضاعة والنوم. يمكن...
طريقة تنظيف لسان الرضيع
تنظيف لسان الرضيع هو جزء مهم من العناية بصحة الفم، حيث يمكن أن تتراكم على اللسان بقايا الحليب والخلايا الميتة،...
لا يوجد تعليقات